秋葵清炒玉米筍,秋葵清炒玉米筍的做法介紹 知經驗 健康美食 1.8W 大中小設定文字大小 1、材料:秋葵、雞胸肉各200克,玉米筍、胡蘿蔔各10O克,蔥3棵。A料:鹽、澱粉各1/8大匙。B料:鹽1/4大匙、胡椒粉1/2小匙。2、秋葵、玉米筍洗淨,胡蘿蔔去皮,均切斜片;蔥洗淨,切段;雞胸肉洗淨,切條狀,用刀背拍鬆,放入碗中加入A料抓拌並醃15分鐘備用。3、鍋中倒入2大匙油燒熱,爆香蔥段,放入雞胸肉炒熟,盛起,鍋中餘油繼續加熱,放入秋葵、玉米筍及胡蘿蔔片炒熟,再加入炒過的雞胸肉及B料炒勻,即可盛出。 TAG標籤:玉米 秋葵 清炒 #