養生一直是人們比較關注的話題,當然,夏季養生也很重要,想知道什麼樣的食物適合夏季養生嗎?下面小編就來給大家介紹介紹
步驟/方法:
綠茶:含有豐富維生素B,能消除口臭,並可幫助人體排除毒素,還具有一定的抗癌效力。
紅豆:可增加腸胃蠕動,減少便祕,促進排尿。
地瓜:地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。
洋蔥:洋蔥能促進腸胃蠕動,加強消化能力,對肝臟特別有益,因此有助於排毒。
西芹:其粗纖維可以幫助刮除腸道內積存的脂肪及廢物,幫助不易被人體吸收的物質排出體外。
百合:清熱解毒,促進體內正常代謝。但容易漲氣者應儘量少食爲宜。