一年四季應該吃什麼水果
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春夏秋冬都有哪些水果,哪些一年四季都有?
春天：櫻桃、菠蘿、草莓、青棗等。
夏天：西瓜、桃子、楊梅、荔枝、哈密瓜、梨子、李子、葡萄、枇杷等。
秋天：鮮棗、山楂、柿子、柚子、獼猴桃等。
冬天：橙子、釋迦果、冬棗、甘蔗、桔子、荸薺、柚子等。
四季都有的水果有葡萄、蘋果、梨、香蕉、橘子、香橙、榴蓮、木瓜等。
擴展資料：
一、各種水果的功效：
1、降血壓
山楂、西瓜、梨、菠蘿。
2、含有葉酸
在各種維生素中，葉酸與DNA的生成有關，懷孕初期，葉酸對細胞繁殖與修復很重要，它幫助胚胎神經系 統的良好發育，預防孕婦貧血。
含有葉酸的水果：蘋果、香蕉、芒果、木瓜、獼猴桃。
3、減緩衰老
在常見的水果中，獼猴桃被認為是最接近完美的水果 ，它含有在豐富的維生素C、A、E，葉酸和微量 元素鉀、鎂及食物纖維等營養成分，而熱量卻很低。這都使獼猴桃能為工作奏快、精神緊張的現代都市人注入生命的活力。另外，獼猴桃中所含的氨基酸，能幫助人造激素，減緩衰老。因為獼猴桃性寒，所以懷孕的媽媽最好少吃。
4、減肥瘦身
有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結腸內，纖維可提供給腸腔營養物質，這有助於促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食慾。
減肥的水果：蘋果、西柚、火龍果、榴蓮。
5、保養皮膚
人體的面部天天暴露在外，受空氣中有害物質的損傷和紫外線的照射，以至毛細血管收縮，皮脂腺分泌減少 ，皮膚變得乾燥、脱水。水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素，可以滋養皮膚，其美容效果可不是一般的化粧品可比的。而且如果你吸煙或發胖，那也暗示你體內脂肪組織缺乏這些重要成分。
保養皮膚的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、蘋果、檸檬。
6、明目
人的眼底分佈着許多毛細血管，維生素C的作用就是在於它可以使眼底供血得到保證。
保護眼睛的水果：獼猴桃、檸檬.
參考資料：
百度百科水果
一年四季的代表水果是什麼呢
1、春季代表性水果為草莓，草莓是春天4月吃的。草莓營養豐富，含有果糖、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克。
2、夏季代表性水果為楊梅，楊梅屬於楊梅科楊梅屬小喬木，果期為6-7月，具有很高的藥用和食用價值，在中國華東和湖南等地區均有分佈。
3、秋季代表性水果為柚子，柚子成熟時期9-11月，營養成分含有大量的營養元素，包括蛋白質、有機酸、多種維生素和鈣磷鎂鈉等身體所必需的微量元素。
4、冬季代表性水果為甘蔗，2月份最適宜吃甘蔗，甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有“補血果”的美稱。
擴展資料：
水果，是指多汁且主要味覺為甜味和酸味，可食用的植物果實。水果不但含有豐富的營養，而且能夠促進消化。
蘋果
一日一蘋果，醫生遠離我，脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃，含最多果糖、有機酸、 果膠、微量元素。
果膠：屬於可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出；
微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。
可條理腸胃：纖 維物有助排泄；對腹瀉也有收斂作用。
橙柑橘
抗癌食品，化痰順氣。熱咳痰濃濁口乾最宜吃橙柑橘寒咳喉嚨痕者須避忌。
維C豐富，增強抵抗力，名副其實的保安康抗氧化劑。
順氣化痰、清熱生津、健脾開胃。
陳皮：維C和胡蘿蔔素比果肉多，內含揮發油促進腸胃蠕動，排除脂肪降低血中膽固醇。福建陳皮更平和，增加胃液分泌、促進痰派出，消炎利膽。
參考資料來源：百度百科-水果
四季分別應該吃什麼水果?
春季 櫻桃，枇杷，草莓，菠蘿，橙子
夏季 香瓜，西瓜，荔枝，梨，香蕉，芒果，桃
秋季 梨，蘋果，蘆柑，棗，葡萄，柿子，柚子
冬季 蘋果，橘子，橙子，梨，香蕉，甘蔗
水果是指多汁且大多數有甜味可直接生吃的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。水果是對部分可以食用的植物果實和種子的統稱。水果有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養、 明目、抗癌、降低膽固醇補充維生素等保健作用。追問謝謝了
春夏秋冬有哪些水果
問題一：春夏秋冬各個季節各出什麼水果 春季：枇杷，香蕉，青棗，芒果，櫻桃，獼猴桃
夏季：草莓，楊梅，荔枝，香瓜，哈密瓜，菠蘿，桃，李，甘蔗
秋季：柚子，梨，柿子，葡萄
冬季：橘子，黑提子，油梨
問題二：春夏秋冬水果大全 20分 春天：水果最早是草莓，然後是桃子、杏、李子。
夏天：是水果的旺季，西瓜、香瓜、哈密瓜、香蕉、芒果、火龍果、等等大量上市。
秋天：是橘子、桂圓、葡萄、荔枝、梨、深秋季節柿子、山查成熟。
冬天：沒有什麼水果成熟。大概是這樣，但是一種水果也分很多小品種，如蘋果、葡萄，都有很多種類，不同的種類從夏到秋都有成熟的。
問題三：春夏秋冬的各季的應季水果 50分 冬季有蕃茄，果（甘）蔗，洋桃，蕃石榴，香蕉，草莓，柚子等。
春季有櫻桃，枇杷，等。
初夏有楊梅，盛夏有龍眼，荔枝。
秋季有芒果，洋桃，黃皮，柑桔，等。
問題四：春夏秋冬分別吃什麼水果 1月(冬季) 木瓜 紅香蕉 櫻桃番茄 楊桃 柑橘橙 青棗 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 觀賞南瓜 無花果 鶴首瓜 2月(冬季) 木瓜 紅香蕉 櫻桃番茄 楊桃 番荔枝 青棗 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 觀賞南瓜 鶴首瓜 3月(春季) 枇杷 紅香蕉 櫻桃番茄 楊桃 番荔枝 青棗 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 觀賞南瓜 果桑 鶴首瓜 蛇瓜 4月(春季) 枇杷 紅香蕉 櫻桃番茄 荔枝 番荔枝 蛇瓜 甘果蔗 果桑 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 澳州堅果 檸檬 5月(春季) 芒果 紅香蕉 櫻桃番茄 荔枝 番荔枝 蛇瓜 黃皮 果桑 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 李 西瓜 桃 香瓜 檸檬 台灣蓮霧 澳州堅果 油梨 6月(夏季) 芒果 紅香蕉 櫻桃番茄 荔枝 番荔枝 蒲瓜 黃皮 果桑 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 李 西瓜 桃 香瓜 檸檬 台灣蓮霧 澳州堅果 菠蘿 火龍果 油梨 7月(夏季) 芒果 紅香蕉 櫻桃番茄 荔枝 番荔枝 蒲瓜 黃皮 番龍眼 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 李 西瓜 桃 香瓜 檸檬 台灣蓮霧 澳州堅果 菠蘿 火龍果 油梨 龍眼 百香果 菠蘿蜜 8月(夏季) 芒果 紅香蕉 櫻桃番茄 木瓜 番荔枝 蒲瓜 楊桃 番龍眼 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 日本甜柿 西瓜 黑提子 香瓜 檸檬 菠蘿蜜 澳州堅果 菠蘿 火龍果 油梨 龍眼 百香果 9月(秋季) 芒果 紅香蕉 雞蛋果 木瓜 番荔枝 百香果 楊桃 番龍眼 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 日本甜柿 西瓜 黑提子 香瓜 檸檬 菠蘿蜜 油梨 菠蘿 火龍果 10月(秋季) 櫻桃番茄 紅香蕉 雞蛋果 木瓜 台灣甜玉米 百香果 楊桃 無花果 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 火龍果 西瓜 黑提子 人心果 檸檬 菠蘿 油梨 11月(秋季) 櫻桃番茄 紅香蕉 雞蛋果 木瓜 台灣甜玉米 百香果 楊桃 無花果 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 火龍果 台灣青棗 黑提子 人心果 檸檬 菠蘿 油梨 12月(冬季) 櫻桃番茄 紅香蕉 雞蛋果 木瓜 草莓 百香果 楊桃 無花果 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 果蔗 台灣青棗 黑提子 人心果 檸檬 菠蘿 油梨 柑橘橙 春天吃什麼水果好 乾燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結症較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。對於肝炎、肝硬化患者來説，作為醫療食品經常食用很有好處。但是，因為梨性寒，脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。 乾燥上火吃香蕉。中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。但脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。 防治感冒吃蘋果。春季氣温不穩定，易患感冒，吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產生一種熱能，同時所含的特殊物質--抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康復。生吃或榨汁飲用效果較佳。 夏天吃什麼水果好 最主要的就是西瓜 因為西瓜在夏天食用會起到 消暑,利尿,提神 而且對內臟有一個清潔的作用 秋天吃什麼水果好 秋天吃梨比較好 冬天吃什麼水果好 冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。 冬季有保健醫......>>
問題五：農家果園春夏秋冬各有什麼水果 最後一縷最美，最美的斜陽又踏上了歸家的遠程。此時的農家生活正是我們最嚮往的那種温馨而又親和的家，那種農民們勞作回來後感到的舒適而又温暖的家。 這樣的生活只有這裏才會有，不知多少個春春秋秋，不知多少個日日夜夜，匆匆的依舊一片片滑落下來，依舊一片片舒展開來，不管是開花結果還是枯萎荒涼。
這兒彷彿已經隔離了多年，而多年的遺忘總也尋找一塊心靈潔淨的土壤，在飢餓時添飽肚皮，在快樂時自由來往。
也不知走了多少年，時鐘的步子是那樣長，永遠的走，只是永遠的停留，停留了若干年，若干年只是求得這種安定與幸福的農家生活，讓這裏的人感到了生命的真實與心靈的執著。
這裏的動物愛那種傍晚一羣一隊地站在門外享受那餘光普照的生活，這裏的人們更愛那種飯後踏上最後一縷陽光尋求幸福的生活。
心在流浪，血卻在這兒飛濺？
讓美麗的生活洞穿生命，這裏會讓一切更壯美，更美麗？
平緩的山坡上鑲嵌着一塊塊粉紅色的蕎麥田，路邊鋪着碧綠的青稞地，圓木建成的圍欄順着彎彎曲曲的土路，一直通向遠方的原始森林，藏式吊腳樓錯落有致地分佈在路旁，煮奶茶的淡藍色煙霧中，牛羣、羊羣時隱時現……整個氛圍呈現着一種中世紀鄉土意味。
黃龍鄉 *** 所在地是一個山區小集鎮，頗富特色。全鄉主要佬民為內地移民的漢族，為適應環境，長期以來他們在房屋建築、飲食等方面都已具有明顯的藏區特點，但日常生活習俗仍然保持着漢族的習慣，形成較為獨特的民風民情。遊人如果到當地農家作客，通常都會受到熱情的款待，品嚐酥油茶，喝一碗青棵酒，再騎上主人的高頭大馬去山間牧場一遊，能充分領略到這裏的田園風光。
數萬畝挑花梨花和數十萬畝金黃菜花，把彭州鄉下點染的繽紛斑斕，構成了彭州旖旎的川西風情。日前，以中國鄉村遊為主題的2006彭州首屆田園賞花節在葛仙山鎮和紅巖鎮拉開大幕。
此次田園賞花節由彭州市人民 *** 主辦、葛仙山鎮、紅巖鎮人民 *** 承辦，從3月18日起將延續至5月份。
開幕當天，在葛仙山熙玉園區和紅巖梨花坪，數以萬計的市民，踏着綠茵，賞花於淺丘田園，並參加了以“中國鄉村遊”為主題的2006彭州首屆田園賞花節開幕式。
四川省人民 *** 副祕書長敖玉明宣佈田園賞花節開幕。
漫步於鄉間小路，觀賞成片的菜花、梨花、桃花，體驗鄉村的淳樸自然，一杯清茶和着清涼的心境，這三月的鄉下是一幅別緻的畫卷。
一條條小河宛如藍色的緞帶纏繞着一望無際的綠色田野，遠處一座座造型古樸、色彩和諧的小屋，一派美麗動人的田園風光！
一座座古老的風車，風車的風葉像張開的翅膀，迎風轉動，與綠草、野花構成了獨特的景緻更為這童話般世界增添神奇色彩！
一對對色彩鮮豔、精緻絢麗，象徵着甜蜜愛情的木鞋！還有那華麗的鬱金香傾倒無數情人……
鬱金香飄香的季節，嬌豔嫵媚的女孩的笑容如花傳芬芳……
黃龍鄉 *** 所在地是一個山區小集鎮，頗富特色。全鄉主要佬民為內地移民的漢族，為適應環境，長期以來他們在房屋建築、飲食等方面都已具有明顯的藏區特點，但日常生活習俗仍然保持着漢族的習慣，形成較為獨特的民風民情。遊人如果到當地農家作客，通常都會受到熱情的款待，品嚐酥油茶，喝一碗青棵酒，再騎上主人的高頭大馬去山間牧場一遊，能充分領略到這裏的田園風光。
幽幽湖邊，風車，綠草，小房，多愜意
紅紅火火鬱金香花田，陣陣芳香，風車悠悠轉！這是夢嗎？
高高的建築也是一種藝術品，古典、優雅，像一幅濃郁的油漆彩畫！
到處瀰漫着綠色，連空氣也飄着青草味
四周一片綠油油，綠色的驚豔，風車也停下來，陶醉在美景中……雨絲細膩的、輕柔的、無聲無息地甚至是沒有顏色地從天際......>>
問題六：春夏秋冬四季各吃什麼水果是屬於當季的 當季水果是指這個季節大量上市的水果，如春季草莓大量上市，夏季桃西瓜等大量上市多數水果秋季大量上市，當然，當季的水果也不是吃的越多越好，應該根據自己的體質，選擇水果。
問題七：春夏秋冬 每個季節各吃什麼水果好？ 中國傳統醫學歷來十分重視健康長壽與自然界的關係，認為氣温、濕度、風力和日照時間與外感疾病有重要的關係。現代醫學也證明，不同季節的氣候變化對人體的生理功能及疾病的性質、發展和轉歸均可產生一定影響。“因時養生”，是中醫養生學的一條重要原則。《黃帝內經》中説：“故智者之生也，必須順四時而避寒暑”。祖國醫學中也有“春夏養陰，秋冬養陽”之説。這些都説明人體必須順應四時自然變化而養生，從而加強人體適應季節與氣候變化的能力，以保證身體健康，減少疾病的發生。一年四季，春温，夏熱，秋涼，冬寒。氣候的變化，會給人體帶來不同程度的影響。因此，機體的營養結構要隨季節的變化予以協調，注意各個季節的科學飲食及食補方式，合理安排飲食。春季宜食清淡；夏季宜食甘涼；秋季燥熱，宜食生津食品；冬季寒冷，宜食温熱。飲食上順應四時，可保養體內陰陽氣血，使正氣在內，邪不可侵。對於老年人來説，由於生理功能的降低，對四季氣候變公的適應能力減弱，科學安排四季飲食，就更為重要。老年人四季怎樣進補天有斗轉星移，地有寒來暑往，自然界有春生夏長，秋收冬藏，此乃自然規律，不以人的意志為轉移。人是自然界的一員，也要順天地之和，應四時之變，所謂“智者之養生也，必順甲時而適寒暑，和喜怒而安居處。節陰陽而調剛柔。”祖國傳統醫學向來就注重“天人相應”。所以根據季節的變化，歲月的更替，及時適當補，對於人的健康長壽，是非常必要的。這也就是有人提出的食療學中的時效觀。順四時而進補，首先要了解四時的特點。古人以當時對自然認識，提出陰陽五行之説，所謂“生之本，本於陰陽。”又認為”“陽為氣，陰為味”，“陰之所生，本在五味”，氣味合而服之，以補精益氣”，把陰陽之變與食物的四氣五味聯繫起來。《內經》中説：“對人春夏養陽；秋冬養陰，以從其根，二氣常在。”如何養陽養陰呢?李時珍説：“春食涼、夏食寒、以養陽；秋食温，冬食熱，以養陰。”以食性與四時寒熱温涼的關係相適應。夏日酷熱，則需寒涼性的食物以清熱解暑；相反，冬天氣候嚴寒，人體則需辛温或辛熱的食物以温陽散寒。古老的食療食養觀點，已為現代醫學和營養學所證實。如在寒冷的冬季，人體基礎代謝增加10%～15%，總熱量的需要最高，故冬季應多食富含蛋白質和脂肪的食物，如牛肉、羊肉、狗肉及魚類、乳類及豆製品。冬季氣候乾燥，易發生脣炎、口角炎和皮膚乾燥，因此冬令進食富含維生素B 2的食物如豬肝、蛋類、豆類等大有必要。相反，人在高温的夏季，大量出汗，使鉀、鈉大量丟失，產生無機鹽代謝紊亂和血清鉀深度下降，水溶性維生素大量喪失，所以夏天宜多食含鉀豐富的黃豆、綠豆、黑豆、黃瓜和土豆等，並常食綠豆粥、酸梅湯、西瓜等消暑生津的食物。一般來説，根據四季不同，而採取不同 滋補方式。春天萬物生髮向上，可用升補；夏天炎熱酷暑，人喜涼快，宜用清補；秋天氣候涼爽，則宜平補；冬天氣候寒冷，適宜滋補；而四季宜通補。適宜四時進補的食品，春天可選食豬肝、豬肉、雞蛋、豆類和豆製品。新鮮蔬菜如韭黃、春筍、豌豆苗及新鮮鯽魚可補中益氣、清脾胃、利大腸，宜適量多吃些；夏季可多選食綠豆湯、荷葉粥、涼拌豆芽、糖拌西柿、百合紅棗湯、西瓜荔枝；秋天宜多食銀耳、大棗、蜂蜜、右仁、核桃、蓮子、桂圓等；冬季可選用牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、魚、核桃、紅糖等温熱性食品。四季通補就是不分季節都可命名用的進補方法，宜平緩温和，常用食物包括赤小豆、扁豆、黑豆、豌豆、山藥、絲瓜、木耳、香菇、土豆、大棗、鯉魚、雞蛋等，四季都可以選食。
問題八：每個季節都有那些常見的水果？ 春季 春季氣温變化較大，細菌，病毒容易侵入人體，提醒各位您身體需要的水果，染髮燙髮多吃梨經常用腦吃香蕉，過度用眼吃番茄和木瓜，長期吸煙吃葡萄，咳嗽可吃百合，梨。夏季 氣温上升、氣候轉暖，市面上水果的品種日益繁多。水果因為可口兼備營養，堪稱人見人愛。不過，市民千萬別小看了選擇水果的學問，就像人有急性子、慢性子一樣，水果也分性寒、性温熱、性平。什麼季節吃哪種水果，只有“對號入座”，水果才能順應個人體質發揮有益健康的“奇效”。
哪種水果適合您 不久前，有國外媒體報道：不同的水果含不同的營養成分，適合不同職業的人食用。水果與特定人羣，有着怎樣的關聯呢？ 柿子：適宜疲憊不堪的體力勞動者和司機。多數情況下，機體覺得疲勞是因為缺血造成的，柿子裏含有大量的鐵元素，可 *** 血紅蛋白的生成。柿子還能幫助經常吸入廢氣的司機排出體內毒素。 菠蘿：適宜運動員。菠蘿有消炎和消腫的作用，還能改善血液循環，可促進肌腱炎症和外傷的康復。 香蕉：適宜服務行業從業者。香蕉能緩解緊張情緒、提高工作效率、降低疲勞。多吃香蕉，可讓服務行業從業者保持開朗心情。 梨：適宜電腦辦公一族。梨含有豐富的維生素A、E和B2，對長期處於工作狀態的雙眼有好處。
芒果：適宜白領女性。芒果含有豐富的胡蘿蔔素和獨一無二的酶，可以令皮膚富有彈性，並且延緩皺紋生成，最適合年輕愛美的女性。
獼猴桃：適宜老人和孩子。因為它的維生素含量是橙子的兩倍，多吃獼猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病。 選水果，從認識水果“性情”開始 讓我們先為水果分分類，傳統醫學看來，水果性情分三種：寒涼類主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等；温熱類主要有橘子、棗、栗子、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等；甘平類有李子、椰子、枇杷、山楂、蘋果等。一般來説，冬天吃温熱類水果，夏天吃寒涼類水果，甘平類水果則一年四季都適宜。 脾胃虛寒者慎食性寒水果 春夏交替之際，具有生津止渴、潤喉去燥功效的水果，是機體補充能量的最佳選擇。以下五種經典水果是這一季節裏的上選，它們大多具備述功效。但春夏“走俏”的水果大多性寒，並非人人皆適宜。 梨：(宜)：梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽、咽乾喉痛、大便燥結、高血壓以及肝炎、肝硬化患者；(忌)：梨 性寒冷，脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人不宜食用。 香蕉：(宜)：性甘寒，味微澀，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。對於口渴、便祕等陰虛腸燥、血熱氣滯者是十分健康的食物。(忌)：香蕉不適宜脾胃虛寒、陽氣不足的人食用，否則會引發虛火更旺。 蘋果：(宜)：性平，味甘酸，具有補心養氣、生津止渴、健脾胃的作用。蘋果營養十分豐富，含有的鞣酸、有機酸有收斂作用，果膠、纖維有吸收細菌、毒素作用，因此能止瀉；含有的纖維能使排泄便利，有機酸有 *** 腸道的作用，可以通大便。含有的鉀元素能與體內過剩的鈉元素結合，對防治高血壓有益。(忌)：脾胃虛寒者不宜多吃蘋果。 獼猴桃：(宜)：具有解熱、止渴等功效。含豐富的糖分、維生素C等營養素，尤其維生素C的含量遠遠高於梨和蘋果。(忌)：脾胃虛寒者不宜多吃。 西瓜：(宜)：夏季消暑珍品，涼甜可口。西瓜具有清熱消煩、止渴解暑、寬中下氣、療喉痺、利小便、治血痢、解酒毒的功效。(忌)：吃西瓜不能一次攝入過多，否則會引起消化不良或腹瀉。秋季 秋季時寒熱交替的季節，經過酷暑之後，人體會因長時間的暑氣耗氣傷津，機體容易陰陽失調。同時，秋季氣候乾燥、涼爽，加上體內水分不足，人體易患秋躁症，如皮膚乾燥、口乾脣燥、咽喉腫痛......>>
