哪些食物是養肝的

1. 黃芪：能促進免疫功能，具有益氣養血、滋陰補陽作用。

2. 枸杞子：具有滋陰清熱、明目養肝、補腎壯陽等作用。

3. 蓮藕：能清熱涼血、降脂降壓、潤肺化痰等作用。

4. 紫菜：富含蛋白質、維生素、氨基酸和礦物質，有助於預防和治療高血壓、高血脂等症狀。

5. 黑木耳：能降低膽固醇、增加抵抗力、防輻射、減少毒素在腸道的吸收。

6. 蒲公英：能清熱解毒、補肝明目、通乳排痰、清肝明目、降壓、抗過敏等作用。

7. 花菜：能降低膽固醇、促進血液循環、有助於肝細胞再生、降低亞硝酸鹽，清毒解毒。

8. 西蘭花：富含葉酸、卵磷脂、維生素C和纖維素，能淨化體內毒素，有助於肝臟解毒。

9. 白蘿蔔：能促進肝功能、去溼化痰、降低膽固醇等作用。

10. 苦瓜：有利於減肥、降血糖、促進肝臟功能等作用。