寶寶輔食如何做，寶寶輔食菜譜

1、6月寶寶的輔食：

（1）米粉

原料：1匙米粉，温水

做法：1匙米粉加入3-4匙温水，靜置後，用筷子按照順時針方向調成糊狀。

（2）米湯

原料：硒米

做法：將鍋內水燒開後，放入淘洗乾淨的200g大米，煮開後再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。

（3）青菜泥

原料：青菜

做法：將適量青菜葉洗淨，加入沸水內煮約1－2分鐘後，取出菜葉用粉碎機粉碎，或在銅絲網上研磨，濾出菜泥。

（4）蘋果胡蘿蔔汁

原料：胡蘿蔔1個，蘋果半個

做法：將胡蘿蔔、蘋果削皮洗淨後切成丁，放入鍋內加適量清水煮，約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過濾取汁即可。

2、6-8月寶寶的輔食：

（1）豬骨胡蘿蔔泥

原料：胡蘿蔔1小段，豬骨適量

做法：豬骨洗淨，與胡蘿蔔同煮，並滴2滴醋進去。待湯汁濃厚胡蘿蔔酥爛時撈出豬骨和雜質，用勺子將胡蘿蔔碾碎即可。

（2）雞汁土豆泥

原料：土雞一隻，土豆1/4個，姜適量

做法：將土雞洗淨斬塊，入沸水中焯一下，慢火熬湯，取部分湯汁冷凍。土豆洗淨去皮上鍋蒸熟，取出研成泥。取雞湯2勺，加入少許鹽，稍煮，澆到土豆泥中即可。

（3）冬瓜肉末麪條

原料：冬瓜，熟肉末，麪條，適量高湯，熬熟植物油

做法：冬瓜洗淨去皮切塊，在沸水中煮熟後切成小塊備用。將麪條置於沸水中，煮至熟爛後取出，用勺攪成短麪條。將熟肉末、冬瓜塊及爛麪條，加入高湯大火煮開，小火燜煮至麪條爛熟即可。

3、8-12月寶寶的輔食：

（1）小米山藥粥

原料：鮮山藥，小米，白糖。

做法：將山藥洗淨搗碎，與小米同煮為粥，然後加白糖適量，空腹食用。

（2）八寶粥

原料：糯米，紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適量

做法：將原料洗淨後同入電飯煲內熬煮成粥放入冰糖即可。

（3）蝦蓉小餛飩

原料：大明蝦，小餛飩皮，小葱，紫菜，鹽、麻油少許

做法：取明蝦仁用刀拍碎，揀出蝦腸，剁碎，淋入麻油少許、撒上一點鹽花，攪成泥蓉。用筷子挑指蓋大小的蝦蓉包進餛飩皮中，入鍋煮熟，撒上小葱末和紫菜。

（4）三鮮蛋羹

原料：雞蛋，蝦仁，蘑菇，精肉末，葱、蒜適量，食油適量，料酒、鹽、麻油少許

做法：蘑菇洗淨切成丁；蝦仁切丁。起油鍋，加入葱蒜煸香，放入三丁，加料酒、鹽，炒熟。雞蛋打入碗中，加少許食鹽和清水調勻，放入鍋中蒸熱，將炒好的三丁倒入攪勻，再繼續蒸5—8分鐘即可。

4、1-3歲寶寶的輔食：

（1）番茄牛肉

原料：番茄，牛肉，姜、葱適量

做法：將牛肉在淡鹽水中浸泡半小時後切成1cm見方的小塊；番茄切小塊。將牛肉放入電飯煲中加水燉30分鐘。鍋內加少許油，油熱後加葱、姜爆香，放進番茄翻炒一下，倒入牛肉和湯，放鹽再煮20分鐘左右，至肉爛湯濃即可。

（2）絲瓜木耳

原料：絲瓜，木耳，蒜，水澱粉適量

做法：絲瓜刨皮切片；木耳洗淨；蒜切細末。油入鍋燒熱，投入絲瓜和木耳煸炒，將熟時放入蒜和鹽，淋入稀薄的水澱粉，翻炒片刻即可。

（3）四色炒蛋

原料：雞蛋，青椒，黑木耳，葱、姜、水澱粉適量

做法：將雞蛋的蛋清和蛋黃分別打在兩個碗內，並分別加入少許鹽攪打均勻。青椒和木耳分別切菱形塊。油入鍋燒熱，分別煸炒蛋清和蛋黃，盛出。再起油鍋，放入葱姜爆香，投入青椒和黑木耳，炒到快熟時，加入少許鹽，再倒入炒好的蛋清和蛋黃，水澱粉勾芡，即可。

（4）什錦沙拉

原料：水煮雞蛋，上海能芝醫藥科技，熟火腿丁、胡蘿蔔粒、甜豆、甜玉米粒、熟土豆粒，原味沙拉適量，橄欖油少許

做法：將雞蛋切成1cm見方的丁，和所有原料一起入大碗中攪拌均勻即可。