吃啥對脾好
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吃什麼可以調理好脾胃
1、百合
清補之品,具有養陰潤肺、清心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。可以喝百合粥,吃西芹炒百合
2、蓮子
補腎、健脾、養心、安神、抗衰老。可用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等,蒸熟成糕,或直接喝蓮子百合粥。
3、山藥
清心安神、補中益氣、助五臟、強筋骨。山藥中含有大量黏液蛋白,可預防心腦血管系統的脂肪沉澱,保持血管彈性,防止動脈硬化。可以吃山藥粥、炒山藥、蒸山藥。
4、羊肉
健脾暖胃,但儘量不要煎炸燒烤,可煮羊肉湯、涮着吃,可以有效的健脾養胃。
5、糯米
具有健脾益氣的作用。糯米不容易消化,特別是脾胃不好的人吃後容易泛酸、燒心。但是可以吃醪糟,或是煮糯米粥。糯米粥可以添加大米或粳米,不要放太多糯米即可。
參考資料來源:人民網-天氣冷脾胃易受傷,5類食物調脾胃
脾胃虛吃什麼食物好一些
脾胃虛的患者可以適當的吃一些薏苡仁、山藥等食物,同時還可以在生活中適當的服用一些陳皮水,起到理氣健脾、燥濕化痰的功效。
1.薏苡仁:薏苡仁具有健脾止瀉、化濁降脂的功效,可以針對脾胃虛弱出現的消化不良等多種不適症狀起到緩解作用。
2.山藥:山藥具有滋補脾氣的功效,當脾胃虛弱時適當服用山藥可以增強脾胃運化功能,緩解脾胃虛弱。
3.陳皮:陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的功效,用陳皮泡水喝可以緩解因為脾胃虛弱造成的體內痰濕聚集的情況,同時還可以起到健脾養胃的功效。
常吃什麼食物對脾胃較好
小米、山藥、山楂、紅薯等食物對脾胃都具有好處。小米性温,同時還具有補益脾胃、保護胃黏膜的作用,有脾胃功能虛弱的人在平時可以將小米煮成粥來喝,不僅能夠更快的吸收小米粥的營養,還能夠達到鎮靜安眠的作用,可以提高脾胃功能,促進腸胃系統能力的提高。山藥含有澱粉酶和黏蛋白,這兩種物質可以幫助胃內食物消化,有助於腸胃系統對營養物質的吸收和利用,並且山藥本身具有治療脾胃虛弱的藥用價值,脾胃不好的人可以平時多吃山藥。山楂具有健脾開胃的作用,尤其是對於消化不良的患者來説,可以幫助改善脾胃對食物的消化功能,經常吃山楂,還能夠降血壓、降血脂、降膽固醇。紅薯本身有清熱解毒的作用,胃火旺盛的人適當吃紅薯可以減輕症狀,並且紅薯中的膳食纖維還能夠促進腸道蠕動,改善便祕現象。
吃什麼東西對脾有好處呢
病情分析:
主食
水稻:有健脾和胃,壯氣力,強肌肉之功。
玉米:有補中健脾,除濕利尿之功。
小麥:有健脾養心益腎,除熱止渴之功。用於煩躁不安,食慾不振等。
粟米:有補中益氣,健脾益腎之功。用於脾腎不足所致的納食少,煩渴,反胃嘔吐及病後體弱等。
蔬菜
番茄:有健脾開胃,生津止渴之功。用於食慾不振,熱病,口渴等。
香菇:能補脾胃,益氣。用於脾胃虛弱,食慾減退,少氣乏力之症。
扁豆:有健脾開胃,和中益氣,消暑化濕之功效。用於暑濕吐瀉,脾虛嘔逆,食少便溏,泄瀉水腫等病。
山藥:有健脾益氣,養陰之功。用於脾虛氣弱,食少便溏或泄瀉。
白蘿蔔:有寬中下氣,消食化痰之功。用於食積不消,脘腹脹痛等。
指導意見:
肉食
雞肉:有温中益氣,補精填髓之功。用於虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉等病。
鵝肉:有益氣補虛,和胃之功。用於消瘦乏力,呃逆等症。
鵪鶉:有補五臟,益中氣,清利濕熱之功。用於營養不良,虛勞瘦弱,久瀉久痢,食慾不振等病。
豬肚:有補虛損,健脾胃之效。用於虛勞瘦弱,胃疼痛,胃下垂,小兒疳積等。
鱔魚:有補虛損,補氣血,強筋骨之效。用於小兒久病,氣血不足,臟腑虛弱,出現疲倦食少,肚腹冷痛,腸鳴泄瀉等症。
瓜果
蘋果:有健脾益胃,生津止渴之功。用於中氣不足,腹瀉,便祕等。
山楂:有健胃消食,活血化瘀之功。用於小兒消化不良,食積內停。
木瓜:有健脾胃,助消化之功。用於胃痛,消化不良等。
無花果:有健脾開胃,清熱潤腸之功。用於食慾不振,便祕,瀉痢等症。
煲湯健脾中藥
黨蔘:不燥不膩,既補脾胃之氣,又補益肺氣,為脾肺氣虛常用之品。
白朮:為健脾要藥,適用於脾胃虛弱諸證,脾胃虛弱而濕氣盛用之最宜。
茯苓:無寒熱之偏,善健脾利水,且能安神。
淮山:用於脾胃虛弱,食少便溏,或者小兒消化不良導致的泄瀉。
薏苡仁:具有滲濕而補傷正,補脾而不滋膩,為清補之品。
白扁豆:具有補而不膩,化濕不燥的特點。對病後體虛,尤為合適。
大棗:本品甘温,為補脾胃,養血安神之藥,多用於治療脾氣虛,血虛。大棗煲湯時加入生薑幾片更加補益脾胃