女人宮寒怎麼辦

生活中備受宮寒所困擾的女人有很多，想要身體健康的話，請要想辦法暖宮才行。以下為大家介紹了女人暖宮最好的方法，想要子宮不再寒冷的話，趕緊都來看一看喲。

女人暖宮最好的方法

1、補充一些當歸

常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的説法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中聖藥”。臨牀常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。

2、吃涼熱要有順序

有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，後吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。

3、經常温水泡腳

有句俗話常會説：“寒從腳起”，腳部素有“人體第二心臟”的稱呼，並且在腳部上還隱藏了諸多重要的養生穴位及經絡，而在用温水泡腳的過程中，能使得水中的熱力之氣對腳底的穴位和經絡產生良好的刺激，對於驅除體內寒氣很有幫助。

並且，在泡腳的過程中還能促進腳部末梢神經的靈敏度，對於促進體內的血液循環以及新陳代謝大有裨益。

4、分辨寒食

除了從冰箱裏拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常温下食用，但它的本質卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱後。也要分季節、適可而食。

5、睡眠滋養

食補不如覺補，睡覺滋養是一個最為簡單且易行的方法，只要保證每天8小時以上的睡眠時間，並且作息時間需規律便可。

其中，睡眠滋養的前提便是拒絕熬夜，因為晚上23點至次日凌晨2點左右是人體各項器官進行代謝修復的重要時段，只有此時處於深度睡眠中，才能使得子宮以及其它各項器官處於良好的調節狀態，這對於增強體質，防止寒邪之氣入侵是很有好處的。

6、喝益母草

有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。

平時可以這樣吃：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內，水開後改用小火煮2小時，放鹽，然後就可以飲用了。

一個女人想要生育的話，一定要保證自己子宮的健康，如果説有宮寒的症狀，這很可能就是不孕的症狀!