強身健體養生茶有哪些

1. 綠茶：具有抗氧化、抗癌、降脂、防輻射等功效。可以提高免疫力、減少血壓、改善口臭、促進消化等。

2. 黃茶：具有清熱解毒、減肥、潤肺等功效。可以改善皮膚、防止心腦血管疾病、降低膽固醇、促進新陳代謝等。

3. 紅茶：具有提神醒腦、活血化瘀、防止心血管疾病等功效。可以刺激腸胃消化、降低血糖、有助於口感調節等。

4. 花草茶：具有抗氧化、養顏美容、舒緩神經等功效。比如玫瑰花茶可以調節情緒、紅棗枸杞茶有益補血養顏、薰衣草茶可以緩解焦慮、菊花茶可以清熱解毒。

5. 果蔬茶：具有補充維生素、清腸排毒等功效。比如檸檬蜂蜜茶可以提供維生素C、菠菜茶可以補充鐵質和維生素K、番茄汁茶可以排毒降脂。