喝決明子茶能減肥嗎
1. 決明子茶可以改善消化問題：決明子茶能夠潤腸通便，有助於促進大便排出，避免腸道積累過多毒素或垃圾。
2. 決明子茶可以降低高血壓、高血脂，改善青光眼和急性眼結膜炎等問題。
3. 決明子茶可以加速新陳代謝，有助於減肥。但是決明子茶性質寒涼，脾胃虛寒的人不宜過量飲用，且減肥效果不明顯。
另外，可以選擇超聲溶脂術做體外發射和體內聚焦，破壞脂肪細胞溶解，達到塑形瘦身效果。
決明子茶對減肥有一定的輔助作用：
1. 決明子茶可以改善消化問題：決明子茶能夠潤腸通便，有助於促進大便排出，避免腸道積累過多毒素或垃圾。
2. 決明子茶可以降低高血壓、高血脂，改善青光眼和急性眼結膜炎等問題。
3. 決明子茶可以加速新陳代謝，有助於減肥。但是決明子茶性質寒涼，脾胃虛寒的人不宜過量飲用，且減肥效果不明顯。
另外，可以選擇超聲溶脂術做體外發射和體內聚焦，破壞脂肪細胞溶解，達到塑形瘦身效果。
決明子茶有助於減肥，但並不是直接的減肥藥物。決明子茶中含有豐富的黃酮類化合物，這些化合物可以促進新陳代謝，增加脂肪的代謝率，從而起到一定的減肥作用。同時，決明子茶還含有一定的纖維素，能促進胃腸蠕動，幫助排便，排除身體的廢物和多餘的水分，有利於減輕身體的負擔。但要注意的是，決明子茶也含有一定的瀉效果，不適合長期大量飲用，建議飲用適量，不要超過一杯一天。同時，減肥還需要通過合理飲食、適度運動等多種方式來進行。
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喝決明子茶能減肥嗎？很多朋友都在問這個問題，下面就讓小編來你吧。
決明子茶
喝決明子茶能減肥嗎?怎麼沖泡才能正確減肥呢?下面，長生樹養生網小編就為您講解決明子茶減肥原理以及教您幾道減肥茶的做法。
決明子功效：決明子來自茶能顯著降低甘油三酯、膽固醇的含量，升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白。清肝明目、潤腸通便。
決明子茶能減肥嗎
1、決明子茶
用法：決明子30g，
用法：開水沖泡，
功效：能降壓降脂，潤腸通便。
2、荷葉減肥茶
原料：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g，
用法：開水沖泡代茶，
功效：能減肥降脂，暢中潤腸。適用於肥胖症、便祕等。
3、山楂決明子茶
原料：來自陳皮15g乾草15g決明子60g陳山楂15g車前子
用法：5碗水熬成一碗水，
功效：減肥作用
4決明子綠茶
原料：決明子、綠茶各5g。
製法來自：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分鐘後即可飲服。隨飲隨續水，直到味淡為止。
功效：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。
適應證：適用於高血壓、燃封印告高脂血症、大便祕結、視物模糊等。
注意：氣虛嚴重及大便溏瀉者不宜用，孕婦忌服決明子茶。
決明子泡水喝能減肥嗎？
決明子其實是一種常見的藥材，可能很多人都不知道決明子有什麼用，比較注重養生的人可能知道決明子有清熱解毒的效果，所以經常會用決明子來泡水喝，有人説決明子泡水喝可以減肥，那決明子泡水喝能減肥嗎？決明子可以減肥嗎？
1、決明子泡水喝能減肥嗎
決明子泡水喝是可以減肥的。
決明子具有清肝明目，潤腸通便的功效。飲用決明子茶可以促進腸胃蠕動，排除宿便，清理毒素。因此服用決明子泡水是能夠幫助減肥的。
2、決明子泡水減肥的原因
決明子具有潤腸通便、輕瀉的作用。服用過程中，對脂肪和碳水化合物的吸收進行了干擾，輕瀉的過程也使人減少了營養的攝入量。除此之外，決明子還具有降低血壓、血清膽固醇和三酸甘油脂的作用，所以決明子泡水才會有減肥的效用。
3、決明子怎麼喝最瘦身
1.泡茶直飲。把適量的決明子直接用開水沖泡，蓋上蓋子燜15分鐘左右，讓味道充分的被沖泡出來即可飲用。
2.決明子蜂蜜茶。先將決明子搗碎，加水煎煮10分鐘左右，然後將蜂蜜加入，攪拌均勻即可飲用。
3.檸檬決明子茶。將決明子沖洗乾淨，檸檬切片，然後一同放進杯子裏，衝入熱水，燜15分鐘左右即可飲用。檸檬決明子茶有促進排毒的作用。
4、決明子瘦身有副作用嗎
長期服用決明子泡水瘦身是有副作用的。
1.少數人服用決明子泡水後會出現噁心、腹瀉、腹脹等症狀。出現此類狀況，不建議繼續飲用。
2.對於女性來説，長期飲用決明子泡水可能會導致女性月經不規律。除此之外，對女性的內分泌生殖系統可能也會有影響。
3.決明子性涼，長期服用也可能會導致脾胃虛寒等症狀。
5、注意事項
雖然決明子具有清明護肝、降壓降脂的作用，但是在服用決明子泡水時一定不能過量，並且也並不適合長期飲用。因此要長期減肥的人並不適合一直喝決明子泡水。此外，由於決明子泡水會導致體寒，因此本身脾胃虛寒、腹瀉的人也不要食用。
6、決明子的副作用
1、引起難治性便祕
決明子能夠幫助清熱通便，但是要注意如果是大量使用決明子泡水喝的話，因為決明子中含有的大黃酚、大黃素等化合物，長期大量使用決明子泡水喝很容易導致出現腸道病變，常見的就是難治性的便祕。
2、引起脾胃虛寒
決明子泡水喝會導致脾胃虛寒，這是因為決明子本身藥性寒涼，長期用決明子泡水喝很容易損耗陽氣，常見的就是引起脾胃虛寒。如果是已經脾胃虛寒的話再用決明子泡水喝會加重病情。
3、影響女性生育
決明子泡水喝能夠幫助減肥瘦身，排毒養顏，但是女性朋友不宜多喝，女性朋友長期用決明子泡水喝很容易引起月經不規律，甚至是導致子宮內膜不正常，這對女性正常的生育會產生影響。
4、引起女性早產
決明子泡水喝如果是孕期女性飲用的話可能會引起早產。因為決明子具有渲泄的作用，懷孕期間女性飲用可能引起早產，另外決明子性寒，孕期女性最好是不要用決明子泡水喝。
決明子減肥茶的效果如何
決明子減肥茶的效果十分顯著。在夏天，決明子減肥茶是一種很好的清涼飲料，既能清肝明目，宣散風熱，又潤腸通便。在冬天喝一杯熱氣騰騰的決明子減肥茶，既能暖身，又能有效瘦身，不用擔心身體容易囤積多餘的脂肪。
決明子是純天然的草本植物，利用它泡茶飲用，排出身體多餘的毒素以及多餘的油脂，還能夠清肝，明目，可謂是一舉多得。決明子減肥茶尤其適合經常久坐在電腦前而導致肥胖的人羣飲用。而決明子如果和花茶或者是綠茶一同搭配飲用，減肥消脂的功效則更加顯著。只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內的多餘的脂肪也有很好的分解作用。如此輕鬆有效的減肥方法，想要健康瘦身的你怎能錯過？
決明子減肥效果好嗎
決明子減肥法是非常健康且效果顯著的瘦身方法，肥胖人士喝決明子茶能有效潤腸通便、降脂瘦身，而且還能補充多種人體所需的營養元素。決明子茶只需在家中就能輕鬆泡製，大家要做的就是買一些決明子回來，然後和其他茶葉或者是乾花一起泡一泡，就能輕鬆製成。無論是和綠茶等茶葉搭配還是和菊花、蜂蜜等搭配，減肥效果同樣都很顯著。
決明子除了含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，並有一定抗菌、消炎作用。因此，通過服用來降脂減肥也是非常健康且不易傷身的。大吃大喝一頓後，喝一些決明子茶消除油膩感也是不錯的選擇。喜歡喝茶並且想要藉此達到瘦身效果的朋友不妨試一試決明子減肥茶。
決明子能減肥嗎 這個方法很科學
決明子是一味中藥，還可以拿來泡水喝，很多人都説決明子泡水有減肥的功效，有的人就不太理解，為什麼這樣説，下面介紹決明子能減肥嗎 這個方法很科學。
決明子能減肥嗎
決明子的確有助於減肥瘦身，這一點是得到科學驗證有效的。如今不少人多注重健康瘦身，因此各種減肥茶也大受歡迎，決明子也是不少減肥茶的主要成分，決明子直接用來泡茶也能達到減脂排毒的功效。肥胖人士喝決明子茶能有效潤腸通便、降脂瘦身，而且還能補充多種人體所需的營養元素。決明子茶只需在家中就能輕鬆泡製，大家要做的就是買一些決明子回來，然後和其他茶葉或者是乾花一起泡一泡，就能輕鬆製成。無論是和綠茶等茶葉搭配還是和菊花、蜂蜜等搭配，減肥效果同樣都很顯著。
決明子除了含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。用來泡茶喝最適合不過，而且用這樣的方式來降脂減肥也是相對健康且不易傷身的。大吃大喝一頓後，喝一些決明子茶消除油膩感也是不錯的選擇。想要健康排毒瘦身的朋友不妨一試。
生決明子和熟決明子的區別
首先，從味道上來説，生的決明子草藥味重，熟的濃香微苦。
其次，從外表上來看，生決明子外表為青，熟決明子經過炒制之後，外表焦黃。
再者，從功效上來看，生決明子滑腸作用較強，炒後的熟決明子可以減緩滑腸作用，且質較鬆脆，易於粉碎和泡出有效成分，熟決明子可以相對減輕對胃腸道的刺激作用。
決明子怎麼炒熟
1、將決明子洗淨。
2、用文火熱鍋，可以用鐵鍋或者平底鍋。將鍋加熱至手置鍋上有温熱感為度，大約為170攝氏度。
3、將決明子放入鍋中翻炒，小火幹炒至有香味，並且聽到噼啪的響聲，或者看是否翻炒至種皮爆開，表面微起泡，可用手可碾碎為度。切不可炒過。
(炒的時候一定要耐心，用温水慢慢得炒制，就像二月二炒豆子一樣)
4、還可以用堅硬的利器將炒後的決明子敲碎，這樣效果更好。
tips：決明子茶就是炒制後放涼用開水浸泡而成的。炒後可減緩滑腸作用，且質較鬆脆，易於粉碎和煎出有效成份。服用時，每次取10—15克左右用開水沖泡20分鐘後就可以飲用，如果嫌味道清淡，也可以搭配夏枯草、菊花、枸杞子、山楂等花茶。
決明子怎麼泡水
杞菊決明子茶
原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。
製法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘後可開始飲用。
用法：當茶，一般可沖泡3至5次。
功效：清肝瀉火，養陰明目，降壓降脂。用於肝火陽亢型腦卒中後遺症，症見肢體麻木癱瘓，頭暈目眩，頭重腳輕，面部烘熱，煩躁易怒，血壓增高，舌質偏紅，苔黃，脈弦。
決明子泡水喝減肥嗎
決明子泡水喝減肥嗎？這是許多尋求輕鬆減肥而喝決明子茶人士之前的疑問。《本草綱目》中關於決明子的記載：其味苦、甘、鹹，性微寒，入肝、腎、大腸經，潤腸通便，降脂明目，防便祕及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。
可以説決明子泡水喝確實有減肥的效果，其中最主要是其富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，這些元素具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。決明子泡水喝要有減肥效果需要堅持喝，對減肥才有有很好的效果。可以飲用決明子綠茶，每次取熟決明子、綠茶各5g當成日常泡水喝，以每日食用1次，以5到7日為l療程。
再者決明子茶夏天裏一種很好的清涼飲料。在夏季裏可以以當季的決明子、桑椹子、萊菔子、綠茶為原料沖服，特別適合中老年飲用的健康減肥茶飲，其既能清肝明目，宣散風熱，又能益腎補精，潤腸通便。
但是決明子泡水喝雖然能夠減肥，也要注意用量和服用方法，一次不可服用過多，否者可能會產生腹痛或腹瀉而造成對身體的損害，有害無益。最好每次在餐後三十分鐘再服用決明子茶，一次控制量在五克作用，切勿貪多。
用決明子泡茶喝有沒有減肥的功效？
決明子是一種傳統中藥。現在很多人對中藥瞭解不多，所以他們總是忽視一些草藥的功效。卡西婭可以減肥。決明子的功效是清肝明目潤腸排便。在日常減肥過程中，決明子的作用是降低血液中的膽固醇，促進胃腸蠕動，儘快排出過多油脂和高熱量的食物。決明子不僅可以減肥，還可以降血壓。
在減肥過程中，決明子可以長期泡茶泡水，減肥效果更好。它可以使脂肪燃燒，通過燃燒卡路里將更多的脂肪排出體外。吃決明子的方法很多，功效和功能也很多。特別是當它被用來浸泡在水中時，它的價值可以完全“顯示”。其實，決明子茶有很好的保健作用。如果你經常喝，它可以有效地照亮你的眼睛，減少脂肪，排毒和滋養你的臉。因此，科學合理的食用決明子茶有助於有效減肥。
決明子茶是豆科草本植物的成熟種子。它嚐起來又苦又甜又涼。清肝明目，潤腸排便。現代藥理研究認為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明子等成分，具有降壓、抗菌和降膽固醇的作用。炒15克單一口味的決明子，直接飲用至茶無色。決明子具有清肝明目、潤腸通便、減肥減肥的功效。決明子有毒。當它被煮成焦炭時，決明子沒有問題。一般來説，焦覺明在超市和藥店出售，不會有中毒問題。
決明子具有清肝明目、潤腸通便的功效。熱水被沖走後，會有燒焦的味道。但是天氣很冷。如果長時間單獨飲用，會有點涼，但可以與其他中藥一起飲用。決明子茶能顯著降低甘油三酯和膽固醇含量，增加高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白。清肝明目，潤腸排便。它是減肥和排毒的好幫手。對於減肥來説，除了每天必要的運動量外，平時不妨多喝決明子茶，這對減肥和減肥都有很好的效果。
決明子泡水喝可以起到減肥的作用嗎？
中藥決明子泡茶喝確實有一定的減肥作用，而且無論是從傳統的中醫理論分析，還是從現代的科學研究數據分析，都能有力的證明決明子泡水喝減肥這一結果。
1、從中醫角度來分析決明子泡茶喝可以起到減肥作用。
在傳統的中醫裏面認為，決明子屬於味苦且甘，藥性寒涼的一味中藥材，入藥主要具有“清肝明目”和“潤腸通便”這兩大功效，而潤腸通便對於減肥來説的確有一定的幫助，可見從中醫理論可以看出決明子泡水喝確實能起到一定的減肥之效。
人們的肥胖問題大多和腸胃消化功能有關，若是腸道消化不適、腸燥不通而大便祕結，就容易引起人們的腸道出現積食之症，久而久之就會誘發人們出現肥胖等問題。
而決明子的味道苦寒，入腸胃能起到通泄腸胃之效，對於腸道食積、腸道不通有很好的緩解作用。從古至今的很多醫者都曾建議人們用決明子來泡水喝，以達到潤腸通便的效果。比如一些醫者曾開出這樣的方子：生決明子10g，搗碎後在開水中浸泡20分鐘左右，或者直接將其在沸水中煎煮10分鐘左右，然後代茶飲，堅持一週左右即可見效。
而且從現代市場上常見的減肥瘦身藥茶來看，大多也都有含有決明子這一味藥材，可見決明子泡水喝同時受到了醫者、商家和減肥人士的認可。
2、從現代醫學研究分析決明子泡茶喝可以起到減肥的作用。
當然，僅從傳統中醫裏面分析決明子泡茶喝可以減肥，可能會受到一些人的質疑，但是從現代的醫學研究分析來看，這一結果同樣是受到人們認可的。
首先，決明子屬於草本植物決明的成熟種子，既然是種子自然含有一定的油脂類成分，而人們的腸道對於植物油脂是比較敏感的，服用後可以起到滑腸的作用，也就是人們常説的“拉肚子”，而這對於減肥也確實有一定的幫助。
此外，現代的醫學研究表明，決明子裏面含有豐富的蒽醌類化合物，其主要成分則為大黃素、大黃酚、大黃酸等化學物質，這些化學物質有着明顯的導致瀉下的作用，可見現代醫學研究也是認可決明子泡水喝有“通腸道“的作用的。
而且更令人感到驚喜的是，現代的醫學研究發現，決明子的水溶液在導致人們出現輕微“瀉下”的同時，並不會明顯影響人們的食慾，對人體的副作用相對也是較低的，這也是比較符合人們既想減肥，又想養生的理念的。
通過從傳統中醫理論和現代醫學研究的結果發現，雖然中醫和現代科學研究的理論並不一致，但是二者的結果卻是“不謀而合”的。可見，不管是從中醫裏面分析，還是從現代醫學研究分析，決明子泡水喝確實對減肥有一定的幫助！
決明子減肥茶
決明子減肥茶
決明子減肥茶，決明子減肥茶能起到很好的減肥效果，具有很好的清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛的功效，但不同泡法的功效也具有不同的特點，那麼如何用決明子泡茶來達到減肥的效果呢？
決明子減肥茶1
決明子減肥茶是什麼
決明子減肥茶是非常健康且效果顯著的養身減肥茶，肥胖人士喝決明子減肥茶能有效潤腸通便、降脂瘦身，而且還能補充多種人體所需的營養元素。決明子減肥茶只需在家中就能輕鬆泡製，大家要做的就是買一些決明子回來，然後和其他茶葉或者是乾花一起泡一泡，就能輕鬆製成。無論是和茶葉搭配還是和菊花、蜂蜜等搭配，減肥效果同樣都很顯著。
決明子本身有着清肝明目，潤腸降脂的功能。決明子除了含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，並有一定抗菌、消炎作用。因此，用決明子來泡茶是非常合適的，而且用這樣的方式來降脂減肥也是非常健康且不易傷身的。大吃大喝一頓後，喝一些決明子減肥茶消除油膩感也是不錯的選擇。
決明子減肥茶怎麼泡
決明子花草減肥茶
泡法：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。
決明子蜂蜜減肥茶
泡法：準備炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，衝入蜂蜜攪勻服用，早晚兩次。
決明子菊花減肥茶
泡法：將決明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯裏，用沸水沖泡10分鐘即可飲用。可以連續沖泡多次，直到味道變淡。
決明子山楂減肥茶
泡法：將決明子5克，生山楂片10克，菊花10克，方糖25克放入杯中，用開水浸泡半小時後即可飲用。每天可以飲用多次，可以多次沖泡。
決明子綠茶
泡法：決明子5克用小火炒到香氣溢出，然後放涼，將炒好的決明子和綠茶5克一起放入杯裏，加入沸水沖泡3-5分鐘即可。可以多次沖泡，直到味道變淡。
決明子減肥茶的宜忌人羣
適宜人羣：
1、決明子因為有清肝明目的效果，所以“電視族”、“電腦族”等易引起眼睛疲勞的人羣不妨常喝。
2、決明子具有潤腸通便的功效，可治療前列腺增生兼習慣性便祕，這類患者適宜多喝。
3、決明子具有降脂降壓的效果，因此這一款減肥茶也適用於高血壓、高血脂症的患者。
禁忌人羣：
1、孕婦忌服，氣血不足者不宜服用。
2、決明子性微寒，體質比較寒涼的人，容易拉肚子、胃痛的人就應少飲。
3、低血壓患者也不宜喝決明子減肥茶，否則可能會引起不適。
4、有一小部分人可能會引起過敏反應，所以敏感體質的朋友最好慎服。
5、濕熱地區身體毒素累積比較多者、便祕性肥胖人羣要在晚餐之後飲用。
6、體質虛弱、大便溏泄等病症患者切忌要少喝。
7、老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服，否則也是對身體不利的。
決明子減肥茶的效果如何
決明子減肥茶的效果十分顯著。在夏天，決明子減肥茶是一種很好的清涼飲料，既能清肝明目，宣散風熱，又潤腸通便。在冬天喝一杯熱氣騰騰的決明子減肥茶，既能暖身，又能有效瘦身，不用擔心身體容易囤積多餘的脂肪。
決明子是純天然的草本植物，利用它泡茶飲用，排出身體多餘的毒素以及多餘的油脂，還能夠清肝，明目，可謂是一舉多得。決明子減肥茶尤其適合經常久坐在電腦前而導致肥胖的人羣飲用。而決明子如果和花茶或者是綠茶一同搭配飲用，減肥消脂的功效則更加顯著。只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內的多餘的脂肪也有很好的分解作用。
決明子減肥茶有副作用嗎
決明子減肥茶是有一定的副作用的。為了讓自己的身材更苗條，很多女性都一直在嘗試新的減肥產品。減肥茶作為相對健康的減肥產品，深受廣大女性的喜愛。但是如今市面上的一些減肥茶會有一定的副作用，減肥者也很擔心會因此傷身。實際上，市面上的不少有一定副作用的減肥茶的成分中都有決明子。而決明子的藥性是很強的，如果不當飲用則可能會引起不良反應。
作為中藥成分的減肥茶，決明子減肥茶的功效非常顯著，但同時也會存在一定的風險。正所謂是藥三分毒，決明子雖有降血脂作用，但同時可引起腹瀉，不適宜長期大量飲用。女性長期飲用輕則引發月經不規律，重則可使子宮內膜不正常。而且決明子藥性偏寒，脾胃虛寒、氣虛體弱的人以及月經期女性最好就不要喝決明子減肥茶了。所以，大家在選擇喝減肥茶的時候一定要按照科學的喝法和用量來飲用。單靠一個減肥產品是不可能控制住體重的，控制飲食以及多運動才是關鍵。
決明子減肥茶2
喝多久決明子能減肥
決明子被證實有很好的明目、降脂、排毒、養顏等功效，且其減肥效果是有科學依據的。可是，到底喝多久決明子能減肥？相信這是不少愛美的'人士最為關心的問題。但是，關於這一問題，其實並沒有定論。因為，決明子茶實際上是不適宜長期喝的，更加不能為了減肥而盲目多喝。另外，想要只通過喝決明子茶來達到減肥的效果是有點不靠譜的，因為想要達到最好的減肥效果還需要結合運動、合理的飲食來實現。
決明子茶一般來説一天可以飲用多次，但是它性涼，長期單獨飲用的話是會有些涼，但是可以和其他的中藥一起飲用。肥胖症、便祕等朋友可以用開水沖泡決明子代茶喝，但是最好不要衝泡過濃，決明子只需要10-15克就足夠了。隨飲隨續水，直到味淡為止。決明子的減脂效果是比較明顯的，但是仍需要注意飲食，在喝決明子茶的時候可不要一邊亂吃東西給自己增肥了，運動起來才是最重要的。
決明子減肥效果好嗎
決明子減肥法是非常健康且效果顯著的瘦身方法，肥胖人士喝決明子茶能有效潤腸通便、降脂瘦身，而且還能補充多種人體所需的營養元素。決明子茶只需在家中就能輕鬆泡製，大家要做的就是買一些決明子回來，然後和其他茶葉或者是乾花一起泡一泡，就能輕鬆製成。無論是和綠茶等茶葉搭配還是和菊花、蜂蜜等搭配，減肥效果同樣都很顯著。
決明子除了含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，並有一定抗菌、消炎作用。因此，通過服用來降脂減肥也是非常健康且不易傷身的。大吃大喝一頓後，喝一些決明子茶消除油膩感也是不錯的選擇。喜歡喝茶並且想要藉此達到瘦身效果的朋友不妨試一試決明子減肥茶。
決明子減肥的注意事項
決明子畢竟還是一味中藥，而且有一定的副作用，所以大家最好要遵照決明子的服用禁忌來服用。決明子藥性微寒，所以不適宜體質的人羣服用是會引起不適的。為了科學用藥，達到理想的瘦身食療效果，大家最好提前瞭解一下決明子減肥的注意事項。
1、濕熱地區身體毒素累積比較多者、便祕性肥胖人羣如果要服用決明子減肥的話，建議在晚餐之後飲用。
2、決明子不可長期服用用於減肥，因其有泄瀉和降血壓的作用，虛寒體質的朋友需慎用。
3、決明子一般是炒制之後再用來泡茶飲用，炒決明子時有香氣溢出即可，不可炒糊，否則會影響其營養價值。
4、決明子適宜肝火重的人，而沒有明顯身體熱像且大便稀軟的人是絕對不適宜吃決明子的，更不適合用次方法來減肥。
5、低血壓患者也不宜喝決明子減肥茶來減肥，否則可能會引起不適。
6、有一小部分人服用決明子可能會引起過敏反應，所以敏感體質的朋友最好慎用決明子減肥法。
決明子減肥功效
決明子減肥功效
決明子減肥功效，我們都知道減肥的方法有很多，而決明子泡水之後是有減肥的效果的，不少人好奇決明子的減肥功效有多強大。那麼接下來就由我帶大家一起詳細瞭解下決明子減肥功效。
決明子減肥功效1
決明子的確能夠用來減肥，因為它能夠疏通腸胃，降低脂肪含量，用來清減肝熱的病症，對於肥胖、便祕的效果很好。決明子泡水中的維生素和礦物質可以幫助分解脂肪和膽固醇，達到健康身體的效果，而且它的藥效温和，不會傷害身體，所以比減肥藥物更好一些。
決明子和什麼搭配最好
1、荷葉
荷葉同樣有幫助消化的效果，也屬於清涼的藥材，可以減少脂肪在腸胃中的沉積。它和決明子一起煮茶喝味道清涼，適合體熱的人在夏季飲用。
2、薏仁
薏仁幫助排水祛濕，具有健脾胃的作用，面黃的女性飲用具有美白作用。將決明子、薏仁和生薑片一起煮水，在冬天具有驅寒的作用，中和決明子的寒性。喝起來有微微辛辣的味道。
3、山楂
山楂味道酸甜，可以中和苦味，促進腸胃消化，消脂理氣。在煮藥的時候先把山楂浸泡一會兒再放入決明子，關火後放入綠茶飲用，減肥功效更好。
4、菊花
菊花本身也是清涼食材，具有舒緩的作用。決明子和菊花一起泡對女性神經緊張有很好的.效果，清洗後直接加入沸水燜五分鐘即可飲用。
5、枸杞
枸杞具有養肺明目的效果，適合長期電腦辦公的人，屬性温和，對肝火旺盛的人羣非常有好處。它能夠緩解頭暈的病症，用燙水泡開，放適當蜂蜜味道更好。
決明子用來減肥每天只需要6克就足夠了，但是也不能長時間食用，容易傷害肝臟。
決明子減肥功效2
山楂決明子茶減肥嗎
山楂決明子茶可以減肥。
山楂裏面含有解脂酶、內脂和黃酮類等成分，這些成分可以幫助清掃體內的廢棄物，而決明子中含有大黃素，大黃素能夠刺激腸道，可以幫助人體排出身體中的有害物質，因此山楂決明子茶可以很好地幫助肥胖人士瘦身。
山楂決明子茶為什麼能減肥
山楂裏面的解脂酶成分可以分解脂肪，而內酯和黃酮類等物質則可以使胃液的分泌得以增加，這樣也可以很好地清除體內多餘的脂肪，而山楂決明子茶的中決明子含有大黃素，這種物質可以使身體中的毒素更快地排泄出來，既然山楂和決明子都具有減肥的功效，那麼由它們製作而成的山楂決明子茶則能夠達到更好地瘦身效果。
山楂決明子茶的製作方法
材料：山楂幹15克、決明子10克、綠茶2克、清水700毫升、冰糖隨意。
做法：
1、首先在清水中浸泡山楂幹，時間為2分鐘的樣子，然後把山楂幹衝乾淨。
2、把沖洗乾淨的山楂乾和決明子放到鍋中，然後放適量的水進去，以大火的形式把它們煮開，煮開之後換小火繼續煮10分鐘的樣子，之後把綠茶倒進去再煮5分鐘。
3、最後把冰糖放進去，攪拌均勻之後就可以把茶放到容器裏面了，可以用漏網把渣過濾掉。
山楂決明子茶怎麼喝減肥效果好
最好是在午餐和晚餐前的1-2小時喝山楂決明子茶，也可以選擇在晚餐後的1個小時飲用此茶，每天可以喝2杯，喝一個半月的樣子一般就可以看到效果。
喝山楂決明子茶的注意事項
1、決明子性寒，因此山楂決明子茶不能多喝，以免會引起腸胃不適，甚至會造成腹瀉，尤其是脾胃虛寒的人更加不適合飲此茶，否則會加重胃寒的情況。
2、山楂決明子茶中的決明子是寒性食材而且又具有滑瀉的作用，因此女性在孕早期和孕晚期最好也不要喝，否則容易造成滑胎或是早產，孕中期如果有便祕的現象則可以喝適量的山楂決明子茶。
決明子泡水熱量高嗎 決明子減肥多久能瘦
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決明子泡水熱量高嗎
熱量非常低。
決明子泡水其大部分物質都是水分，而水分不含脂肪，無熱量，因此一杯決明子水的熱量大約在10大卡左右，是熱量非常低的飲品，在人體一天最低熱量需求1500大卡的基礎上，這一杯決明子水的熱量可忽略不計，適宜減肥期間飲用，不用擔心長胖。
2決明子泡水能減肥嗎
能輔助減肥，理由如下：
1、決明子泡水喝熱量低，喝後可起到一定的飽腹作用，從而減少其他食物的攝入，有利於減肥瘦身。
2、決明子具有潤腸通便、輕瀉的作用，服用過程中，對脂肪和碳水化合物的吸收進行了干擾，輕瀉的過程也使人減少了營養的攝入量。
3、決明子有利水消腫的功效，對於水腫型肥胖人羣，可起到輔助減肥的作用。
3決明子和什麼一起泡可以減肥
山楂決明子茶
山楂味酸，其中含有大量的有機酸成分，可以幫助分解脂肪，促進脂肪的消化，具有一定的減肥作用，決明子與山楂一起喝更可以加強其降脂瘦身的療效。
做法：
1、去決明子、山楂各10克放入茶壺中。
2、注入適量清水，開大火煮沸。
3、然後改小火再煮10分鐘左右。
4、取茶汁飲用即可。
荷葉決明子茶
荷葉中含有豐富的纖維素以及荷葉鹼等成分，可以幫助促進腸胃蠕動，減少腸胃對脂肪的吸收，還能幫助分解多餘的脂肪，具有較好的減肥降脂作用。
做法：
1、取幹荷葉3克，決明子6克放入茶杯中。
2、衝入沸水。
3、加蓋悶泡5-8分鐘。
4、待水温稍冷卻後即可代茶飲用。
決明子綠茶飲
綠茶中含有豐富的維生素、咖啡因等成分，可以促進胃液分泌，幫助脂肪的消化與分解；而且其中的酶類物質還可以減少體內脂肪細胞的堆積，達到一定的減肥功效。
做法：
1、準備決明子5克放入小鍋中，小火炒至香氣溢出後關火晾涼。
2、將炒好的決明子放入杯中，加入3克綠茶。
3、衝入沸水，加蓋悶泡3-5分鐘即可飲用。
4決明子減肥多久能瘦
因人而異，一般一週可見瘦身效果。
喝了決明子後會加快新陳代謝，排尿、排便的頻率會增多，尤其是飯前飲用可以增強飽腹感，減少其他供能食物的食用量，起到控制飲食的目的，如果單獨喝決明子減肥的話見效較慢，一般一個月左右才能有明顯效果，但若是搭配運動和其他清淡飲食則可在一週內看到效果，大約一個月可以瘦3-5斤不等。
