吃饅頭會不會長胖，吃饅頭會長胖嗎

1、吃饅頭不會引起身體發胖的。

2、在進食食物時應該合理飲食，不要暴飲暴食。這樣不對減肥有效果，而且有利於身體健康。在減肥期間的患者，應該合理營養飲食。不要飲食偏嗜，建議多吃一些粗糧，例如吃一些玉米麪，蕎麥麪。高粱米等食物，多吃新鮮的蔬菜水果富含維生素的食物，不要進食油膩性較大的食物和高膽固醇食物，患者不要過度勞累，不要熬夜，宜合理飲食，注意休息。