喝什麼茶保肝養肝護肝

1. 綠茶：綠茶中含有的茶多酚、維生素C、維生素E和鋅等成分具有保肝護肝的作用，能有效減少肝細胞的損害和死亡，有助於肝細胞再生和修復。

2. 烏龍茶：烏龍茶中含有的茶多酚和兒茶素等成分能夠增強肝細胞的自我修復能力，促進肝臟代謝功能的正常運作，有利於肝臟健康。

3. 黑茶：黑茶中含有的多種生物活性成分，如茶多酚、兒茶素、黃酮類化合物等，能夠清除自由基，減少脂肪堆積，維持肝臟正常的代謝功能，保護肝臟免受損害。

4. 菊花茶：菊花中含有豐富的黃酮類化合物，具有清熱解毒、抗氧化和利尿消腫的作用，有助於解毒肝臟，促進肝臟健康。

5. 紅棗茶：紅棗中含有豐富的維生素B、C和礦物質等營養成分，能夠增強肝臟的代謝能力和自我修復能力，有助於保護肝臟健康。