青檸普洱茶的沖泡方法

1.準備好普洱茶和青檸，並用温水將茶具加熱。

2.將普洱茶放入茶杯或茶壺中，約2克左右。

3.加入適量的熱水，先沖洗茶葉，主要是為了去除茶葉表面的灰塵，同時也有助於激發茶葉的味道。

4.將茶葉沖掉，重新加入熱水，直到水温稍微下降為止。

5.此時，將青檸切成薄片，放入茶杯或茶壺中。

6.等待1-2分鐘後即可飲用。

7.如果需要更多的口感，可以增加泡茶的次數，茶葉的味道會越來越豐富。

注意：

1.如果喜歡濃郁口感的茶，則可以增加茶葉的用量。

2.如果熱水太熱，會破壞茶葉的香氣和味道，因此不要使用開水浸泡茶葉，應該讓水稍微降温後再進行沖泡。

3.青檸的用量也要適量，大約半個青檸的量即可。如果加太多青檸，會遮蓋茶葉的香氣。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

拆開包裝，取出完整的小青檸，將小青檸上的小蓋揭開，放入蓋碗或者便攜沖泡壺中，水開後第一遍進行洗茶，第二遍潤茶，最後才開始泡茶，當小青檸普洱茶出湯後即可飲用。

普洱茶主要產於雲南省的西雙版納、臨滄、普洱等地區。普洱茶講究沖泡技巧和品飲藝術，其飲用方法豐富，既可清飲，也可混飲。普洱茶茶湯橙黃濃厚，香氣高鋭持久，香型獨特，滋味濃醇，經久耐泡。

小青柑是高檔茶嗎

小青柑是高檔茶嗎

小青柑是高檔茶嗎，近年來，柑普茶、陳皮普洱、小青柑茶等風味普洱茶像一匹黑馬，其實小青柑是高檔茶嗎，我為大家整理好了小青柑是高檔茶嗎的相關資料，一起來看看吧。

小青柑是高檔茶嗎1

小青柑原來是小青柑普洱茶的簡稱，屬於普洱茶，也是柑普茶的其中一種，另一種則是大紅柑。

正宗小青柑普洱茶是新會陳皮與雲南普洱結合起來的茶，在這其中，小青柑為七八月採摘的新會茶枝柑，雲南普洱為熟茶，在零添加下，利用特殊的加工工藝將兩者結合成一種茶。

小青柑的口味是比較獨特的，比起常規的茶葉，青柑茶就是很特別的。而且會有青檸的香味。方便簡單，耐泡，由於茶葉在柑果裏面，所以茶性釋放得比較慢，無論怎麼泡，湯色都很漂亮，適合隨性而為的茶友。

因為小青柑搭配不同年份的普洱熟茶，形成品味不同，價格從百元高至上千元一斤， 説小青柑是高檔茶也不為過。

小青柑是普洱茶

後來我才知道小青柑原來是小青柑普洱茶的簡稱，屬於普洱茶，也是柑普茶的其中一種，另一種則是大紅柑。

正宗小青柑普洱茶是新會陳皮與雲南普洱結合起來的茶，在這其中，小青柑為七八月採摘的新會茶枝柑，雲南普洱為熟茶，在零添加下，利用特殊的加工工藝將兩者結合成一種茶。

遠遠觀去，小青柑就是一個外表長滿了明顯曬斑的柑，拿到手裏才知道，小青柑是腹有乾坤，裏面的果肉全都被雲南普洱代替了。所以小青柑聞上去有陳皮和普洱的香味兒。

小青柑是高檔茶嗎2

小青柑屬於什麼類茶

小青柑是普洱茶

小青柑指生理未成熟時（通常指農曆立秋至寒露）的“嬰幼兒期”柑橘與雲南普洱茶為原料製作而成的一種茶。

小青柑是普洱熟茶

比乒乓球還小的小青柑是經過6個月的生長，嫩綠的小青柑逐漸長成了，外皮還是青的，油室點微凹且密集，不顯皺縮，果皮厚實，油包飽滿，渾身發出青澀的果香，香甜濃郁，味辛氣香,。一般採摘於立秋至秋分期間，這個時段採收的果實的'柑果稱之為小青柑。而小青柑裏的普洱茶一般採用的是存放幾年的普洱熟茶。

小青柑普洱茶的功效

小青柑融合了清醇的果香味和普洱茶醇厚甘香之味，讓柑皮與茶葉相互吸收着精華，形成了風味獨特的柑普茶，同時中醫認為，青皮陳皮性微温，味苦辛，入肝、膽經，具有理肝氣、咽炎、消積化滯、保護心血管功效，與熟普茶結合後，其保健功效自然兼有兩者的好處：具有健脾養胃、化痰止咳、降脂減肥、美容養顏、抗衰老等各種作用。

據測定，陳皮含有較多的揮發油，主要為檸檬烯、異丙烯基甲苯、葎草烯等，果皮中另含橙皮苷、順式香豆素、胡蘿蔔素、隱黃素、維生素B1、維生素C等成分，具有理氣、調中、燥濕、化痰的功效，常用於治療胸腹脹滿、不思飲食、嘔吐穢逆、咳嗽痰多等症，亦可解魚、蟹毒。

現代藥理研究證實，陳皮所含的橙皮苷能增加血流量，拮抗腎上腺素引起的血管收縮，對冠狀血管有擴張作用，並可作用於血管平滑肌，有緩慢的降壓作用；所含的順式香豆素等有效成分有抗炎、抗潰瘍和利膽作用，為健脾行氣的常用藥。

小青柑是高檔茶嗎3

青柑裏面是什麼茶？

小青柑---新會茶枝柑的幼果，挖出果肉填上普洱茶，就做成了一道當下非常受歡迎的小青柑茶，與之對應該的有大青柑，二紅柑，大紅柑；想必常喝普洱茶的茶友們都已經領略過了小青柑的迷人香氣，不錯！尚且青澀的小青柑揮發油橙皮苷含量高而糖份含量低，質硬皮薄，味辛氣香，其製作的柑普茶一般比較辛香。茶中融合了柑果的果香味，清甜回甘，細膩滑爽，清新可人。

功效：

小青柑茶的功效主要是排膿解毒，利於身體內部器官的功效。小青柑茶的作用主要是理氣調中、健脾和胃、燥濕化痰、消積化滯，促進肝臟等器官的作用巨大。

小青柑茶起到的功效和作用是理氣調中、健脾和胃、燥濕化痰、消積化滯保健功效，自然兼有兩者的好處：具有健脾養胃、清熱解毒、化痰止咳、降脂減肥、養顏美容以及抗動脈硬化、抗衰老和醒酒等作用。能夠對人體內部狀況和外在形態都有着效果非常不錯的調節作用。

小青柑茶起到的功效和作用是非常顯著的。經常飲用小青柑茶，對腸胃不產生刺激作用，小青柑茶，茶湯粘稠、甘滑、醇厚，進入人體腸胃形成膜附着胃表層，對胃產生有益保護層，長期飲用小青柑茶可以疏通血管，幫助胃消化，減少肝的排毒負擔，對人體帶來不錯的效果。

適合人羣：

1、忙碌的上班族，無閒暇時間保養身體。

2、腸胃不好，經濟的發展，食物不新鮮事件頻頻爆發，那些腸胃不好的人羣，更是雪上加霜。

3、應酬頻繁者人際交往圈發達，“飯桌上談生意”更是歷經幾載春秋的傳統，“應酬“也隨之而來。應酬與酒可謂是不分家，應酬多了，酒自然也喝多了。柑普茶能夠醒酒、暖胃護胃，應酬頻繁的人士可長期飲用。

沖泡方法：

1、取出一顆順升號小青柑，（這裏以金柑公主為例）剝開外層手工綿紙，並摘下小青柑的“蓋子”（連蓋子一起沖泡會有苦味，因此建議取下），燒好開水備用。

2、將去掉“蓋子”的順升號小青柑投入蓋碗內，並對準小青柑的茶葉孔勻速注水，注滿水後蓋上蓋碗蓋子。靜置15秒左右。您也可根據自身口味輕重調整出湯時間。

3、將水倒在公道杯中，再由公道杯分至各個茶杯品茗。這種沖泡方式茶湯出味道較慢，可以嘗試多悶一些時間。比較適合口味清淡的茶友們。

4.以上方法茶湯出味道較慢，如需出味道快，可將小青柑輕輕掰開或者完全掰碎，柑皮與散熟茶均勻鋪在蓋碗底部，洗茶後熱水沖泡，約10秒左右出湯，這種沖泡方式能讓味道很快出來，讓柑橘與熟茶的味道很快融合到一起，這種沖泡方式比較適合喜歡濃郁口感的茶友們。

總結：

小青桔是陳皮普洱茶的簡稱,歸屬於普洱茶中的一種,一樣普洱茶也歸屬於黑茶,小青柑是將普洱茶放進新會柑桔裏面的新型茶品,一起有着柑桔的的芳香和作用。不過小青桔茶雖然味道好,對身體也有很好的作用,但是並不適合所有人飲用,所以最好了解自己的體質,選擇適合自己的茶。文中不足的地方，歡迎大家補充。謝謝。

家庭水果茶的做法

家庭水果茶的做法

　　家庭水果茶的做法，隨着人民生活水平的越來越高，人們越來越注重養生。水果茶是生活中製作起來較簡單的飲品，並且還富含多種維生素，也是現在女生比較喜愛的。下面就為大家分享家庭水果茶的做法。

　　家庭水果茶的做法1

　　 自制無敵好喝夏日解膩水果茶完爆飲品店，新手百分百成功，試試就知道的做法

　　把材料用鹽巴搓洗，清洗一下，都切一下，百香果小青金桔對半切，檸檬切片，橙子兩個切片，4個去皮

　　沒有太大盤子，就沒有都放

　　找一個大的容器，把百香果掏出來，小青金桔檸檬擠出汁，4個去好皮的橙子搗爛，所有材料攪拌均勻，放入冰箱冷藏

　　把冰糖直接加到燒水壺裏，2.5升的水燒開，除了泡綠茶的那一部分，其他部分就放涼，

　　或者可以倒出來放容器裏再加冰糖，怎麼方便怎麼來，就是不要直接放果汁裏，温度低糖不能融化，温度高水果茶會變酸變苦

　　用茶壺泡一壺綠茶，沒有茶壺可以用盆，或者直接扔燒水壺裏再過濾，然後晾涼

　　晾涼的綠茶水，涼白開倒入準備好的果汁裏，攪拌均勻，倒入冰塊，開喝

　　 小貼士

　　所有的水都要晾涼，如果嫌麻煩，除了泡綠茶的水要燒開晾涼，其他可以直接可以直接用礦泉水

　　家庭水果茶的做法2

　　 夏日繽紛水果茶的做法

　　準備好各種水果洗淨切好，檸檬和橙子用鹽搓洗表面再再切片，百香果切開挖出果肉，檸檬，青橘要去核，不然會苦。

　　電水壺燒開一壺水。

　　倒入茶壺中晾5分鐘，剛燒開的水並不適合沏茶，

　　把紅茶包放入茶壺中泡5分鐘，然後把泡好的茶包取出。

　　泡好的紅茶晾至温熱依次放入橙子和檸檬片。

　　放入獼猴桃

　　放鳳梨塊

　　放入青橘，櫻桃，聖女果，藍莓，荔枝，太熱的水温容易破壞各種水果的營養。

　　倒入百香果果肉，百香果一定要放，水果茶的靈魂。

　　根據自家口味放適量蜂蜜或者糖漿攪勻。

　　蓋好蓋子泡5分鐘，喜歡喝冰的放冰箱冷藏一會兒，或者加冰塊。

　　成品圖

　　成品圖

　　成品圖

　　 小貼士

　　檸檬和橙子一定要用鹽搓洗表面再切片，檸檬和青橘的籽一定要去掉，不然泡的茶會很苦，天氣熱想喝冰的`就冷藏一會兒或者加冰塊，冰鎮過的水果茶更好喝！

　　家庭水果茶的做法3

　　 排毒去油5款養生水果茶的做法

　　1將普洱茶珍倒入瓶中

　　2加200毫升冷水沖泡

　　3把搭配好的水果放進去

　　4適量加點蜂蜜，在倒滿冷水即可

　　 【養顏水果茶】養顏潤膚，清爽活力

　　普洱茶珍檸檬4片百香果1顆草莓2顆迷迭香蜂蜜適量

　　 【排毒水果茶】去油控體，養胃降脂

　　普洱茶珍橙子3片菠蘿1片獼猴桃半顆薄荷蜂蜜適量

　　 【解乏水果茶】消除水腫，緩解疲勞

　　普洱茶珍橙子3片胡蘿蔔青檸4片藍莓蜂蜜適量

　　 【清腸水果茶】清腸養顏，元氣滿滿

　　普洱茶珍檸檬4片黃瓜芒果薄荷蜂蜜適量

　　

　　

　　

　　 【護眼水果茶】護眼美白，明目清心

　　普洱茶珍蘋果1/4個藍莓聖女果4顆迷迭香蜂蜜適量

　　 【潤腸水果茶】潤腸通便，促進消化

　　普洱茶珍紅心火龍果1/4個項鍊半根獼猴桃半個蜂蜜適量

　　 小貼士

　　控體水果茶建議餐後飲用！我連續喝了兩個星期瘦了4斤！

　　這幾款水果茶用的是普洱茶作為茶基底，普洱茶裏的茶褐素能夠去油解膩，養胃降脂，被稱為“普洱茶中的黃金”

小青桔怎麼泡水

問題一：小青桔泡水需要切開嗎 枸桔是橘科植物，可治療肝腎虧損，腰膝痠軟，頭暈，健忘。枸杞子補中益氣，玳開胃健脾。這三種中藥可以一起泡水喝，有補腎益氣，開胃健脾的功效。

問題二：小青桔一般泡幾泡 茶的口感不僅與質量息息相關，還與沖泡方法分不開關係。想要品嚐到上好的小青柑，就需要對它的沖泡方法瞭如指掌才行。

小青柑怎麼沖泡

1、碎皮泡飲法（常見）

把柑普茶內的普洱茶倒出適量，再將柑皮殼掰成若干小碎塊，與普洱茶混合，再加沸水沖泡。

小青柑怎麼沖泡

3

2、掀蓋泡飲法（簡單）

將青柑仔填茶口的蓋皮掀開，再將整粒青柑仔連同蓋皮直接投入杯或壺中，加沸水沖泡，再等柑皮和普洱中的物質慢慢溶出，湯色呈深金時即可。

小青柑怎麼沖泡

4

3、九孔泡飲法（繁複但效果佳）

備一普洱茶刀，用茶刀在青柑仔四周及柑底部鑽九孔，孔徑大小以不漏碎茶為宜。再將其投入壺中，衝沸水，茶徐徐浸出，與柑皮的清香慢慢融合。口感清甜適度、耐泡，帶孔的柑皮包裹着普洱茶，既無碎茶漏出，又可防止茶溶出速度過快。

問題三：小青桔是直接泡涼水還是泡熱水 我是這樣做的：把小青白菜洗淨，切碎，鍋裏燒水，水開放入，一燙即可，涼水過一下，擠去水分，抖散。豆腐切塊兒，備用。葱花熗鍋，把菜和豆腐一起倒入，翻炒幾下，加鹽/雞精/一些清水或者高湯，加蓋，燒開。出鍋時，少點點兒香油---原汁原味，有營養。

問題四：為什麼小青桔泡水之後發黑 因為水果氧化了，或者你的水裏面添加了其他的東西，又或者是你的小青桔在冰箱裏放了很久，所以拿出來飲用的時候就會變色的。

問題五：泡小青桔喝好還是泡檸檬喝好 都好喝，看你喜歡哪種，還可以加點蜂蜜最好

問題六：這樣小橘子可以泡水喝嗎？ 可以的，這種也是青檸，拿來和蜂蜜泡水喝是個不錯的選擇，外面的飲料也會使用這個。

問題七：青檸檬和青桔的區別 ​ 先來看看個頭，這是雲南小青檸檬，而越南青檸檬，泰國青檸檬也是這個體形。

小青檸檬之所以呈青色，並且這麼小，並不是因為它尚未成熟，而是它本來就是這樣的一個品種。它從掛果一直到成熟，表皮都是青色的，而且比較光滑。進口小青檸成熟後果肉也是碧綠如玉，國產青檸成熟後果肉則像西柚一樣綠中帶一點黃。離開果樹，時間較長後，青檸檬的表皮葉綠素流失，果皮也會慢慢變黃，但果肉依舊是青色的。

而青桔即使未成熟就採摘，在長時間擺放果皮變黃後，果肉也一起變成金黃了。　　因為普通青桔這個季節沒有，沒買到，所以用常年都有的小青桔和小檸檬來做個對比。

大的青檸檬一般商家會拋光和打蠟，色澤看起來光亮，有光澤，且保存時間更長。食用的時候需要大家將果皮用鹽搓一下，再用鹽水泡十分鐘。大青檸檬的果皮要比小的青檸檬要厚一些。

有的人説檸檬剝不下來皮，青桔可以剝皮，真的是這樣嗎？

NO！不管是黃檸檬，青檸檬，青桔都可以剝皮，只是好剝還是不好剝，大家想一下青桔是不是輕鬆的把頂摳開，就可以一整個把桔子肉拿出來了，但是黃檸檬，大青檸檬，小青檸檬做不到。

需要注意的是，它們幾個是同一科的哦，都是可以剝皮，都是一瓣一瓣的。但是檸檬的果皮剝開後，觀察一下果皮內部的纖維是細而堅實的，桔子是粗糙的哦。

小青檸檬的底是沒有大檸檬那樣凸的那麼明顯，但它也不會像桔子一樣凹進去了，其實最好的區別方法，你買一個青桔和一個青檸檬，切開放在一起觀察，聞味，品味，相信誰都可以區分。但因為小青檸檬的外形和青桔這麼像，放多人一買到就憑對青桔的印象來定義它，説，呀，這是沒熟的青桔。如果檸檬和青桔是活的，它們也要哭暈在廁所了。

雲南，越南，泰國的小青檸檬通常不會拋光和打蠟，需要放冰箱冷藏保鮮。食用的時候只需要用清水清洗即可，小的青檸檬的果皮比黃檸檬薄，所以雖然個頭小，但出汁量並不遜於黃檸檬。

從口味上來説，青桔和檸檬都很酸，但是國產檸檬和越南檸檬泡水略苦澀些。

如果不喜歡苦味，可以加一小點點鹽。

或者像冷飲店的做法：

一切兩半，擠汁在杯裏，加涼白開水（最好提前加冰糖化開放涼），加冰塊，現做現喝，那酸爽。

在雲南也鮮少有人買黃檸檬使用，小青檸檬因它個小，皮薄多汁，不拋光打蠟，而受到大部分檸檬愛好者的追捧。

在水果店，路邊攤，沃爾瑪等大型超市，冷飲店，酒水吧，隨處可見它嬌小的身影，足見雲南人對它的喜愛！

炎熱的夏季，能喝上一杯冰檸檬水，那酸爽！絕對讓你久久不能忘懷！

問題八：怎麼醃製青桔片泡水喝 玻璃瓶洗乾淨後放一片青桔片撒一勺白糖，裝好後蓋瓶蓋放進冰箱冷藏24小時，每次沖水時用乾淨筷子夾出兩三片就好了。

問題九：喝小青檸泡水有什麼好處 檸檬酸奶美白麪膜：這款美白麪膜能充分滲透至肌膚深層，幫助滋養肌膚，令肌膚處於飽水的狀態，並能促進肌膚細胞再生，改善黯沉，令膚色白皙，膚質細膩。適用膚質：任何肌膚。

工具/原料:

檸檬1個、酸奶15克、蜂蜜各15克、榨汁機、面膜碗、勺子

①檸檬洗淨、去皮，切片，置於榨汁機中榨取檸檬汁。②將檸檬汁、酸奶、蜂蜜一同倒入面膜碗中，用勺子充分攪拌，調合成稀薄適中、易於敷用的面膜糊狀，待用。③先用温水清潔面部後，再以熱毛巾敷臉約3分鐘。④取適量調製好的面膜仔細地塗抹於臉部，敷約15分鐘。⑤清水洗淨即可。

檸檬的保健作用

在五彩繽紛的水果中，檸檬可説是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。

檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。

中醫認為，檸檬性温、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。

問題十：小青檸檬怎麼吃 加蜂蜜，得蜂蜜檸檬茶，冰凍更好喝

檸檬汁做法

檸檬汁做法：

食材：檸檬3個。

輔料：蜂蜜適量、鹽適量。

具體步驟：

1、檸檬3個用濕毛巾擦淨，用鹽搓去表面果蠟，再用清水洗淨，用廚房紙擦乾檸檬，置於乾燥通風處晾5分鐘。

2、將檸檬切成均勻的薄片，剔籽。

3、消毒好的密封罐中鋪一層檸檬片，倒一層蜂蜜，層層鋪好。

4、蓋上蓋子密封，放入冰冷藏醃漬2天。

5、飲用時取檸檬片和蜂蜜，倒入70℃以下的温水泡開即可，成品如下：

海南小青桔怎麼吃

問題一：小青檸檬怎麼吃 加蜂蜜，得蜂蜜檸檬茶，冰凍更好喝

問題二：海南小青桔茶做法 1、幹薄荷先用開水沖泡一遍洗去雜質後倒掉，再次沖泡。

2、青桔橫着對半切開，取一半放入杯中，淋入蜂蜜，浸泡30分鐘。

3、放涼的薄荷茶倒入有青桔的杯子中，攪拌勻（不能拿高於60度的薄荷茶直接倒入喲，太高的水温會破壞蜂蜜的營養捏）。

4、拌好的薄荷青桔茶放入冰箱冷藏2個小時以上，冰涼的更好喝。當然也可以放入冰塊，嘻，涼爽的更直接捏。

問題三：海南小金桔怎麼吃 割個小口子 擠出裏面的桔汁 當做調味品

個人認為這東西最好別當水果吃了，因為他本來就是極酸的。

問題四：小青檸桔怎麼吃 加蜂蜜，得蜂蜜檸檬茶，冰凍更好喝

問題五：小青柑，怎麼喝才好 小青柑怎麼泡，如何沖泡小青柑

1，宜水及水温茶量

至於用水及水温，所有茶一樣，好水泡好茶，礦泉水、純淨水為最宜。水温宜高。因為無論是熟普，還是小青柑皮，都耐高水温，沒問題。只是水温低到85度以下，茶湯皆更清甜。但較難泡出青柑的內含物。

投茶量，小青柑重量多數是在10-20克之內。一次一顆粒，是茶友們目前的共識，但也不是唯一。儘管一次一顆粒整個沖泡，已經很是方便，但要泡出好喝好看的茶湯，還是要方法及多加練習的。

沖泡器具，可以是蓋碗、紫砂壺、玻璃壺，甚至一個飄逸杯，隨時隨處的簡易品飲，都是一種清閒自在和內心的安穩平靜。享受的皆是一泡茶的當下。

2，蓋碗沖泡小青柑

如果是一個悠哉慢長的午後，有靜靜舒緩的充裕時間，一整顆小青柑茶，一個蓋碗，一個公道杯，一人一幾一杯，或三五好友輕攏慢捻、暢飲閒談，那就直接投茶入蓋甌，取下小青柑的蓋一同沖泡，煮水，燙具，潤茶，注水，稍待，出湯，分盞，品飲即可。只是需要把握的就是注水方式、浸泡時間。

掀蓋沖泡法

1.拆開包裝，取出完整的小青柑；

2.將小青柑上的小蓋揭開，放入蓋碗或者便攜沖泡壺中；

3.水開後第一遍洗茶，第二遍潤茶，第三遍才開始每次浸泡5秒後出茶，之後可逐漸增加浸泡水時間，保證茶湯的口感與滋味。

4.建議第五遍沖泡過後，可以使用陶壺、銀壺、不鏽鋼壺、玻璃壺等直接煮茶，滋味更加醇厚、果香更加濃郁。

利：耐泡度好，果皮味道與普洱茶湯融合較好，沖泡方法要求不高且易操作。

弊：開水只能從蓋口處滲入，普洱茶的溶出效果不均衡。

碎皮沖泡法

1.拆開包裝，取出完整的小青柑；

2.將小青柑小心掰碎，將柑皮與茶葉同時放入杯中或壺中。

3.加入開水沖泡，第一遍洗茶，第二遍潤茶，前五泡請一定快速出湯，避免茶湯過於濃郁，可能會發苦、發澀。

4.五泡以後，可逐漸增加浸泡水時間，保證茶湯的口感與滋味。大約能夠沖泡13泡左右。

利：茶葉與果皮量可以根據自己的口味靈活調整。

弊：果皮質地硬，難以掰開，只能在沖泡前用茶針戳碎。

另外，由於普洱茶溶出速度較快，耐泡度降低，且果皮溶出物質較慢，皮香較淡，口感平衡不足。

鑽孔沖泡法

1.拆開包裝，取出完整的小青柑，準備一把普洱茶刀；

2.用普洱茶刀在小青柑四周及底部鑽孔，孔徑大小以不漏碎茶為宜；

3.將鑽孔後的小青柑放入壺中，加入開水。茶慢慢浸出，與果皮的清香融合，口感清甜適度。

4.建議第五遍沖泡過後，可以使用陶壺、銀壺、不鏽鋼壺、玻璃壺等直接煮茶，滋味更加醇厚、果香更加濃郁。

利：口感好，濃度香氣適中，耐泡度長。

弊：需使用普洱茶刀自己動手開孔，稍顯繁複，且沖泡速度稍顯緩慢。

注意：茶刀建議選用錐形刀尖，用力要控制適度以防傷手，扁形茶刀易發生柑皮碎裂現象請注意力度和方向。

小青柑可以泡上十幾次都沒有問題，並且泡到後面，悶的時間加長，果香味更加清甜，一顆小青柑，閒暇時間，可以和朋友細細品嚐，而在辦公室的話，直接用水杯來沖泡，非常方便。

茶界新寵小青柑是什麼？

小青柑指生理未成熟時（通常指農曆立秋至寒露）採收的果實。這個時段的柑果稱之為小青柑。經過6個月的生長，嫩綠的小青柑逐漸長成了，果皮厚實，油包飽滿，渾身發出青澀的果香，香甜濃郁。

小青柑個頭小，揮發油含量最豐富，微澀帶酸，茶中果味較濃，清甜回甘。加工難度大，yao性強，每年只加工一次，數量極少，極其珍貴。

採用普洱熟茶作為配料，經過選果、剪果、洗果、挖果、沖洗到晾乾、填茶、製作、包裝等十多道工序而成。

小青柑融合了清醇的果香味和普洱茶醇厚甘香之味，讓柑皮與茶葉相互吸收着精華，形成了風味獨特的柑普茶，同時達......>>

問題六：如何沖泡小青柑 小青柑普洱茶曬乾與烘乾的區別主要説的是柑皮的區別：柑皮有直接曬乾的 和烘烤乾燥之分。

我個人親自試驗，曬乾的口感要柔順很多，烤制的橘皮有點辛辣味。火氣重。

問題七：百香果怎麼吃;百香果的正確吃法 百香果有諸多水果的香味，“百香”是一個形容詞，不能就説有一百種香味。所謂“正確吃法”是智者見智，仁者見仁，最常見的吃法是，把百香果與其它水果一塊做成果汁。比如：蘋果、梨、香蕉、菠蘿、橙子等等，非常好喝。它的香味的確特殊。

把百香果與牛奶、酸奶和其他飲料混搭也是非常好的口感。

問題八：小青桔泡水需要切開嗎 枸桔是橘科植物，可治療肝腎虧損，腰膝痠軟，頭暈，健忘。枸杞子補中益氣，楂開胃健脾。這三種中藥可以一起泡水喝，有補腎益氣，開胃健脾的功效。

問題九：小青桔如何保存久一點 把完好無損的青桔放入保鮮袋，紮緊，放在陰涼處起碼可以保存七天不會變色，1個月內不會表皮起皺，3個月內不會爛掉。如果把保鮮袋放在冰箱冷藏保存，則能保存更長久的時間而不壞。

保存青桔的注意事項：

1、如果是自己去摘青桔，一定要等到太陽出來沒有露水的時候才能摘，帶有露水的青桔摘下來很容易爛掉。

2、如果是在市場上選購青桔，一定選購沒有任何擦傷的青桔；有擦傷的青桔，擦傷處第二天就會變成褐色的，並從這個地方慢慢開始爛掉。

3、拿青桔的時候要輕拿輕放，避免桔子皮表面被擦傷。

問題十：青檸檬和青桔的區別 ​ 先來看看個頭，這是雲南小青檸檬，而越南青檸檬，泰國青檸檬也是這個體形。

小青檸檬之所以呈青色，並且這麼小，並不是因為它尚未成熟，而是它本來就是這樣的一個品種。它從掛果一直到成熟，表皮都是青色的，而且比較光滑。進口小青檸成熟後果肉也是碧綠如玉，國產青檸成熟後果肉則像西柚一樣綠中帶一點黃。離開果樹，時間較長後，青檸檬的表皮葉綠素流失，果皮也會慢慢變黃，但果肉依舊是青色的。

而青桔即使未成熟就採摘，在長時間擺放果皮變黃後，果肉也一起變成金黃了。　　因為普通青桔這個季節沒有，沒買到，所以用常年都有的小青桔和小檸檬來做個對比。

大的青檸檬一般商家會拋光和打蠟，色澤看起來光亮，有光澤，且保存時間更長。食用的時候需要大家將果皮用鹽搓一下，再用鹽水泡十分鐘。大青檸檬的果皮要比小的青檸檬要厚一些。

有的人説檸檬剝不下來皮，青桔可以剝皮，真的是這樣嗎？

NO！不管是黃檸檬，青檸檬，青桔都可以剝皮，只是好剝還是不好剝，大家想一下青桔是不是輕鬆的把頂摳開，就可以一整個把桔子肉拿出來了，但是黃檸檬，大青檸檬，小青檸檬做不到。

需要注意的是，它們幾個是同一科的哦，都是可以剝皮，都是一瓣一瓣的。但是檸檬的果皮剝開後，觀察一下果皮內部的纖維是細而堅實的，桔子是粗糙的哦。

小青檸檬的底是沒有大檸檬那樣凸的那麼明顯，但它也不會像桔子一樣凹進去了，其實最好的區別方法，你買一個青桔和一個青檸檬，切開放在一起觀察，聞味，品味，相信誰都可以區分。但因為小青檸檬的外形和青桔這麼像，放多人一買到就憑對青桔的印象來定義它，説，呀，這是沒熟的青桔。如果檸檬和青桔是活的，它們也要哭暈在廁所了。

雲南，越南，泰國的小青檸檬通常不會拋光和打蠟，需要放冰箱冷藏保鮮。食用的時候只需要用清水清洗即可，小的青檸檬的果皮比黃檸檬薄，所以雖然個頭小，但出汁量並不遜於黃檸檬。

從口味上來説，青桔和檸檬都很酸，但是國產檸檬和越南檸檬泡水略苦澀些。

如果不喜歡苦味，可以加一小點點鹽。

或者像冷飲店的做法：

一切兩半，擠汁在杯裏，加涼白開水（最好提前加冰糖化開放涼），加冰塊，現做現喝，那酸爽。

在雲南也鮮少有人買黃檸檬使用，小青檸檬因它個小，皮薄多汁，不拋光打蠟，而受到大部分檸檬愛好者的追捧。

在水果店，路邊攤，沃爾瑪等大型超市，冷飲店，酒水吧，隨處可見它嬌小的身影，足見雲南人對它的喜愛！

炎熱的夏季，能喝上一杯冰檸檬水，那酸爽！絕對讓你久久不能忘懷！

小青柑是什麼茶 小青柑屬於紅茶嗎

【導讀】：青柑茶是兩種原料的混合，會有種獨特的味道，不過對於大部分的人來説，喝一點青柑茶還是很不錯的，下面一起來看看吧！

小青柑是什麼茶

也是一種茶葉，只是區別在於是後天加工的茶，主要是和有青檸在裏面。一般是混合了其他的茶葉，味道都是很好的。小青柑與普洱茶的結合，主要採用廣東省江門市新會地區生產的新會柑，未成熟的柑果為原料，將裏面的果肉掏空，果皮清洗曬乾，再將雲南出產的普洱散熟茶裝入果皮內，經過特定的工藝加工而成。

主要是口味是比較獨特的，比起常規的茶葉，青柑茶就是很特別的。而且會有青檸的香味。方便簡單，耐泡，由於茶葉在柑果裏面，所以茶性釋放得比較慢，無論怎麼泡，湯色都很漂亮，適合隨性而為的茶友。

小青柑屬於紅茶嗎

不屬於，但是會有紅茶和綠茶的味道。一般是看選擇哪一種的味道。普洱是有紅茶，綠茶之分的，小青柑是選用新會的柑橘，也就是用來製作陳皮的品種，選擇優質的青柑掏空果肉再放入普洱茶，結合工藝而成。

對於愛喝茶的人來説，青柑茶就是很常見的，味道比較的獨特，會有發酵的味道，比起一般的茶來説，味道比較的深層次。對於普洱茶，既有普洱紅茶也有普洱綠茶，但是很多人通過茶湯以為普洱是紅茶，其實不能單純的將普洱茶判定是紅茶或是綠茶，然可準確的説其是發酵茶。

小青柑普洱茶什麼味道 小青柑普洱茶口感特點

小青柑普洱茶是青檸搭配普洱茶製作而成的一種茶葉，不僅有茶葉的味道，還有青檸特殊的香氣。那麼，小青柑普洱茶什麼味道？小青柑普洱茶口感怎麼樣？

小青柑普洱茶什麼味道

口感清冽，回味面綿長，一入口稍有苦味，苦過回甘，別有一番風味。

一打開包裝，就是一股清甜的香味撲鼻而來，很好聞，裏面是兩個金蛋蛋，很精緻的感覺,之前一直不懂青檸為何物，原來是金桔，裏面加了普洱，難怪那麼香甜的氣味。

小青柑普洱茶怎麼樣

不愧是小青柑，放在掌心很迷你，很可愛的一個小球球。

打開後可以看到小青柑外部有一層白白的像是霜的東西，商家説這是原產地才有的特殊標誌。不過聞起來也沒那麼糟糕，反正也需要洗茶，先試試再説。

特意拿了玻璃杯來泡。第一步肯定是要好好洗茶的，用剛燒開的沸水衝入，泡個十幾秒就ok了。洗完茶之後，看到表面的白霜已經不見了，應該是被洗掉了吧。

第二泡湯色還不錯，小青柑的清香真是濃郁，照片裏體現不出來，但掀開杯蓋的一瞬間，那叫一個香氣四溢。

也許是這個杯子比較大的緣故，或者是平時我喝茶比較濃，總之在大約三泡之後茶就沒有什麼味道了。可以看到茶底還是比較油潤的，小青柑也被泡開了，表皮鮮綠。

小青柑普洱茶優缺點

優點：一顆一泡很方便，小袋裝也很便攜，適合出去時攜帶。青柑的味道很濃郁，清香撲鼻。包裝也算精美，性價比不錯，作為小禮物送給同事也是挺好的選擇。

缺點：可能是因為每一顆都比較小，所以感覺不太耐泡。而且表面那層白霜很容易造成是發黴的錯覺，雖然我也不知道是不是真的發黴，不過熟普本身就是渥堆發酵而成，這層白霜也可能就是發酵後的產物吧。

小青柑的功效與作用

小青柑的功效與作用有降脂減肥，排毒養顏、護肝護胃，強身養生，清潔口腔，止咳化痰，解酒。

1、降脂減肥，排毒養顏

小青柑，採用純天然的陳皮，和陳香雲南普洱茶。小青柑普洱茶都屬於高纖維，它促進了腸胃的蠕動。相當於增進了脾胃的消化能力，那麼食物的中的熱量，脂肪會在這種輔助作用下快速分解並消化，促進血液通暢，自然平衡體內機能，因而有美容的效果，在海外被稱為“養顏好茶”。

2、護肝護胃，強身養生

平時沖泡小青柑，在適宜的濃度下，對腸胃不產生刺激作用；由於小青柑茶湯黏稠、甘滑、醇厚，進入人體腸胃形成膜附着胃表層，對胃產生有益保護層，長期飲用小青柑茶可以疏通血管，幫助胃消化，減少肝的排毒負擔，不管是女性還是上班族的男茶友都應該多喝小青柑。

3、清潔口腔，止咳化痰

小青柑，是全發醇荼葉，帶有很多生理學特異性成分，具備消毒殺菌的作用，因而能除去口腔異味，護牙。小青柑，還能燥濕化痰，對支氣管有微弱的擴張作用，能使痰液易咯出，達到化痰止咳的作用。

4、解酒

小青柑含有茶多酚，可以推動酒精新陳代謝，使酒精代謝能一切正常順利開展。喝小青柑，能提升毛細血管的收攏作用，促進乙醇快速排出來離體，可以降低醉酒後的傷害。喝小青柑可以填補乙醇水解反應需要的維他命C，激動被乙醇麻醉劑的人的大腦神經中樞，起到醒酒作用。

擴展資料

喝小青柑的禁忌

1、小青柑青皮性寒、酷烈，且為了避免對身體造成傷害，小青柑的青皮不可單獨使用。小孩、老人等身體羸弱、氣血虛弱、肝胃、脾臟不太好的茶友還是應該少喝一些。如果你都上了一把年紀了，但是身體依然很健壯的話，喝小青柑更有利於你的健康生活。

2、痛風是一種折磨人的無形疾病，發作時腳部疼痛無法入睡，其他人無法理解這種疼痛。痛風患者不能接觸嘌呤、單寧酸、油膩、海鮮等食物，而茶葉中含有一定量的單寧酸物質，此時茶只會加重疾病，特別是濃茶或泡茶時間長。

參考資料來源：百度百科-柑普茶

普洱是什麼味道的？真的能減肥嗎？貴不貴？

根本不管用。

首先要弄清發胖的原因。人為什麼會發胖？就一個根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那麼多營養，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。那麼，到底該怎樣減肥？

1、嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵！這裏有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，“晚吃少”就難以做到了；三是晚上一定要做到儘量儘量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的麪湯、米湯就可以，不要喝鹹湯。許多減肥成功者不約而同的祕密都是：晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水！這是他們保持曲線美的關鍵。事實的確如此，許多專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士，過於豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。根據人體的生物鐘運行顯示，在九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多餘的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點以後絕對禁止進食。

有人説：九點前我就餓得難受，怎麼辦？那就吃蘋果吧。蘋果可以減肥。蘋果可以調理腸胃、止瀉、通便、消食化積，可以治療高血壓，降低血中膽固醇。蘋果是低熱量食物，以蘋果充飢能使人體攝入的熱量減少，同時蘋果又含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿蔔素等，既可以基本上滿足人體的必需，又能夠被人體充分消化吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃、腎臟的負擔，使體內廢物得以充分排出，使血液得以淨化。

2、堅持晚飯後快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要麼長期從事案牘工作，要麼不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多餘的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多餘的熱量。

早晨鍛鍊不如晚上鍛鍊。從人的身體狀態來説，人沉睡一夜，早晨身體處於缺水狀態，血液粘稠，投入劇烈運動，有可能造成大腦供血不足、腦溢血、心肌梗死等危險（如果喜歡晨練，建議你洗刷完畢喝1－2杯白開水，再去鍛鍊）。從環境上來説，空氣中的一些毒氣，在太陽沒出來以前很難揮發，也不適於鍛鍊。從後續反應來看，早晨鍛鍊後容易吃得更多，反而加大了攝入量。

晚飯後鍛鍊主要是為了把身體中多餘的熱量消耗掉。但是吃過晚飯不宜立即活動，那時候血液集中在腸胃進行消化工作，立即活動影響消化。吃過晚飯半個小時後外出活動為宜。最理想的運動方式就是快步走，並且時間要持續在半個小時以上，這樣周身的脂肪細胞才會充分運動起來，進行有氧呼吸才能把體內脂肪氧化，所以有氧運動才能減肥。劇烈跑步，上氣不接下氣，身體處於一定程度的缺氧狀態，是不能氧化脂肪的。

3、不吃甜食。蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。因為糖類在體內極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經保證了你身體的需要。額外過多地食用甜食，能誘發胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉化成脂肪。大部分胖子，都有一個愛吃甜食的習慣。要減肥，就儘量不要吃甜食嘍。(中學生最好不要戒吃甜食，因為甜食能增強記憶力)。

4、進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多，要細嚼慢嚥，這樣不僅有利於唾液和胃液對食物進行消化，而且有利於減少進食。食物進入人體，血糖升高到一定水平，大腦食慾中樞就會發出停止進食的信號，過快進食，大腦發出停止進食信號前，你已經吃的過量了。所以進食速度要慢，吃飯要以八成飽為宜。

減肥還有許多具體的小方法，如食醋、戒飲白酒、不吃零食等，但是我認為只要做到以上最重要的四點就可以了。關鍵在於堅持！關鍵在於養成生活習慣！我就是這樣做的，沒有吃過任何減肥藥，沒有刻意去節食，也沒有刻意去鍛鍊，按上面四點去做並且把它變成了我的生活習慣，一年來我的體重下降了20斤！效果是不是很明顯？我認為，只有這樣的減肥才是科學的減肥！只有這樣的減肥才是有效的減肥！只有這樣的減肥才是健康的減肥！想減肥的朋友不妨試試。

........................................................嗯,還有........................

水果減肥法簡介：

水果減肥法

是指除了水果以外，什麼東西都不吃，全日只吃水果，直到吃飽為止。當然不是什麼水果都適合用來減肥，較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子等。

減磅原理：

吃水果能在短時間內令人有『減磅』的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們身陳代謝速度變快，值此減輕體重。

水果減肥法小貼士

1 .每日吸收的熱量不得低於800-1000 Kcal一天

2 .只吃水果的話，蛋白質的攝取會不足，所以每天可以喝點牛奶補充。

3 .不要只吃一種水果，否則營養會不夠平均。

水果減肥的利與弊

1 .減重速度快,但是體重也很容易回升。

2 .長期只吃水果，會使血壓變低，女性月經可能不規則或不來，或造成頭髮分叉，所以不應長時間進行。

3 .會營養不良

水果減肥Q & A

Q：罐頭水果跟新鮮水果營養是否一樣？

A：加工食品過程會讓維他命C大量流失，纖維質減少，降低減肥功效。加上罐頭水果多數用糖水浸着，卡路里會相對提高。

Q：什麼水果不該用來減肥？

A：榴連、荔枝、龍眼等的熱量較高，吃時要小心勿吃過量。

Q：什麼時候吃水果最好？

A：早上吃水果可以促進消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，讓你精神奕奕。而在兩餐飯之間吃水果，更能減少胃氣漲的現象。

七日瘦身湯製作方法：（七日瘦身湯不安全，試用者請一定要認真看完全文）

減肥湯的原料及製作方法如下：準備6個不大不小的洋葱，切成三角形；6個西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個辣椒，幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或其他調料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛為止。

煮好的湯隨時可以吃，但湯裏不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯，可以把湯裝入保温杯隨身攜帶，一天食用量應保證不少於8大碗。

第一天：湯和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜或西瓜少吃，因其所含熱量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

第二天：湯和蔬菜 除了喝湯，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好選擇新鮮蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點烤土豆。請記住：不能吃任何水果，要多喝水。

第三天：湯、水果和蔬菜 這一天不能吃烤土豆。湯、水果和蔬菜可以隨便吃，同時多喝水。如果前三天都能嚴格遵照飲食規定，即可減重2-3公斤。

第四天：湯、水果、蔬菜和牛奶 這一天除了湯、水果和蔬菜之外，還可進食1杯牛奶和3只香蕉。切記：喝的牛奶不能超過湯的量。

第五天：湯、牛肉和西紅柿 除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉不要超過200克，西紅柿要生吃，不限量。這一天要喝6-8杯水，只喝1次湯就可以了。

第六天：牛肉和葉類蔬菜 牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。

第七天：米飯、果汁和蔬菜 這一天可以吃點米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

七日之內一定要記住：不吃麪食，不渴酒和其他飲料，菜裏不能放油，餓時用“減肥湯”充飢。

七日瘦身湯為七天份的食譜——以蔬菜湯為底，每天搭配不同的東西（如少量的水果、馬玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法簡單易懂，加上某位藝力推薦，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理為何？對身體又有什麼影響？這就是今天我們所要討論的重點！

蔬菜湯的基本組成為青菜煮的湯，有兩種基本搭配------1.少量糖類＋蔬菜湯＝少吃（低熱量減肥）。青菜煮的湯無油，一碗只有20-30卡，即使每2小時喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一個馬玲薯的吃法，基本上屬於極低熱量減肥法（指卡路里介於200-800卡的一種減肥方式）。2.大量肉類＋蔬菜＝吃肉減肥（利用高蛋白飲食來造成脱水利尿的效果）。所以若你要問效果如何？那就要看你對效果的定義為何了。如果效果的定義只是體重減輕，一天只吃那一點點東西當然體重會變輕。如果你希望的不只是瘦下來，而且瘦下來不必再為體重煩惱，那麼你可能要失望了！（若你試過，你可能會發現它反而讓你更糟：因少吃使代謝降低，反而復胖更快、更多。）

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越吃越瘦16妙招

這麼多美味可口的食物，讓我們快樂輕鬆地開始我們的食物減肥吧。

下面這些減肥食譜16妙招可是小編精心挑選出來的，許多方法還是明星們嘗試過的喲！

1． 蘋果餐

只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。

2． 蘿減肥法

堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。

3． 煮雞蛋減肥法

一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、

葡萄、去掉油的肉一起吃。

4． 小豆減肥法

將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。

5． 酸奶減肥法

一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。

6． 黃豆粉可可減肥法

黃豆粉和可可粉與豆乳混合，於早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。

也可以加上麥芽和蜂蜜。

7． 粉狀牛奶減肥法

一天只進食1-2次粉狀牛奶，堅持3至7天。

8． 礦泉水減肥法

飯前飲用3～4杯礦泉水。進餐時也可以飲用，只是要注意別喝得太多。

9． 紅葡萄酒減肥法

晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進食，大約保持在20分鐘左右，進食量為平時的一半。

10.黑米減肥法

主食從白米、麪包轉為黑米，並減少點心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、

以及食物纖維。

11.飲茶減肥法

茶葉利尿，並隨着飲茶可以補充日常的水分。品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。

12.早食減肥

法國醫學家發現，在飢餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。

胰島素可以調節體內糖類的吸收，同時它對食物轉化和脂肪積累也起着一定的作用。

若人在飢餓之前吃些東西，常常可以控制胰島素的分泌。

13.分食減肥

德國營養學家研究出了一種分食減肥法，這種減肥法就是要求減肥者在就餐中

不能同時吃某些食物。例如，人們吃高蛋白、高脂肪的葷菜時，可以食用一些蔬菜，

但不能喝啤酒或吃米飯、麪包、馬鈴薯等碳水化合物食品。原來，

人體脂肪是由多種營養素組合而成的，人體在食用高蛋白食品時，不食用碳水化合物食品，

人體就不會增加脂肪。

14.要想瘦多食醋

近年來，美國興起一股食醋減肥熱，有關專家認為，食用醋中所含的氨基酸，

不但可以消耗體內脂肪，而且可以使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，能夠收到良好的減肥效果。

15.飯後茶減肥法

飯、茶、湯、食物配搭好一點，吃不胖又健康，有空時加點運動效力更佳。

湯可以用檸檬燉牛腩、梅子湯、青檸湯、金針木耳湯、酸咖哩菜湯、酸筍魚湯或鹹菜湯，

都是實效減肥湯水，而且可以化脂肪、醒胃。

飯用鹹菜姜飯、黑糯米飯都可以。飯與菜的配搭減除重脂肪的肉類，

最好每餐之後最重要是泡一杯鐵觀音，這種方法減肥又實際又有效，但所需日子比較長一點。

16.簡易水果色拉

不吃飯吃水果減肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然會發胖。

怎麼辦？你可以試試檸檬汁拌蘋果啊！

[原料] 蘋 果 100克 蜂 蜜 適量檸檬汁 20克 秋 梨 50克

[製法]： 1． 蘋果、秋梨去皮、核，洗淨，切成小塊，放盤中。

2． 檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調成檸檬蜜汁。

3． 將檸檬蜜汁淋入蘋果、秋梨塊上，拌勻即可食用。

◆哪些食物能減肥？

1、冬瓜。

具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。

2、黃瓜

內含內醇二酸，可抑制糖類食物轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。

3、絲瓜

絲瓜中所含的皂疳和粘液有利於大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質。

4、白蘿蔔

含有芥子油和澱粉酶，有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿蔔也有通氣和促進排便的作用

5、紫菜

纖維含量高，脂肪含量低，易產生飽腹感，還有清熱利尿的功能。

6、韭菜

含纖維豐富，能暢通大便，把腸道中過多的蛋白質、脂肪排出體外，防止脂肪在體內的堆積。

7、海帶

含大量纖維和無機元素（特別是鉀的含量十分豐富），有通便和利尿的功能。

8、綠豆芽

水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時還有利尿的功能。

9、辣椒

具有消耗體內脂肪的功能，且富含維生素，熱量含量也較低。

10、蘋果

含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。

11、檸檬

含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，利於通便。

12、茶

普遍認為，茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用。

13、醋

醋中富含的氨基酸，可以促進體內脂肪的分解和糖類的新陳代謝。

14、兔肉

脂肪含量極低，且多為不飽和脂肪酸，故長期食用也不會引起脂肪在體內的堆積。

15、赤小豆

是一種高蛋白，低脂肪的食物。有清熱利尿，活血消腫之功效，可以促進排便。

16、大蒜

對酶的形成起抑制作用，從而減少脂肪酸和膽固醇的合成（脂肪酸和膽固醇的合成離不開酶的參與）

18、木耳

是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質多的食物。它還含有一種多糖物質，能降低血中的膽固醇、減肥和抗癌。

19、荷葉茶

每日用鮮荷葉50克~100克（幹荷葉25克）煎湯代茶，連服3個月，能明顯降低體重。

20、鵪鶉

鵪鶉肉是高蛋白、低脂肪、生素的食物，且膽固醇含量也很低，是減肥的理想肉食。

嗯,應該就是這麼多了,祝你早日減肥成功!!!

小青柑普洱茶什麼味道

小青柑普洱茶是青檸搭配普洱茶製作而成的一種茶葉，不僅有茶葉的味道，還有青檸特殊的香氣。小青柑普洱茶的口感是非常清冽的，回味悠長，初入口是有一陣苦味、澀感的，苦過回甘，飲用別有一翻滋味。

在打開包裝的時候，就可以聞到一股獨特的清香味道，很舒服，可以讓人感覺到那種清爽宜神的感覺；且小青柑普洱茶的外形圓圓的，個頭小小的，非常的精製，小巧玲瓏的，因為裏面加入了普洱，所以那股香甜氣味是非常明顯的，是值得品飲的一款好茶。