枸杞主要功效

枸杞是一種常見的中藥材和食用植物，具有多種功效，主要包括：

1. 增強免疫力：枸杞可以增強人體免疫力，促進白細胞的產生，提高抗病能力。

2. 補腎益精：枸杞可以滋補腎虛，增加男女生殖系統的功能，提高性能力。

3. 祛風明目：枸杞可以明目、清熱，具有祛風止癢的效果，可用於治療眼疾、頭痛、面腫等症狀。

4. 降血脂：枸杞中的多糖、β-胡蘿蔔素等成分可以降低血脂，預防動脈硬化等慢性疾病。

5. 抗衰老：枸杞具有延緩衰老的功效，可以促進體內自由基清除，提高細胞活力。

6. 養肝護肝：枸杞有一定的養肝護肝作用，可以促進肝細胞的修復和再生，緩解肝損傷。

7. 改善睡眠：枸杞中的L-脯氨酸具有鎮靜作用，可以緩解焦慮、失眠等症狀。

總之，枸杞是一種具有多種功效的草藥和食用植物，可以對多種健康問題產生積極的影響。

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枸杞子的作用與功效

一、枸杞子的作用與功效

1、調節免疫

枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，能夠增強免疫功能，提高抗病毒能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。

2、抗衰老

枸杞中含有的枸杞多糖能明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力。

3、抗疲勞

枸杞多糖能提高運動前後乳酸脱氫酶總活力，加快運動後血尿素氮的清除速度，對消除疲勞具有十分明顯的作用。

4、調節血脂

枸杞子具有明顯的降血脂、調節脂類代謝功能的作用，對預防心血管疾病有很好的效果。

5、降血糖

枸杞子中的枸杞多糖能提高胰島細胞的抗氧化能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，這表明枸杞多糖對胰島細胞有一定的保護作用。

6、降血壓

枸杞多糖可降低血漿及血管中丙二醛、內皮素含量，防止高血壓的形成。

7、提高視力

枸杞子中含有豐富的胡蘿蔔素可在人體內轉化成維生素A，而維生素A可生成視黃醇，從而提高視力，防止黃斑症。

8、提高呼吸道抗病毒能力

枸杞子富含胡蘿蔔素，在人體內能轉化成維生素A，具有維持上皮組織正常生長與分化的功能，可預防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力。

9、美容養顏，滋潤肌膚

皮膚衰老主要是由於自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、胡蘿蔔素都是強力的抗氧化劑，所以枸杞具有美容養顏、滋潤肌膚的作用。

10、保護肝臟

枸杞子能夠抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。因此枸杞子具有保護肝臟、抗脂肪肝的功效。

二、胃不好的人可以吃枸杞子

枸杞子有滋補肝腎，益精明目的功效，主要用於頭暈目眩，腰膝痠軟，遺精滑精，耳鳴失眠，多夢的治療。對胃腸沒有影響，腸胃不好的人也是可以吃枸杞子的。腸胃功能不好的人，建議少吃辛辣油膩刺激性食物。

擴展資料：

枸杞子泡水喝的禁忌：

一般來説，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適，如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，並可將唾液染成紅的，這樣的枸杞子質量最好。

但它畢竟它是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。

由於它温熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會有滑脱泄瀉之弊，有內熱未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以説，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。

參考資料來源：百度百科—枸杞子

枸杞有什麼功效

枸杞性平味甘，具有養肝、滋腎、潤肺的作用，可以用於肝腎虧虛、頭暈目眩以及腰膝痠軟等疾病的治療。用枸杞泡水、泡酒或者煲湯都可以食用。用枸杞子泡水具體有以下好處：

1、提高免疫力，枸杞中含有枸杞多糖，可以促進人體免疫系統當中巨噬細胞的吞噬能力，並可提高免疫球蛋白的含量。

2、降血糖作用，枸杞子泡水喝可以促進血液當中糖的轉化，從而降低血糖。

3、抗脂肪肝作用，枸杞可以促進肝細胞再生能力，具有護肝明目的作用。

4、枸杞子具有一定的抗腫瘤作用。枸杞是一個滋補類的藥物，主要作用是補腎陰，它的功效主要是滋陰潤肺，補肝明目，主要治療：

第一，肝腎陰虛，比如腰膝痠軟，頭暈目眩，目昏多淚。這種情況往往見於肝腎陰虛。

第二，它治療虛勞咳嗽，還有消渴遺精這些情況，這些往往是腎虛的表現，治療也常常用枸杞。

現代醫學研究：

枸杞有緩解疲勞的作用。中醫認為枸杞，有滋補肝腎，養血明目的作用，能夠提高人體的免疫功能。所以對於現代人來説，容易疲勞可以用枸杞泡水喝。

枸杞可以預防，一些眼類的疾病，包括近視眼，包括眼睛疲勞，乾澀等等。

枸杞具有美容養顏的作用。因為枸杞可以提高皮膚吸收養分的能力，能夠間接的減輕色素，在皮下的沉着。

枸杞的作用與功效都有哪些好處

枸杞的作用與功效都有哪些好處

　　枸杞的作用與功效都有哪些好處，説到枸杞相信大家都不陌生，生活中我們是經常吃枸杞的，因為枸杞具有在非常豐富的營養價值，下面看看枸杞的作用與功效都有哪些好處。

　　枸杞的作用與功效都有哪些好處1

　　 1、提高機體免疫力

　　食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，增強機體技能、促進健康恢復，並且提高機體的抗病能力，以此病邪的侵害。

　　 2、防癌抗癌

　　枸杞對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨牀應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯着提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。枸杞片中含有的微量元素——鍺，可明顯抑制癌細胞，使癌細胞完全破裂，可減輕癌症患者化療的毒婦作用，防止白血球減少，調節免疫功能。

　　 3、保護眼睛明目

　　枸杞尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞。着名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞為主要藥物。民間也習用枸杞治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

　　常坐電腦面前辦公的朋友，日常吃些枸杞是可以幫助明目的。若是女性常吃枸杞，還會起到美容養顏的效果。

　　 4、抗疲勞抗疲倦

　　枸杞能顯着增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。

　　 5、增強學習記憶能力

　　枸杞具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。

　　 6、降血脂、治療高血壓

　　食用枸杞可以顯着降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。

　　 7、增強人體的造血功能

　　枸杞有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能。

　　 8、有效地延緩衰老

　　枸杞為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

　　 枸杞怎麼吃

　　 用來泡茶和煲湯

　　一些茶或湯裏面同服,這樣沒有感到覺有油膩感、關且也不會導致吃的食物會引起上火、要是和一些中草藥如胖大海,金銀花,菊花,一起同煲茶飲來喝的話,還可以起到一個消除眼疲勞的功能。

　　在用枸杞泡茶或者是煲湯的時候，將茶水中的枸杞給吃掉是最好的選擇。煲湯的時候，要記得最後放枸杞比較好哦，這樣可以保證枸杞的營養全部保留。

　　 用來煮粥

　　用鍋子煮粥的時候,要加入枸杞的話,不要把它和米一起放鍋裏共煮,要等到米粥等到要出鍋的進候,再把洗好的枸杞待放在碗盆當中,然後才一起倒入到鍋時的米粥之中,這樣吃最好,而且營養也不會很快流失。

　　 用來打豆漿

　　基於很多人都喜歡用它來泡泡茶,和泡泡水喝,以為這樣就可以吸收到枸杞帶來的好處了,其中枸杞只是在水中的浸泡一小會, 像一些維生素和胡蘿蔔素是是沒能完全揮發出來的,因為枸杞所含豐富的含胡蘿蔔素、維生素、鈣、鐵等營養元素,像平時我們家裏用豆漿機打豆漿的時候、 放入一些枸杞進去合着豆子打、這樣完全是把枸杞的各種營養元素吸取到豆漿之中了。

　　 吃枸杞禁忌

　　 枸杞不宜與綠茶同食

　　有好些人喜歡喝茶的時候，放點兒枸杞，可不是任何茶都適合與枸杞一起喝的。最不宜與枸杞一起喝的就是綠茶，兩者同時喝的話，會在體內形成一種人體無法吸收的物質，長期存留，對身體有很嚴重的損傷的。

　　 枸杞不宜吃太多

　　枸杞不適合大量吃，因為枸杞吃多了，易上火，容易導致流鼻血等。所以，一天的量不建議多，建議一天吃三十克的量。而且特殊疾病的患者不要吃枸杞，例如有炎症或者是腹瀉患者不宜吃。

　　枸杞的作用與功效都有哪些好處2

　　 1、延緩衰老

　　枸杞子自古就是滋補養人的'上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。

　　 2、壯陽

　　枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。

　　 3、美白養顏

　　對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。

　　 4、養肝明目

　　枸杞性甘，歸肝腎經，具有滋補肝腎、養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。

　　 5、補虛生精

　　枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。

　　 6、抑癌防癌

　　枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制作用，可用於防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。

　　 枸杞子補腎要怎麼吃

　　 1、生吃

　　平時我們能接觸到的多為枸杞乾果，類似於葡萄乾，其實枸杞子生吃味道是很不錯的，甜中帶着清香，但不能吃太多，否則容易上火。早晚各取20-30粒嚼食，長期食用，養顏明目，延年益壽。

　　 2、枸杞泡水

　　如果覺得直接嚼服不妥，也可泡水後食用，將洗淨的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘後即可喝水吃果。堅持每日枸杞子30克泡水，另外加大栆3個，又方便且效果極佳。

　　 3、泡酒

　　用枸杞泡酒喝有增強細胞免疫力的作用，能促進造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，並對於視力減退、頭暈眼花均能起到一定療效。枸杞可浸泡於黃酒或白酒內，七天後即可服用。

　　 4、枸杞子泡茶

　　取枸杞30-40粒，泡於茶中，碧茶紅果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，堅持飲用，益肝補腎。

　　 枸杞不妨每天吃

　　專家説，枸杞中含有極為豐富的營養成分，並含有活性成分—枸杞多糖，這種成分能調節人體的免疫功能，抗衰老、防腫瘤，也能有效降低血脂和血糖。腦力勞動者經常食用枸杞，能改善精力，提高對多種疾病的抵抗力，預防多種慢性疾病。

　　由於枸杞安全性高，可以每天少量食用而無妨礙。如放在粥、湯和茶中均可發揮效果。

　　 枸杞具有減肥效果

　　最近一項研究證明，枸杞可以調節人體能量代謝，對某些病態肥胖者具有一定的減肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利於減少身體脂肪含量，對女性十分有益。

　　據現代的藥理研究證明，枸杞菜裏富含甜菜鹼等藥用成分，參與脂肪代謝，可以有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，使肝中磷脂、總膽甾醇的含量減低，並能促進肝細胞新生，促進脂質代謝或是抗脂肪肝的作用。

　　枸杞菜裏富含的甜菜鹼、蘆丁、多酚、B一谷甾醇、黃銅苷、牛磺酸等藥用成分，能夠有效的降低血壓，降低血脂，軟化血管，抑制脂肪在肝細胞。

　　枸杞的作用與功效都有哪些好處3

　　 紅枸杞的功效

　　 紅枸杞能降血壓

　　枸杞具有降低血壓、血脂和血糖的作用，能防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，抵制脂肪肝、促進肝細胞再生。

　　 紅枸杞能治眼病

　　枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等，鈣、鐵等健康眼睛的必需營養，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”民間也用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

　　 枸杞能提高免疫力

　　枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精，滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

　　 紅枸杞能美容

　　常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

　　 如何選購紅枸杞

　　一看：好枸杞看起來呈暗紅色，但不會過分鮮豔，大小基本相同，不會顯得潮濕，而且沒有黑頭，呈紡錘形，端頭會有一個自然的白點。

　　二捏：好的枸杞抓在手裏不黏，沒有明顯的結塊現象。如果手感有些澀，則説明枸杞的質量不好。

　　三泡：好枸杞通常顆粒飽滿，泡水後，大部分會浮到水面上。

　　四聞：不法商販通常會使用硫磺對枸杞熏製以達到顏色鮮豔的效果，薰後的枸杞一般聞起來會有明顯的酸味或刺激性氣味。

　　五嘗：枸杞吃起來甜而不膩，略帶酸味，後味略有些澀、苦。

枸杞的功效

枸杞的功效：

1、枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。

2、枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來説，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。

3、枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性研究，實驗結果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。

4、常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

5、中國醫學科學院研究證實，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷酰胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白細胞數，對機體產生保護作用。

擴展資料：

枸杞的副作用：

1、陰虛人羣吃枸杞子容易上火：在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，温和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

2、過量食用問題多：枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。

3、吃枸杞子有所禁忌：枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它温熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

參考資料：百度百科-枸杞

枸杞有什麼功效？

枸杞也叫枸杞子，枸杞是茄科枸杞屬的一種，果實稱枸杞子，嫩葉稱枸杞頭。含有枸杞多糖、蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養物質，是一種常見的中藥食材，枸杞的功效如下：

一、抗衰老

枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。

二、滋補肝腎

枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來説，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。

此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨牀醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

三、養肝明目

枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性 研究，實驗結果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。

四、提高機體免疫力

枸杞有提高機體免疫力的作用，有補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。另外枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用，可以防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞的再生。

五、提高睡眠質量

枸杞一年四季均適合食用，經常飲用可以改善身體體質，對於睡眠質量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用，有利於提高睡眠質量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季適宜泡茶飲用，冬季則可煲湯，泡茶最好的時間又是下午，有利於睡眠。

枸杞的植物文化：

盛唐時代，據説有一天，絲綢之路來了一幫西域商賈，傍晚在客棧住宿，見有一女子斥責一老者。商人上前責問：“你何故這般打罵老人？”那女子道：“我訓自己的孫子，與你何干？”聞者皆大吃一驚。

原來，此女子已200多歲，老漢也已是九旬之人。他受責打是因為不肯遵守族規服用草藥，弄得未老先衰、兩眼昏花。商人驚詫之餘忙向女壽星討教高壽的祕訣？女壽星見使者一片真誠，便告訴他自己四季服用枸杞。

後來枸杞傳入中東和西方，被那裏的人譽為東方神草。

枸杞泡水喝的禁忌：

首先，枸杞雖好，但是卻不表示每個人都適合的。枸杞温熱身體的作用非常明顯，因此正在感冒、發燒、有炎症或腹瀉的人需要慎重選擇。另外，患有高血壓以及性情過於急躁的人，日常大量攝取肉類導致面泛紅光的人都不宜食用。

枸杞雖然有滋補肝腎之功效，但是肝腎不虛的人沒有必要服用。枸杞同時也是一味中藥，藥物治療疾病是依靠其偏性的，也就是藥性，補陰之藥物是為虛證而設的，因此身體健康沒有虛證的人，不宜服用。

生活中就有人過量食用枸杞導致眼睛紅腫脹痛不適，視力模糊，導致這樣症狀的原因就是服用不當。

枸杞子幹嚼比泡水好中醫很早就有“枸杞養生”的説法，很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥。

從食用方法上來説，直接嚼着吃更有利於發揮枸杞子的保健效果。用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水温、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。

但嚼枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。

枸杞的功效是什麼

1、枸杞能夠增強體質、提高免疫力、修復損傷的肝細胞、延緩衰老、滋補肝腎、益精明目等。

2、 枸杞自古以來，便為人們崇敬為養生保健的佳品，其良好的滋補保健效果。深受人們的認可。從營養學的角度來看，枸杞中富含有人體所需的多種營養素。有研究證實，其中含有多達20種氨基酸，進而可以被機體吸收利用，增強體質。枸杞中含有枸杞多糖，可以幫助增強機體免疫細胞的活性，提高免疫力，藥理研究表明，枸杞對於肝臟細胞有保護作用，可以幫助修復已遭損傷的肝細胞。

3、枸杞中豐富的維生素A，維生素C等成分具有清除體內自由基的作用，進而可以幫助延緩機體衰老。枸杞在中醫當中認為有滋補肝腎，益精明目的功效。因此在臨牀上，如果由於肝腎精虛，出現的目暗昏花、視物不明、老花眼等，可以用枸杞十克，加菊花五克，泡水喝，堅持服用半年以上，有不錯的保健。補肝腎、明目的效果，因此常食枸杞有助於目力恢復，有助於滋補肝腎。

枸杞有什麼功效

枸杞有什麼功效呢？

枸杞的功效是什麼？

1、延緩衰老。枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β－胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。

2、壯陽。枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。

3、美白養顏。對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。

4、養肝明目。枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。

5、補虛生精。枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。

6、抑癌防癌。枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制作用，可用於防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。

擴展資料：

注意事項：

枸杞適合體質虛弱、抵抗力差的人羣，需要長期堅持，才能見效。但是也並不是所有人都要適合的，有些是不適合用枸杞子和大棗泡水喝的，如正在感冒發燒、有炎症、腹瀉、肝腎不虛者以及腹脹氣滯者等，都不宜飲用。進補一定要結合自身的情況，免得適得其反，枸杞紅棗茶能滋補肝腎，益精明目，上班族可以適當喝一些，特別是經常熬夜的人，既方便有有效。

參考資料來源：人民網－枸杞有6大功效 一天吃多少枸杞最好

枸杞有什麼功效

枸杞有什麼功效

　　枸杞有什麼功效，這種食物是中老年人的心頭好，它的功效和作用都十分豐富，不僅可以強身健體還可以預防疾病，是非常值得食用的食物，清楚枸杞有什麼功效，才能更好地生活，下面一起來看看吧。

　　枸杞有什麼功效1

　　 1、抗衰老

　　增強身體抗衰老能力是枸杞茶的重要功效，他還有的枸杞多糖，胡蘿蔔素，以及維生素e和微量元素硒等營養成分，都是天然的抗衰老物質，它們能增強人體各器官功能，提高人體組織細胞活性，並能阻止自由基對人體產生傷害，能在增強人體素質的同時，延緩人體衰老症狀發生。

　　 2、補充能量

　　枸杞茶中含有的枸杞多糖被人體吸收以後，能快速轉化成能量，可以滿足人體正常代謝時對能量的需要，而且能增強人體的抗疲勞能力，在人們從事劇烈運動或重體力勞動，出現身體疲勞時及時喝枸杞茶，就能讓體力盡快恢復。

　　 3、保肝明目

　　保護肝臟預防視力下降，都是枸杞茶的主要作用，它含有的枸杞多糖和氨基酸，能降低血液中轉氨酶的活性，而且能修復受損的肝細胞，增強肝臟解毒能力。枸杞茶中含有的維生素a和胡蘿蔔素，還能直接作用於人類眼睛，能提高視力緩解眼疲勞。

　　 枸杞茶怎麼沖泡

　　枸杞茶的沖泡方法有多種，最簡單最常見的方法就是把適量枸杞子直接放在玻璃杯中，用90度左右的開水沖泡，在泡好以後的枸杞茶中，可以加入適量白糖或蜂蜜調味，這樣會讓枸杞茶的滋味更加誘人。枸杞茶在沖泡時還可以按自己的需要搭配不同的食材或中藥材，像人蔘，鹿茸以及桂圓和紅棗等食材都可以添加在枸杞茶中一起沖泡，那樣會讓枸杞茶的保健功效更加出色。

　　枸杞有什麼功效2

　　 枸杞有哪些作用

　　枸杞的'作用有很多，比如美容養顏、延長壽命、促進肝細胞新生等，不同的做法有不同的效果，如果不是很清楚的話，接下來的文章會詳細的介紹枸杞的作用以及枸杞的食用方法，一定要仔細閲讀哦。

　　枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。

　　枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來説，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨牀醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

　　枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性 研究，實驗結果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。

　　常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

　　中國醫學科學院研究證實，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷酰胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白細胞數，對機體產生保護作用。

　　 怎麼吃枸杞可以美容

　　 1、枸杞八寶茶

　　取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量，以沸水沖泡，當茶飲用。此為一天用量，可反覆沖泡。八寶茶不僅對穩定血壓有一定的輔助效果，而且可起到生津潤肺的作用。

　　 2、參須枸杞茶

　　取參須20克，枸杞l0克。將參須加入熱水中煮開，再加入枸杞用小火煮約1分鐘即可。也可以直接放入參須和枸杞用開水沖泡。可防止衰老，補充元氣，增加身體的抵抗力，增強抗癌細胞的活性，並能補脾益肺、生津、安神。

　　 3、枸杞桂圓雞蛋湯

　　雞蛋1只，枸杞子10克，桂圓肉10克，冰糖適量。將枸杞子、桂圓肉洗淨，一同放入砂鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分鐘。雞蛋攪拌後成倒入枸杞桂圓湯中，調入適量冰糖即可食用。具有補腎益氣、滋陰養血的功效。

　　 4、枸杞子紅棗煮雞蛋

　　將枸杞子15克，大紅棗4顆，雞蛋2個，放入鍋中。2。加入適量水，開火。等雞蛋煮熟後，從鍋中取出去殼。3。將剝好皮的熟雞蛋再放回鍋中，略煮片刻即可。這是一道補血的菜，而且做法簡單，女同胞們可以經常做來吃。

　　 食用枸杞有哪些好處

　　 1、減肥

　　在對於很多的女性來説減肥是很多人都想做的事，但是總會遇到瓶頸期的時候，其實在對於減肥方面來説的話，枸杞也是比較好的食材，據現代的藥理研究證明：枸杞菜裏富含甜菜鹼等藥用成分，參與脂肪代謝，可以有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積、使肝中磷脂、總膽甾醇的含量減低，並能促進肝細胞新生，促進脂質代謝或是抗脂肪肝的作用。

　　 2、補血

　　現在很多的女性都會出現貧血的症狀發生，那麼在發生這個症狀的時候我們就要注意了枸杞是可以有效的補血的，多數紅色食物對於女性來説都是極好的，由於女性生理情況，都會有貧血的現象，保持食用枸杞子，能增強體質。

　　 3、具有美容肌膚的功能

　　很多人在對於枸杞的認識只是僅僅在於補血的功效，其實枸杞在我們日常生活中也是可以美容。這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他些皮膚病也有不同程度的療效。

　　 4、可以有效地延緩衰老

　　枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

　　 5、安神養胎

　　如果孕婦煩躁不安、失眠多夢，可以多吃枸杞葉。因為枸杞葉富含甜菜鹼、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，有養肝明目、安神養胎的保健功效。

枸杞的主要功能

枸杞有什麼功效呢？