月經期的精選

1、月經期減肥的最好方法是通過飲食去減肥。可以多吃一些新鮮水果以及蔬菜，它們含有豐富的膳食纖維以及維生素，這些物質可以幫助腸胃去蠕動，幫助消化。而且可以讓女性體內的毒素去快速排出。經期多吃水果蔬菜，還可以幫助...

1、月經期是可以吃一些白蘿蔔的，可以促進腸胃消化，減少脹氣。而且白蘿蔔還有順氣利尿的作用，有助於緩解女性在月經期的水腫和不適。但是白蘿蔔性寒，吃多了傷脾胃，因此在月經期間要適量的使用白蘿蔔。而且要煮熟後再食用，可...

1、月經期適合做一些有氧運動，比如瑜伽、慢走、慢跑，這類的運動可以促進機體的代謝，但是在運動前後一定要注意水分的補充。2、月經期除了可以做一些有氧運動之外，可以多吃一些有營養的食物，比如肉、蛋、奶，多吃一些富含優質...

經期可以適當的吃海鮮。適當吃點龍蝦有助於緩解女性經期情緒低落的問題，但是，一定要注意龍蝦的烹調方法，千萬不要用炸的，或者做得過於香辣，否則容易引起上火。另外過敏體質者也建議不要食用龍蝦，此外要注意避免吃到來路不明...

1、經期可以吃榴蓮，榴蓮含有豐富的植物蛋白，含有豐富的鈣、鐵等微量元素，對女性生長髮育有利，可以補充經期的失血。2、榴蓮也含有豐富的膳食纖維，可以促進排便，當然榴蓮不宜吃得過多，吃多了容易上火。經期要多吃含蛋白質、含...

1、來月經是不可以喝咖啡的。月經前和經期喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。2、咖啡中含有的咖啡因屬於刺激性物質，容易刺激神經和心血管，以...

1、竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。2、女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白朮、淮山藥、苡米、百合、金...

黃芪來月經是否可以喝，需要看有沒有氣虛症狀，黃芪具有補氣作用，同時也可以活血，如果沒有氣虛症狀，不建議在月經期喝黃芪，會引起月經量多或者月經持續淋漓不斷；如果是氣虛血瘀，可以服用，如果其它原因引起月經量少，比如痰濕、虛寒...

1、豬肝具有補血作用，通常貧血可以多吃，月經期間，抵抗力最低，大量出血會導致貧血，您可以吃更多營養價值高的食物，多吃動物肝和豬肝。2、雞肝，羊肝，牛肉，羊肉等，一般營養價值很高，還可以多吃新鮮蔬菜和水果。少吃油膩和辛辣的食物...

1、在月經期，是不可以染頭髮的。2、月經期雖然是正常的生理現象，但是在月經期的時候，女性的抵抗力以及免疫力都是下降的，所以不可以染頭髮。3、染髮劑當中的氧化劑，對毛髮的角質蛋白的破壞力非常大，可以使頭髮枯燥、容易脱...

1、月經期可以喝紅糖水。2、紅糖性温、味甘，入肝、脾經，具有活血化瘀、補血散寒的功效，特別適合因受寒涼、瘀血所致的月經不調、痛經、經色暗紅、腹冷、腹痛的患者。並且紅糖中含有的鐵、鈣等人體所需的微量元素可以幫助...

1、一般是能吃菠菜的，菠菜裏面含有豐富的鐵和纖維素，在月經期間適當的吃一些菠菜，能夠促進人體的新陳代謝，還有增強抗病能力的作用，吃菠菜還可以清潔到皮膚和潤腸通便以及止血補血的效果。2、但是菠菜屬性偏涼，不要吃太多，不...

1、韭汁紅糖飲：鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至紅糖融化後兑入韭菜汁，即可飲用。温經補氣。這樣的飲品對於氣血虛弱的女性出現的痛經的情況有改善的作...

1、月經期間是能吃桃膠的，但是不宜大量食用。桃膠是桃樹上面分泌出來的膠狀樹脂，它不僅含有碳水化合物，而且還有氨基酸、維生素以及蛋白質等有益元素，具有美容、止渴以及通淋的效果。如果女性月經量比較多的話，就不適合吃...

1、韭汁紅糖飲：鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至紅糖融化後兑入韭菜汁，即可飲用。温經補氣。這樣的飲品對於氣血虛弱的女性出現的痛經的情況有改善的作...

到專業醫院注射美白針時，醫生都會先詢問你是否處於月經期，這是因為女性月經期間，無論是心理還是生理的抵抗力都明顯下降，這時注射會增加感染的風險，影響美白針的效果。因此女性注射美白針最好避開月經期。為何月經期間不宜...

1、月經期吃生花生有一定的好處，但要適量食用。2、月經期間女性身體免疫力相對比較低，而生花生中含有豐富的脂肪、維生素、磷、鈣、蛋白等，特別是含有人體必需的氨基酸，適量吃一些生花生可以有效補充女性體內所需的一些營...

1、月經來潮期間是可以吃菠蘿的，菠蘿並不會影響到月經量，也不會影響到月經週期，所以可以吃菠蘿。2、但是菠蘿要避免空腹進食，以免刺激出現腹瀉症狀。在吃菠蘿以前，也應當應用淡鹽水泡一下菠蘿，以免影響到身體。3、月經來潮...

1、月經期適合做一些有氧運動，比如瑜伽、慢走、慢跑，這類的運動可以促進機體的代謝，但是在運動前後一定要注意水分的補充。2、月經期除了可以做一些有氧運動之外，可以多吃一些有營養的食物，比如肉、蛋、奶，多吃一些富含優質...

1、月經週期可以適當喝紅糖生薑茶、茉莉花茶、紅茶等等。紅糖生薑茶有助於血液順利排出，還可以緩解腹部疼痛感。月經後使用茉莉花茶，能緩解月經不調。經期使用紅茶，可以起到温經散寒和活血化瘀的功效。2、月經期但不建議...

1、女性月經期間吃芒果並不會對身體產生什麼影響，也不會影響月經。2、芒果的營養豐富，含有糖類，蛋白質，多種維生素，礦物質，也可以為機體提供營養，增強體質。女性在來月經期間吃水果方面沒有什麼特殊的限制，只要是常温的水果並...

1、紅棗桂圓糖水湯：紅棗桂圓湯能起到補氣養心的作用，紅棗健脾補血，常常食用能讓人臉龐豔如桃，如果把桂圓換成黑木耳效果也是不錯的，黑木耳是屬於性平，火氣大的女性不需要顧慮放心吃。如果是改成銀耳紅棗羹，不但有桂圓的功效，...

1、月經期間不能夠進行運動減肥特別是前三天，因為內膜剛剛剝脱並且尤其是第二天的量較大，劇烈的運動可能會造成月經量增多，也會引起貧血的發生概率。2、同時過度運動也會干擾體內的內分泌激素，儘可能在月經完全乾淨之後再...

1、韭汁紅糖飲：鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至紅糖融化後兑入韭菜汁，即可飲用。温經補氣。這樣的飲品對於氣血虛弱的女性出現的痛經的情況有改善的作...

1、月經量少：部分女性經量較少、顏色較淡，或者月經淤血塊較多，甚至在經期時有疲勞不適、精神不振等現象。這時可以在月經期適當服用黃芪水，通過黃芪補氣的作用改善精神不振、疲乏不堪的狀態，還可促使血液運行，以便更好地排...