養肝護肝吃什麼最好百度百科

養肝護肝最好的食物包括：

1.黑木耳： 黑木耳含有豐富的維生素K和鈣，對肝臟有助於排毒和補血。

2.大豆： 大豆含有豐富的蛋白質和亞油酸，可保護肝臟，降低血脂。

3.菠菜： 菠菜含有豐富的葉綠素和維生素B羣，有助於肝細胞的再生和修復，增強肝臟的免疫力。

4.蘆筍： 蘆筍富含膳食纖維和多種維生素和礦物質，有助於促進肝臟的代謝功能。

5.檸檬： 檸檬中含有大量的維生素C，可以幫助肝臟排毒，降低血糖和血脂。

6.苦瓜： 苦瓜富含多種維生素和礦物質，能夠幫助肝臟修復和保護肝臟健康。