早上吃饅頭會長胖嗎

饅頭屬於麪食，穀類食物的一種，其是經過發酵而來的，不含有脂肪是低熱量食物不屬於易發胖的食物；饅頭吸收後能很快分解成葡萄糖，其所含營養物容易被人體所吸收，並可以轉化為碳水化合物存起來；早餐所供給的熱量佔全天的30%，早餐吃饅頭會為上午的工作學習活動提供足夠能量，可以糾正睡眠後的低血糖現象。