做能的精選

1、時間的錯誤選擇:當你先完成了有氧運動，肌肉就會有一定程度的緊張與疲勞;接下來進行力量訓練時，疲勞的肌肉便無法讓你100%發揮自身力量，從而降低訓練的質量與成效。當然，這個問題很容易解決。只需要我們調換一下訓練順...

1、將梨去皮。2、切一刀，去掉梨的腦袋，大概1/3處。3、用勺子去核挖掉籽。4、洞洞裏放入冰糖，一隻梨大概放兩三粒，填滿就好啦。還可以放入你喜歡的其他口味的料。5、蓋上剛才切下的“帽子”，用牙籤插住兩邊固定。6、蒸啊蒸，...

1、蔬菜色拉：用料：阿根廷紅蝦4只，雞蛋2個，番茄1個，蔬菜粒適量，結球生菜適量，色拉汁（凱撒、芝麻、日式）適量。（2）大蝦（煮熟）、雞蛋（煮熟）、什錦蔬菜粒（煮熟）、番茄切塊、生菜切碎或者手撕、三款不同口味的色拉汁，擺盤。2、雞肉蔬菜沙拉：食...

1、材料：麪糰：精麪粉500g，乾酵母5g，温水300g，糖一小勺，餡料：白菜一大顆，香菇25朵，麻油一湯勺，鹽適量，糖少許，雞精適量。2、先將酵母放入温水中溶解，靜置一小會兒。3、麪粉篩過後，加入酵母。揉成光滑麪糰，蓋上濕布，放入温暖處發酵。面...

1、食材：雞排2塊、食用油100克、蜂蜜100克、蒜100克、2、在雞排上撒上鹽和黑胡椒，一定要撒的均勻哦。3、然後用蜂蜜食用油，如果你喜歡吃葱蒜你可以添加葱蒜，做成調料。4、然後我們把調料和雞排放在一起塗抹均勻，放置20分鐘...

隨着現在生活節奏的加快，大家基本上都不會自己在家做饅頭而是選擇出去買，有時候為了方便一買就是二三十個，但是買回來又一下子吃不完都放在那裏，饅頭放久了慢慢的就幹了，它的水分就會蒸發流失慢慢的變得又乾又硬，甚至有的饅...

材料：肉排、蒜一個、糖一勺、鹽少許、澱粉兩勺、醬油一勺、蠔油一勺、八角兩小片、沙姜一小片、生薑三片、黃酒一小酒杯、雞精一勺、白芝麻少許、花生油一杯。做法：將所有的調味料調入肉排中，醃製一個小時後放入冰箱冷藏...

1、睡前不要看燒鬧的電影，書籍，避免緊張的腦力活動。2、下午可以做下鍛鍊，使身體有點疲勞感.睡前可以吃的水果，純牛奶。有助睡眠3、睡前可以吃的水果，純牛奶。有助睡眠4、下午不要喝茶，咖啡刺激性的東西5、卧室要經常通風，温...

1、將正方形紙摺疊兩次，之後展開，沿摺痕將四個角往中間折，依次將兩個角向中間折起，將突出的三角形沿邊折到背面，沿中間將紙張折起，重複上面的步驟，將剩餘的四張紙都折成和第一張的樣子。將摺好的紙張按順序依次插好即可，一個...

1、養貓咪就讓他們開心，掌握他們每天發瘋的時間點，快到發瘋時間時鏟屎的就自覺躲起來吧，眼不見為淨。2、儘量不要在貓咪放鬆的時候改變他們身邊的環境，比如不要在他們喝水時，在他們身邊放一根黃瓜。3、可以選擇給合適年齡...

1、提前準備的馬鈴薯的份量，大個兒的兩三個，小的三四個。2、把馬鈴薯清理乾淨，除去土豆長牙一部分，發芽土豆及青綠色塊莖肉，含龍葵鹼，能夠讓人中毒了，造成比較嚴重的胃腸炎症狀，用時應緊避免。3、在連皮一起(不必削皮)用擦菜...

1、時間的錯誤選擇:當你先完成了有氧運動，肌肉就會有一定程度的緊張與疲勞;接下來進行力量訓練時，疲勞的肌肉便無法讓你100%發揮自身力量，從而降低訓練的質量與成效。當然，這個問題很容易解決。只需要我們調換一下訓練順...

1、按500克麪粉用5克酵母的量和麪，酵母放入盆中，倒入適量温水攪拌均勻，放入麪粉合成麪糰，麪糰要和的軟一些，這樣蒸出來的包子會鬆軟，蓋上蓋發酵。2、肉餡放入料酒，高湯順一個方向攪拌，使高湯融入到肉餡中，沒有高湯可以用水代替...

產品型號：華為mate30系統版本：EMUI10.1軟件版本：微信8.0.01、首先打開並登錄微信，在“我”的界面找到並點擊“設置”2、然後點擊“通用”，接着點擊最下方的“微信存儲空間”3、點擊聊天記錄一欄中的“管理”4、選擇要刪除...

1、蔬菜色拉：（1）用料：阿根廷紅蝦4只，雞蛋2個，番茄1個，蔬菜粒適量，結球生菜適量，色拉汁（凱撒、芝麻、日式）適量。（2）大蝦（煮熟）、雞蛋（煮熟）、什錦蔬菜粒（煮熟）、番茄切塊、生菜切碎或者手撕、三款不同口味的色拉汁，擺盤。2、雞肉蔬菜沙拉：（1...

1、準備材料：辣椒500克、蒜頭300克、鹽30克。2、辣椒洗乾淨，用廚房剪刀剪去蒂，放陰涼處風乾水分，用刀剁碎。3、蒜頭去皮，洗乾淨，風乾，剁碎顆粒狀；PS：也可以用料理機斬碎。4、蒜頭去皮，洗乾淨，風乾，剁碎顆粒狀。PS：也可以用料理機斬...

準備材料：牛肉800克、土豆2個、胡蘿蔔1根、姜、八角、生抽、料酒、老抽、葱、冰糖、郫縣豆瓣醬、花椒粒。一、牛肉切塊冷水浸泡1小時以上去除血水。二、冷水下鍋，放料酒薑片花椒粒焯肉塊，進一步去除血水後盛盤備用。三、...

如果一天跑廁所跑5次以上，那麼你需要短暫地禁食，這樣有利於腸道回覆，防止身體脱水。一般兩餐不吃即可度過腹瀉的急性期如果挨不住餓，在剛開始拉肚子的時候也不宜吃飯吃菜，最好吃流質食物，如麪湯，果汁，蜂蜜水之類的，既能補充營...

1、雞塊若干、葱、姜、蒜、辣椒、青椒若干、清水若干、味極鮮、料酒若干、肥豬肉一小塊、油若干、鹽、白糖適量。2、先將雞塊化凍，焯水，撈出備用。3、取一小塊肥豬肉，切成四五片，待用。4、熱鍋，倒油，油不用太多，將肥肉片放入...

1、材料：黃豆、鹽、水。2、先把黃豆用鍋煮熟，然後用攪肉機攪碎，也不是特別的碎其中還有好多半顆的豆瓣。3、墩成二個立方體，放到陽光下面曬，要把每個面都曬乾成一層殼，其實中間還是軟的當六個面都曬好了，用紙包上放一段時間（...

1、飲食清淡，多吃膳食纖維，多吃蔬菜水果，適當吃粗糧，忌辛辣刺激的食物，禁煙酒2、經常鍛鍊身體，利用休息時間參加户外運動，如打球、跑步、跳操等，運動可促進腸胃蠕動，有利於排便。3、多喝水，多喝水可以促進腸胃的蠕動，身體內的水...

大白菜直接做成醋溜白菜就很好吃，具體的製作方法如下：1、陳醋、白糖、生抽、海鮮醬油、鹽和蒜末調成料汁後，起鍋燒油放入葱、姜、蒜炒出香味。2、再把切好的白菜片放入炒至略微變軟，之後將料汁倒入鍋內翻炒至白菜6～7成熟，加...

1、首先把清洗乾淨的板栗從背面橫豎開兩刀。2、全部的板栗都處理好之後，放入沒過板栗表面的水，蓋上蓋子煮開之後轉為小火繼續煮半個小時。3、等到板栗表面的十字刀口全開了之後，就可以撈出來出鍋。4、煮熟的板栗要趁熱吃...

牛肉是一種營養價值豐富的高蛋白食物，由於脂肪含量低，更是受到了減肥人士的喜愛。每次吃到外面軟糯的牛肉，總是希望自己也能親手做出這樣的口感，在家燉牛肉，經常硬得嚼都嚼不動，到底怎樣才能把牛肉燉爛呢？方法一：加茶葉包在燉...

1、首先把清洗乾淨的板栗從背面橫豎開兩刀。2、全部的板栗都處理好之後，放入沒過板栗表面的水，蓋上蓋子煮開之後轉為小火繼續煮半個小時。3、等到板栗表面的十字刀口全開了之後，就可以撈出來出鍋。4、煮熟的板栗要趁熱吃...