如何做好馬拉松賽前準備
1、賽前準備：（1）賽前兩天，好好休息，保證睡眠。（2）飲食上，開始大量攝入糖類，米飯要多吃，適當吃一點士力架等，保證體內糖類的儲備達到頂峯。脂肪不易消化，不宜攝入太多，少吃容易脹氣的食物：含乳糖牛奶、豆類。（3）最好找幾個跑友一起，這樣...
馬拉松賽的由來
馬拉松來源於希波戰爭，公元前490年9月12日的希波戰爭當中雅典人獲得了勝利，為了讓故鄉人民儘快知道勝利的喜訊，統帥米勒狄派一個叫裴裏庇第斯的士兵回去報信，他跑到雅典時激動地喊道“我們勝利了”之後就倒地不起，為了紀念...
半程馬拉松賽後注意事項
1、馬拉松前一週切記運動過量最後一週不要再跑步了，不要再跑，不要再跑，重要的話説三遍，當然這種經驗主要是針對新手，老手可忽略。2、住的酒店一定要選好一點選酒店很重要，萬萬不要為了省錢，找個又遠又吵的賓館，為了養足精力，建...
教你如何做好科學準備，如何做好馬拉松賽前準備
1、賽前準備：（1）賽前兩天，好好休息，保證睡眠。（2）飲食上，開始大量攝入糖類，米飯要多吃，適當吃一點士力架等，保證體內糖類的儲備達到頂峯。脂肪不易消化，不宜攝入太多，少吃容易脹氣的食物：含乳糖牛奶、豆類。（3）最好找幾個跑友一起，這樣...
馬拉松比賽距離，馬拉松比賽距離介紹
1、馬拉松賽全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里。2、馬拉松原為希臘的一個地名。在雅典東北30公里。其名源出腓尼基語marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生長眾多茴香樹而得名。體育運動中的馬拉松賽跑就得名於此...
2019年廣州馬拉松有半程賽嗎
1、馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，標準距離是26英里385碼，摺合為42.195公里。另外還有半程馬拉松（21.0975公里），適合耐力稍差者參加。2019年廣州馬拉松賽仍按慣例，採用這兩種長度的跑道。2、馬拉松（Mara...
馬拉松的起源，馬拉松多少公里
1、馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，摺合為42.193公里。分全程馬拉松（FullMarathon）、半程馬拉松（HalfMarathon）和四分馬拉松（QuarterMarathon）三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提...
馬拉松的魅力在哪，馬拉松長度
1、馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有説法為42.193公里）。2、馬拉松的魅力之一，是比賽場地的開放。其他體育項目，只要是可以用來比賽的，要麼是似曾相識的一塊地，...
馬拉松比賽距離介紹
1、馬拉松賽全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里。2、馬拉松原為希臘的一個地名。在雅典東北30公里。其名源出腓尼基語marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生長眾多茴香樹而得名。體育運動中的馬拉松賽跑就得名於此...
馬拉松比賽的起源是什麼呢，馬拉松比賽的起源
1、馬拉松賽是一項長跑比賽項目，其距離為42.195公里（也有説法為42.193公里，但比賽都是用42.195公里）。這個比賽項目的起源要從公元前490年9月12日發生的一場戰役講起。2、這場戰役是波斯人和雅典人在離雅典不遠的馬拉松海...
馬拉松介紹，馬拉松起源就是
1、馬拉松運動起源於公元前490年的古希臘。相傳，希臘人和波斯人在希臘的馬拉松鎮進行了一場戰爭，希臘人取得了勝利。為了把勝利的消息送到雅典，派了一個名叫菲力比斯的戰士，從馬拉松一直跑到雅典。他到達目的地時筋疲力盡...
跑馬拉松比賽的技巧
1、不要低頭，要抬頭，雙眼注視前方，這樣不會對頸椎造成傷害。2、跑上坡路時，減小步伐，這樣會更輕鬆。3、雙腳落地要輕快，“下腳”過重會增加骨骼負擔，腳落地的時候，膝關節應該略微彎曲。4、後背應該保持挺直放鬆。身體前傾是因...
馬拉松比賽的起源
馬拉松是一項長跑比賽項目，它起源於公元前490年9月12日發生的一場戰役，這場戰役是波斯人與雅典人在距離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，史稱為“希波戰爭”，在這場戰役中雅典人最終獲得了反侵略的勝利。而為了讓故鄉人民儘快...
馬拉松比賽起源
馬拉松是一項長跑比賽項目，它起源於公元前490年9月12日發生的一場戰役，這場戰役是波斯人與雅典人在距離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，史稱為“希波戰爭”，在這場戰役中雅典人最終獲得了反侵略的勝利。而為了讓故鄉人民儘快...
馬拉松比賽的由來
馬拉松來源於希波戰爭，公元前490年9月12日的希波戰爭當中雅典人獲得了勝利，為了讓故鄉人民儘快知道勝利的喜訊，統帥米勒狄派一個叫裴裏庇第斯的士兵回去報信，他跑到雅典時激動地喊道“我們勝利了”之後就倒地不起，為了紀念...
馬拉松介紹，馬拉松有多少公里
1、馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有説法為42.193公里）。分全程馬拉松（FullMarathon）、半程馬拉松（HalfMarathon）和四分馬拉松（QuarterMarathon）三種。以全程馬拉...
馬拉松比賽的起源與什麼有關
1、與希波戰爭有關。公元前490年，希臘在馬拉松河谷與波斯皇帝派來的大軍展開了激烈的戰鬥。2、雅典軍隊在外無救兵的情況下，團結一心，運用正確的戰術技巧，以少勝多，打敗了波斯侵略軍，取得了輝煌的勝利。3、當時擔任傳令兵的...
馬拉松國內金牌賽事有哪些
我國國內目前有20個馬拉松金牌賽事，分別是：1、廈門國際馬拉松賽暨全國馬拉松精英賽；2、重慶國際馬拉松賽暨全國馬拉松冠軍賽；3、鄭開國際馬拉松賽；4、揚州國際半程馬拉松賽暨全國半程馬拉松錦標賽；5、大連國際馬拉松賽；6、黃...
馬拉松為什麼叫馬拉松
馬拉松是一項長跑比賽項目，它起源於公元前490年9月12日發生的一場戰役，這場戰役是波斯人與雅典人在距離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，史稱為“希波戰爭”，在這場戰役中雅典人最終獲得了反侵略的勝利。而為了讓故鄉人民儘快...
馬拉松的由來，馬拉松由來
馬拉松是一項長跑比賽項目，它起源於公元前490年9月12日發生的一場戰役，這場戰役是波斯人與雅典人在距離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，史稱為“希波戰爭”，在這場戰役中雅典人最終獲得了反侵略的勝利。而為了讓故鄉人民儘快...
馬拉松比賽的來歷
馬拉松是一項長跑比賽項目，它起源於公元前490年9月12日發生的一場戰役，這場戰役是波斯人與雅典人在距離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，史稱為“希波戰爭”，在這場戰役中雅典人最終獲得了反侵略的勝利。而為了讓故鄉人民儘快...
馬拉松比賽的起源和什麼有關
馬拉松是一項長跑比賽項目，它起源於公元前490年9月12日發生的一場戰役，這場戰役是波斯人與雅典人在距離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，史稱為“希波戰爭”，在這場戰役中雅典人最終獲得了反侵略的勝利。而為了讓故鄉人民儘快...
馬拉松比賽來源
馬拉松是一項長跑比賽項目，它起源於公元前490年9月12日發生的一場戰役，這場戰役是波斯人與雅典人在距離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，史稱為“希波戰爭”，在這場戰役中雅典人最終獲得了反侵略的勝利。而為了讓故鄉人民儘快...
馬拉松的魅力在哪，馬拉松長度
1、馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有説法為42.193公里）。2、馬拉松的魅力之一，是比賽場地的開放。其他體育項目，只要是可以用來比賽的，要麼是似曾相識的一塊地，...
馬拉松比賽由來
馬拉松來源於希波戰爭，公元前490年9月12日的希波戰爭當中雅典人獲得了勝利，為了讓故鄉人民儘快知道勝利的喜訊，統帥米勒狄派一個叫裴裏庇第斯的士兵回去報信，他跑到雅典時激動地喊道“我們勝利了”之後就倒地不起，為了紀念...