喝什麼保肝養肝護肝

1.綠茶：富含抗氧化物質和多種維生素，能保護肝細胞，減少脂肪積累。

2.蘆薈汁：可以提高肝臟的解毒能力，加速毒素的排出，對抗肝臟疾病和脂肪肝有效。

3.牛奶薊茶：牛奶薊含有豐富的錳、鎂等元素和黃酮類物質，可以加速脂肪分解和排除，減少脂肪肝風險。

4.蓮子百合粥：百合富含多種維生素和礦物質，能夠保肝養肝，配合蓮子一起熬粥，具有降脂和滋補作用。

5.枸杞紅棗茶：紅棗具有滋補作用，而枸杞能夠促進肝臟代謝，清除毒素，具有補肝護肝的效果。

6.蔬菜汁：新鮮的蔬菜汁含有豐富的維生素和營養素，能夠幫助肝臟排毒，減少脂肪積累。

7.苦瓜汁：苦瓜含有多種黃酮物質和抗氧化物質，能夠抗氧化、減少脂肪積累、保護肝臟。