一二月份的應季水果有哪些

一月份：木瓜、 紅香蕉、櫻桃、楊桃、柑橘、橙子、青棗、甘蔗、草莓、石榴等。

二月份：紅香蕉，番茄、荔枝、牛奶蕉、柑桔、鶴首瓜等。

十二月份：櫻桃、番茄、百香果、無花果、番石榴、牛奶蕉、黑提子、檸檬、菠蘿、蘋果等。

一月份：木瓜、 紅香蕉、櫻桃、楊桃、柑橘、橙子、青棗、甘蔗、草莓、石榴等。

二月份：紅香蕉，番茄、荔枝、牛奶蕉、柑桔、鶴首瓜等。

十二月份：櫻桃、番茄、百香果、無花果、番石榴、牛奶蕉、黑提子、檸檬、菠蘿、蘋果等。

一二月份的應季水果有草莓、桑葚、青棗、菠蘿、甘蔗、櫻桃、聖女果、枇杷、李子等。

1、草莓：草莓，多年生草本植物。高10-40釐米，莖低於葉或近相等，密被開展黃色柔毛。

2、青棗：青棗，是一種熱帶、亞熱帶水果。果實營養豐富，脆甜可口，含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿蔔素等，素有“維生素丸”之稱。

3、菠蘿：菠蘿是鳳梨的俗稱，屬熱帶水果之一。有70多個品種，嶺南四大名果之一。

4、甘蔗：甘蔗，甘蔗屬，多年生高大實心草本。根狀莖粗壯發達。稈高3-5（-6）米。中國福建、廣東、海南、廣西、四川、雲南等南方熱帶地區廣泛種植。甘蔗適合栽種於土壤肥沃、陽光充足、冬夏温差大的地方。

5、櫻桃：櫻桃是薔薇科、櫻屬幾種植物的統稱。世界上作為栽培的櫻桃僅有4種，即櫻桃、歐洲甜櫻桃、歐洲酸櫻桃和毛櫻桃。其中在生產上起重要作用的是櫻桃、歐洲甜櫻桃和歐洲酸櫻桃。

6、聖女果：聖女果，常被稱為小西紅柿，中文正式名稱為櫻桃番茄，是一年生草本植物，屬茄科番茄屬。植株最高時能長到2米。

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一月和二月是冬季，這個季節的應季水果種類相對較少，但仍然有一些可供選擇的水果。以下是一二月份的一些應季水果：

1. 橙子：一月和二月是橙子的旺季，有許多不同品種的橙子可供選擇，如臍橙、柚子和橘子。橙子富含維生素C，對增強免疫力和提供抗氧化作用非常有益。

2. 蘋果：蘋果在冬季也是常見的水果之一，許多品種的蘋果可以在一二月份購買到。蘋果含有豐富的纖維和維生素，對健康有益。

3. 梨：冬季也是梨的季節，一二月份可以找到各種梨品種，如香梨、巴梨等。梨含有豐富的纖維和維生素C，對消化系統和免疫系統有好處。

4. 柚子：柚子是冬季的一種經典水果，一二月份是它的盛產季節。柚子富含維生素C和抗氧化劑，對保護免疫系統和促進消化健康有益。

5. 柿子：柿子是一種冬季水果，一月和二月份可以享受到新鮮的柿子。柿子含有豐富的維生素A和纖維，對視力和消化系統有益。

這些是冬季一二月份的一些應季水果，可以根據個人喜好和當地供應選擇適合自己的水果。記得在選擇水果時要挑選新鮮、成熟的水果，以獲得最佳口感和營養價值。

一二月應季水果有哪些

一月-二月應季水果：1、草莓、2、柿子、3、柑橘、4、聖女果、5、楊桃、6、番石榴、7、甘蔗、8、木瓜、9、青棗

一二月份的應季水果有哪些?

一二月份的應季水果有：甘蔗、蘋果、冬棗、梨子、柚子、橙子、柿子、荸薺、獼猴桃、雪蓮果、釋迦果、山楂、馬蹄等。

一二月份自然成熟的蔬菜有茼蒿、生菜、上海青、捲心菜、菠菜、油麥菜、芹菜、白菜、芥菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、紅皮蘿蔔、西紅柿、土豆、紫甘藍、西蘭花、西芹、蒜苗、葱、萵筍等。

其他月份的應季水果

3月：甘蔗、荔枝、菠蘿、番石榴、橙子、枇杷、青棗。

4月：荔枝、草莓、菠蘿、橙子、枇杷、鳳梨、青棗、香瓜。

5月：荔枝、草莓、菠蘿、火龍果、龍眼、櫻桃、枇杷、橙子、李子、楊梅、青棗、香瓜。

6月：荔枝、枇杷、鳳梨、火龍果、桃子、西瓜、菠蘿、葡萄、李子、楊梅、山竹、黃桃、龍眼、櫻桃、哈密瓜。

7月：菠蘿、鳳梨、火龍果、桃子、芒果、西瓜、葡萄、李子、雪梨、山竹、龍眼、哈密瓜、黃桃、番茄。

8月：荔枝、火龍果、桃子、西瓜、葡萄、李子、雪梨、山竹、黃桃、龍眼、哈密瓜、番茄、蘋果、山楂、冬棗、石榴、桔子、番石榴、牛油果。

十二個月水果季節表

十二個月水果季節表：

一月蘆柑、菠蘿、砂糖橘、蛋黃果、番石榴、橙子、青棗

二月聖女果、荸薺 、甘蔗、檸檬、醜柑

三月枇杷、聖女果、青梅

四月山竹、火龍果

五月桑葚、草莓、櫻桃、蓮霧、嘉寶果

六月荔枝、 黑莓、藍莓、榴蓮、桃、杏、西瓜

七月龍眼、蘋果、哈密瓜、李子、芒果、楊桃

八月百香果、獼猴桃、木瓜、葡萄、無花果、椰子

九月蛇果、柿子、西柚、牛油果、蔓越莓、羊角蜜、梨

十月白梨、橄欖、山楂、芭蕉

十一冬棗、菇娘、海棠果

十二月橘子、柚子

一、一月份應季水果是蘆柑、菠蘿、砂糖橘、蛋黃果、番石榴、橙子、青棗

1、蘆柑：味甘甜微酸，含有豐富的維生素C和檸檬酸，具有多種功效是一月份水果的佳品，果皮可以晾乾沖茶。 草莓中含有豐富的維生素、纖維素、鐵、鈣等微量元素，素有“水果皇后”之稱。

2、菠蘿：其可食部分主要由肉質增大之花序軸、螺旋狀排列於外周的花組成，花通常不結實，宿存的花被裂片圍成一空腔，腔內藏有萎縮的雄蕊和花柱。葉的纖維甚堅韌，可供織物、制繩、結網和造紙。

3、沙糖桔：果實扁圓形，頂部有瘤狀突起，蒂臍端凹陷，色澤橙黃，裹壁薄，易剝離。果形指數0.78，單果重62-86克，可食率71%，可含溶性固形物11%，每100毫升含全糖10.55克，果酸0.35克。果肉爽脆、汁多、化渣、味清甜。

4、蛋黃果：含有豐富的磷、鐵、鈣、維生素C等營養物質及人體必須的十七種氨基酸。

5、番石榴：味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽。

6、橙子：含檸檬酸、蘋果酸、糖類、果膠和維生素等。又含揮發油0.1～0.3%，其主要成分為牻牛兒醛。

7、青棗：是開發利用價值高的經濟果樹之一。毛葉棗的果實除了可以直接食用以外, 還可開發青棗果系列產品:果脯、果乾、果醬、蜜餞、果酒、果汁、果凍、和罐頭等。毛葉棗的果膠含量很高, 製作果凍可以不加曾稠劑, 凝膠效果很好。

二、二月份應季水果是聖女果、荸薺 、甘蔗、檸檬、醜柑

1、聖女果：又稱小西紅柿、小番茄果、櫻桃番茄等，既可作蔬菜又可作水果，其中維生素含量是普通番茄的1.7倍。聖女果為茄科番茄的一年生草本植物，適應性強，抗性好，喜鉀肥，喜光，對水分要求較多，空氣相對濕度以45%～50%為宜，在我國一年四季均可栽培。

2、荸薺：也就是馬蹄正是冬春季挖出販賣的水果之一。馬蹄性寒涼，味甘，馬蹄中含有豐富的澱粉、蛋白質、粗脂肪、鈣、鐵、維生素B族和維生素C等營養元素，還有豐富的膳食纖維，另外，馬蹄中含有的磷是根莖類蔬菜中較高的。

3、甘蔗：是温帶和熱帶農作物，是製造蔗糖的原料，且可提煉乙醇作為能源替代品。全世界有一百多個國家出產甘蔗，最大的甘蔗生產國是巴西、印度和中國。

4、檸檬：富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B2、煙酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等。

5、醜柑：營養價值比同類水果高出很多。可以生津止渴，具有着高營養值，高藥用價值，是一種不錯的具有着平民價位的水果。

三、三月份應季水果是枇杷、聖女果、青梅

1、枇杷：成熟的枇杷味道甜美，營養頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當中胡蘿蔔素含量在各水果中為第三位。

2、聖女果：聖女果，常被稱為小西紅柿，中文正式名稱為櫻桃番茄，是一年生草本植物。植株最高時能長到2米。聖女果適應性強，抗性好，喜鉀肥，喜光，對水分要求較多，空氣相對濕度以45%～50%為宜，在中國一年四季均可栽培。因其外觀玲瓏可愛，含糖度很高，口味香甜鮮美，風味獨特而廣受消費者喜愛。

3、青梅：青梅喜光、喜温暖濕潤氣候，要求年均温16℃左右，根系淺，抗旱力差，耐寒，但在花期遇-8℃或幼果期遇-4℃以下低温會引起凍害而落花落果、減產等。

四、四月份應季水果是山竹、火龍果

1、山竹：原產馬魯古，亞洲和非洲熱帶地區廣泛栽培；中國台灣、福建、廣東和雲南也有引種或試種。山竹含鈣、磷、維生素B和C等多種元素。

2、火龍果：是熱帶水果，最好現買現吃。在5℃-9℃的低温中，新鮮摘下的火龍果不經擠壓碰撞，保存期可超過一個月。在25℃-30℃的室温狀態下，保質期可超過2個星期。

五、五月份應季水果是桑葚、草莓、櫻桃、蓮霧、嘉寶果

1、桑葚：又名桑椹子、桑蔗、桑棗、桑果、桑泡兒，烏等，桑樹的成熟果實，為桑科植物桑樹的果穗。農人喜歡將其成熟的鮮果食用，味甜汁多，是人們常食的水果之一。成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。

2、草莓：富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鉀、鐵。

3、櫻桃：是色、香、味、形俱佳的鮮果，除了鮮食外，還可以加工製作成櫻桃醬、櫻桃汁、櫻桃罐頭和果脯、露酒等，具有豔紅色澤，杏仁般的香氣，食之使人迷醉。櫻桃也是菜餚較好的配料。

4、蓮霧：果實色澤鮮豔，外形美觀，果品汁多味美，營養豐富，含少量 蛋白質、 脂肪、 礦物質，不但風味特殊，亦是清涼解渴的聖品。同時，蓮霧以鮮食為主，也可鹽漬、制罐及脱水蜜餞或果汁，亦可當菜。

5、嘉寶果：在完全成熟條件下，其果實一般呈現為半透晶狀態，非常軟綿，富有甜甜汁水，使用口感極佳，甜味程度大約在11-15度範圍內。

六、六月份應季水果是荔枝、 黑莓、藍莓、榴蓮、桃、杏、西瓜

1、荔枝：是無患子科、荔枝屬常綠喬木，高約10米。果皮有鱗斑狀突起，鮮紅，紫紅。成熟時至鮮紅色；種子全部被肉質假種皮包裹。花期春季，果期夏季。果肉產鮮時半透明凝脂狀，味香美，但不耐儲藏。

分佈於中國的西南部、南部和東南部，廣東和福建南部栽培最盛。亞洲東南部也有栽培，非洲、美洲和大洋洲有引種的記錄。荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品”。

2、黑莓：富含原花青素、花青素、SOD、硒、鞣花酸和類黃酮等高效抗氧化活性物質，二十種氨基酸和微量元素，目前發現含營養成分超過四十鍾以上，其中原花青素、花青素、SOD、氨基酸是我們所熟知的藍莓的幾倍甚至幾百倍，因此被歐美國家讚譽為“生命之果”、“黑鑽石”。

3、藍莓：一種小漿果，果實呈藍色、色澤美麗、藍色被1層白色果粉包裹，果肉細膩、種子極小。藍莓果實平均重0.5～2.5g，最大重5g，可食率為100%，甜酸適口，且具有香爽宜人的香氣，為鮮食佳品。

4、榴蓮：屬於純熱帶作物，榴蓮的物候學特徵生長所在地榴蓮，日平均温度22℃以上。無霜凍的地區可以種植，中國海南省和雲南省的部分地區可以發展。 因為榴蓮要終年高温的氣候才能生長結實，即使在赤道地區，海拔600m以上的高地，由於氣温下降，也不能種植榴蓮或不能結果。

5、桃：薔薇科桃屬植物，原產中國，在世界各地均有栽植。桃花可以觀賞，果實多汁，可以生食或制罐頭等，核仁也可以食用。

6、杏：屬於落葉喬木，地生，植株，葉互生，闊卵形或圓卵形葉子，邊緣有鈍鋸齒，近葉柄頂端有二腺體，圓、長圓或扁圓形核果，果皮多為白色、至黃紅色，向陽部常具紅暈和斑點，性喜光，耐旱，抗寒，抗風。其產於中國各地，世界各地也均有栽培。

7、西瓜：是一年生蔓生藤本，莖、枝粗壯，卷鬚較粗壯，具短柔毛，葉柄粗，密被柔毛，葉片紙質，輪廓三角狀卵形，帶白綠色，果實大型，近於球形或橢圓形，肉質，多汁，果皮光滑。西瓜喜温暖、乾燥的氣候，不耐寒，其原種可能來自非洲，久已廣泛栽培於世界熱帶到温帶，金、元時始傳入中國。

七、七月份應季水果是龍眼、蘋果、哈密瓜、李子、芒果、楊桃

1、龍眼果近球形，通常黃褐色或有時灰，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤體；種子茶褐色，光亮，全部被肉質的假種皮包裹。花期春夏間，果期夏季。龍眼原產於中國南部地區，分佈於福建、台灣、海南、廣東、廣西、雲南、貴州、四川等省（區），主產於福建、台灣、廣西。生長在南帶地區，喜温暖濕潤氣候，能忍受短期霜凍，在0-4℃的低温條件，短期內不會凍死。

2、蘋果：薔薇科蘋果屬植物。它原產於歐洲、中亞西亞、北美、中國新疆。

3、哈密瓜：源於吐魯番一帶，現今，哈密瓜主產於吐哈盆地。性喜光照，温度高的氣候條件，適宜生長在含沙量大，略帶鹼性的土壤中。哈密瓜為一年生匍匐或攀援草本；莖、枝有稜，有黃褐色或白色的糙硬毛和疣狀突起。卷鬚纖細，單一，被微柔毛。葉柄長8—12釐米，具槽溝及短剛毛；葉片厚紙質，近圓形或腎形，長、寬均8—15釐米，上面粗糙，被白色糙硬毛，背面沿脈密被糙硬毛，邊緣不或3—7淺裂，裂片先端圓鈍，有鋸齒，基部截形或具半圓形的彎缺，具掌狀脈。

4、李子：落葉喬木，其樹冠廣圓形，樹皮灰褐色，葉片長圓倒卵形、長橢圓形，核果球形、卵球形或近圓錐形。李子對氣候的適應性強，對空氣和土壤濕度要求較高，生於山坡灌叢中、山谷疏林中或水邊、溝底、路旁等處。李子在中國各省及世界各地均有栽培，為重要温帶果樹之一。

5、芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。

6、楊桃：為喬木，分枝甚多，樹皮暗灰色，內皮淡；奇數羽狀複葉，互生，全緣，卵形或橢圓形；花小，微香，數朵至多朵組成聚傘花序或圓錐花序，自葉腋出或着生於枝幹上，漿果肉質，種子黑褐色，花期4-12月，果期7-12月。其生長於路旁、疏林或庭園中，喜温，喜濕潤肥沃土壤。

八、八月份應季水果是百香果、獼猴桃、木瓜、葡萄、無花果、椰子

1、百香果：莖具細條紋，漿果卵球形，，果汁營養豐富，氣味芳香。雞蛋果原產於安的列斯羣島，現廣植於熱帶其生於海拔180~1900米的山谷叢林中，果可生食或作蔬菜、飼料。

2、獼猴桃：也稱奇異果，是一種具有豐富的氨基酸與礦物質的水果。因獼猴喜食，故名獼猴桃，亦有説法是因為果皮覆毛，貌似獼猴而得名。原產於中國，20世紀早期被引入新西蘭。

3、木瓜：是薔薇科木瓜屬植物，因果實長於樹上，外形像瓜，故名之木瓜。

4、葡萄：味甜酸，果實球形或橢圓形，花期4-5月，果期8-9月。葡萄原產亞洲西部，世界各地均有栽培， 世界各地的葡萄約95%集中分佈在北半球。

5、無花果：桑科榕屬的一種落葉小喬木，主要生長於熱帶和温帶，分佈於敍利亞、中國、土耳其等地。因外觀見果不見花而得名。果實呈球根狀，無花果尾部有一個小孔，花則生長於果內，在近小孔有雄花，遠離小孔的頂有雌花，另外生有不育花（癭花），花粉由榕果小蜂傳播。

6、椰子：子原產於亞洲東南部、印度尼西亞至太平洋羣島，中國廣東南部諸島及雷州半島、海南、台灣及雲南南部熱帶地區均有栽培。其為熱帶喜光作物，在高温、多雨、陽光充足和海風吹拂的條件下生長髮育良好，植株高大，喬木狀，高15-30米，莖粗壯，有環狀葉痕，基部增粗，常有簇生小根。葉柄粗壯，花序腋生，果卵球狀或近球形，果腔含有胚乳（即“果肉”或種仁），胚和汁液（椰子水）。

九、九月份應季水果是蛇果、柿子、西柚、牛油果、蔓越莓、梨

1、蛇果：為紅地釐蛇果，又名紅元帥，原產於美國的加利福尼亞州，果實大，果實圓錐形，果肉黃白色，肉質脆，有濃郁的芳香，號稱“記憶之果”。

2、柿子：不僅營養豐富，含有大量的糖類及多種維生素，而且具有很高的藥用價值和經濟價值。迄今為止，各國科研工作者發現柿子中的多種活性物質，其中包括黃酮類、脂肪酸、酚類和多種氨基酸、微量元素，可被廣泛用於醫藥、保健和化粧品等領域。

3、西柚：起源於亞洲，是人工種植的樹種，早期歐洲人拿來當裝飾﹑佈置庭院用，後被沙達克船長帶到加勒比周圍各島嶼，是化粧品﹑香水的主要原料之一。葡萄柚對熱量的要求較高，種植地區要求年平均氣温18℃以上。在年積温6000℃以上的地方能夠栽種，7000℃以上能生產出優質果實。較檸檬耐寒，耐極端最低温度-10℃左右。土壤以土質疏鬆、深厚、肥沃，中性到微酸性土壤最為適宜，對雨水需求不多，年降雨量1000mm以上，無論天氣濕潤或乾燥的地方都可以栽種，強光與多陰的天氣都能夠較好地生長結果。

4、牛油果：其果實營養價值很高，含多種維生素和蛋白質，可與奶油媲美。牛油果果樹為落葉喬木，高10~15米，胸徑達1~1.5米，樹冠開展，莖枝粗壯，樹皮厚，具乳汁，葉長圓形，花梗被鏽色柔毛，花有香甜味，漿果球形，種子卵圓形。

5、蔓越莓：稱蔓越橘、小紅莓、酸果蔓，英文名（Cranberry），其名稱來源於原稱“鶴莓”，因蔓越莓的花朵很像鶴的頭和嘴而得名。是雙子葉植物綱杜鵑花科越橘屬植物。

6、梨：梨的果實通常用來食用，不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，含有多種維生素和纖維素，不同種類的梨，味道和質感都完全不同。

十、十月份應季水果是白梨、橄欖、山楂、芭蕉

1、白梨：果實，卵形或近球形有細密斑點，種子褐色倒卵形。花期4月，果期8-9月。白梨的果實有蠟質光澤，果皮薄，果肉厚，果核小，肉質細膩，酥脆多汁，甘甜爽口，含多種營養成分。

2、橄欖：橄欖一般高10-25米，幼部被黃棕色絨毛，很快變；髓部周圍有柱狀維管束，稀在亦有若干維管束。有托葉，僅芽時存在，着生於近葉柄基部的枝幹上。小葉3-6對，紙質至革質，披針形或橢圓形。

3、山楂：薔薇科山楂屬植物，是中國特有的藥果兼用樹種。其生於山坡林邊或灌木叢中，喜涼爽、濕潤的環境，即耐寒又耐高温，葉片三角狀卵形至稜狀卵形，基部截形或寬楔形，兩側有羽狀深裂片，產自中國部分省份，朝鮮和俄羅斯西伯利亞也有分佈。

4、芭蕉：芭蕉目芭蕉科芭蕉屬植物。該類植物原產於琉球羣島，中國台灣可能有野生，秦嶺淮河以南可以露地栽培。芭蕉植株高2.5~4米，葉片長圓形，先端鈍，基部圓形或不對稱，葉面有光澤呈鮮綠色，葉柄粗壯且下垂，花序頂生，苞片紅褐色或紫色，雄花生於花序上部，雌花生於花序下部。其種子為黑色，具疣突及不規則稜角。該類植物性喜温暖，莖分生能力強，耐半蔭，適應性較強，生長較快。

十一、十一月份應季水果是冬棗、菇娘、海棠果

1、冬棗：又名凍棗、雁來紅、蘋果棗、冰糖棗，是目前公認的鮮食優質栽培品種。冬棗果實近圓形，果面平整光潔，似小蘋果，汁液多、甜味濃，略酸。冬棗營養豐富，冬棗果肉內除含有其他棗果中的營養物之外，還富含人體所需的19種氨基酸和維生素A、B、C、D等多種維生素，維生素C含量高。冬棗還含有鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素 冬棗主要分佈在河北、山東交界的渤海灣地區。

2、菇娘：是一種水果，學名酸漿，菇蔦，菠蘿果、姑娘，學名酸漿，超市裏標寫的是“美國珍珠果”北方叫“洋姑娘”、“香姑娘”，南方則叫“含羞果”、“含笑果”。

3、海棠果：薔薇科喬木，樹皮厚，灰褐色或暗褐色，有縱裂縫，創傷處常滲出透明樹脂；果皮色澤鮮紅奪目，果肉黃白色，果香馥郁，鮮食酸甜香脆。

十二、十二月份應季水果是橘子、柚子

1、橘子的果形扁圓，紅或，皮薄而光滑易剝，味微甘酸。橘子原產地中國。

2、柚子果圓球形，扁圓形，梨形或闊圓錐狀，果皮甚厚或薄，海綿質，油胞大，凸起，果心實但鬆軟，瓢囊10-15或多至19瓣；種子多達200餘粒，亦有無子的，形狀不規則，通常近似長方形，單胚。原產東南亞，在中國已有3000多年栽培歷史。浙江、江西、廣東、廣西、台灣、福建、湖南、湖北、四川、貴州、雲南等省均有栽種。柚性喜温暖、濕潤氣候，不耐乾旱。柚的果實表皮、花、葉還可提取優質芳香油，果皮中可提取優質果膠，果肉可以加工成果汁、果酒、檸檬酸、果醬及罐頭等。

水果的種類非常多當季吃當然是最好的：

一、春季（3~5月）

青棗、油桃、李子、榴蓮、香蕉等等。

二、夏季（6-8月）

櫻桃番茄、番石榴、牛奶蕉、香瓜、檸檬、蓮霧、火龍果、油梨、百香果、菠蘿蜜、 觀賞南瓜 、日本甜柿、黑提子、檸檬等。

三、秋季（9-11月）

山楂、梨子、柿子、大棗、秋桃、哈蜜爪、番茄、火龍果等。

四、冬季（12-2月）

橙子、柿子、雪蓮果、釋迦果、山楂等。

水果的保存方法

第一類：不要放入冰箱，否則會凍傷。如：香蕉、楊桃、枇杷等。

第二類：可以放入冰箱，但一定要先催熟 (即未熟果不可放入冰箱)。如：榴蓮、芒果、釋迦、百香果、柿子、木瓜等。

第三類：必須放入冰箱，才能久存。如：桃子、桑椹、李子、荔枝、龍眼、紅毛丹、櫻桃、板栗、番石榴、葡萄、梨、草莓、山竹、火龍果、甜瓜、柚子等。

第四類：常温保存或冰箱冷藏均可。如：檸檬、鳳梨、葡萄、柳橙、橄欖、青棗、蘋果、西瓜、橘子、椰子、葡萄柚、甘蔗等。

每個月份應季的水果是哪些？

一月-二月應季水果：1、草莓、2、柿子、3、柑橘、4、聖女果、5、楊桃、6、番石榴、7、甘蔗、8、木瓜、9、青棗

三月-四月應季水果：1、菠蘿、2、草莓、3、青棗、4、鳳梨、5、櫻桃

五月-六月應季水果：1、香瓜、2、樹莓、3、蓮霧、4、芒果、5、荔枝、6、檸檬、7、鳳梨、8、香蕉、9、桑葚果、10、枇杷、11、榴蓮、12、楊梅、13、櫻桃、14、菠蘿蜜、15、火龍果、16、木瓜

七月-八月應季水果：1、西瓜、2、水蜜桃、3、荔枝、4、香蕉、5、櫻桃、6、龍眼、7、芒果、8、榴蓮、9、楊梅、10、火龍果、11、蘋果、12、李子、13、梨、14、石榴、15、葡萄、16、大棗17、紅毛丹、18、菠蘿、19、水蜜桃

九月-十月應季水果：1、橙子、2、大棗、3、柚子、4、火龍果5、哈密瓜、6、葡萄、7、梨、8、葡萄柚、9、山楂、10、香蕉、11、柑橘、12、蘋果、13、無花果、

十一月-十二月應季水果：1、甘蔗、2、香蕉、3、聖女果、4、草莓、5、蘋果、6、楊桃、7、木瓜、8、山竹、9、雪蓮果

1月2月應季水果有哪些

一月二月應季水果有甘蔗、蘋果、冬棗、梨子、柚子、橙子、柿子、荸薺、雪蓮果、釋迦果、山楂、馬蹄、西番蓮等。西番蓮：西番蓮果實含有超過135種以上的芳香物質，最適於加工成果汁，或與其它水果加工混配成混合果汁，可以顯著地提高這些水果汁的口感與香味。甘蔗：甘蔗是熱帶、帶生勢旺盛植株高大的高杆單子葉一年生或多年生草本植物。

一月二月應季水果有甘蔗、蘋果、冬棗、梨子、柚子、橙子、柿子、荸薺、雪蓮果、釋迦果、山楂、馬蹄、西番蓮等。

1、西番蓮：西番蓮果實含有超過135種以上的芳香物質，最適於加工成果汁，或與其它水果加工混配成混合果汁，可以顯著地提高這些水果汁的口感與香味。

2、甘蔗： 甘蔗，又名薯蔗、竿蔗、糖梗、幹蔗、菅蔗、竹蔗、接腸草等，屬禾本科，蜀黍族，甘蔗屬，是熱帶、帶生勢旺盛植株高大的高杆單子葉一年生或多年生草本植物。

3、冬棗：冬棗又名凍棗、雁來紅、蘋果棗、冰糖棗，是公認的鮮食優質栽培品種。

4、蘋果：蘋果的果實富含礦物質和維生素，為人們最常食用的水果之一。

5、荸薺：荸薺多年生草本植物，多栽培在低窪地，地下莖也叫荸薺，扁圓形，皮赤褐色或黑褐色，肉白色，可作蔬菜或水果，可制澱粉。

6、柿子：柿子為柿科柿屬植物，落葉喬木，原產東亞。

1到12月季節時令水果表有哪些水果?

1、一月，柿子、獼猴桃；

2、二月，甘蔗；

3、三月，菠蘿；

4、四月，芒果，山竹；

5、五月，草莓，荔枝；

6、六月，櫻桃；

7、七月，桃，李子；

8、八月，西瓜；

9、九月，葡萄；

10、十月，梨；

11、十一月，蘋果；

12、十二月，桔子。

擴展資料

1、早上最宜：蘋果、梨、葡萄

早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在激活中，消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果，比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。

2、餐前別吃：聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子

有一些水果是不可以在飯前空腹吃的，如聖女果、橘子、山楂、香蕉等。聖女果中含可溶性收斂劑，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛。橘子中含大量有機酸，空腹食之則易產生胃脹、呃酸。山楂味酸，空腹食之會胃痛。

香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，會使血中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。所以想以香蕉減肥的朋友們一定要注意了，不能貪圖瘦身反而損害身體健康。

柿子有收斂的作用，遇到胃酸就會形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量進食後，會出現噁心嘔吐等症狀。

3、飯後應選：菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂

菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。

木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。獼猴桃、橘子、山楂等，富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。

參考資料來源：人民網——各種水果的最佳食用時間

參考資料來源：百度百科——時令水果

12月1月應季水果

您好

1.一月份：蘆柑

蘆柑味甘甜微酸，有止渴生津，和胃利尿作用，含有豐富的維生素C和檸檬酸，具有美容、消除疲勞的功效。

2.二月份：甘蔗

甘蔗汁甜解渴、含糖量極為豐富，潤肺潤喉，是冬季水果佳品。

3.三月份：菠蘿

菠蘿甘甜爽脆，含有維生素B較多，具有營養皮膚，消除緊張,減少疲勞，增強肌體的免疫能力。

4.四月份：山竹

山竹具有清涼解熱的作用，含鈣、磷、維生素B和C等多種元素，對肌體有很好的補養作用，虛寒身體不宜多吃。

5.五月份：草莓

草莓含有豐富的葉酸，有益於心臟健康和改善消化道健康，還具有抗癌的保健功能。

6.六月份：櫻桃

櫻桃性温，具有補氣調中的功效，健脾開胃，美容養顏。

7.七月份：桃子

桃子性平，具有滋養作用含鐵量較高，有潤燥活血作用，體內偏熱者少吃。

8.八月份：西瓜

西瓜是夏季解渴解暑的最佳果品，具有清熱止渴、利尿消腫等功效。

9.九月份：葡萄

葡萄味甜酸，對滋補肝腎有益，益氣補血，之中的糖分比較容易被人吸收，有很好的抗衰老作用。

10.十月份：獼猴桃

獼猴桃微酸，含有豐富的維生素E和C，預防口腔潰瘍，增強抵抗力，美容抗衰老。

11.十一月份：蘋果

蘋果更是含維生素和其它人體需要的鎂、鐵、硫、鋅等多種微量元素。

12.十二月份：橘子

橘子味酸甜，有生津止咳的作用，開胃通經絡，具有消除疲勞之作用。

參考資料：

人民網-天天吃水果 你知道哪些最應季？

每個月的當季水果有哪些

1、一月：柿子、獼猴桃

柿子的營養價值很高。成熟的柿子中含糖15%，蛋白質1.36%，脂肪0.57%，以及粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素，尤其是維生素c比一般水果高1-2倍。

獼猴桃是一種營養價值極高的水果，素有“果中之王”的美譽。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。

2、二月：甘蔗

甘蔗含糖量最為豐富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量達12%，極易被人體吸收利用。此外，經科學分析，甘蔗還含有人體所需的其它物質，甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，居水果之首，故甘蔗素有“補血果”的美稱。

3、三月：菠蘿

菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫；菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

4、四月：芒果、山竹

芒果果實營養價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養成分，均為人體所必需。

山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。

5、五月：草莓、荔枝

草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。

荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症；荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力；荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用。

6、六月：櫻桃

在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不羣，一枝獨秀：每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位；維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。

7、七月：桃子、李子

桃的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分，對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症，可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。

每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白質0.7克，脂肪0.25克，維生素A原（胡蘿蔔素）100--360微克，煙酸0.3毫克，鈣6毫克以上，磷12毫克，鐵0.3毫克，鉀130毫克，維生素c

2～7毫克，另外含有其他礦物質、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。

8、八月：西瓜

西瓜可清熱解暑，除煩止渴。西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，症狀會馬上改善。

9、九月：葡萄

據分析，葡萄每百克含水分87.9克，蛋白質0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纖維2.6克，鈣4.0毫克，磷7.0毫克，鐵0.8毫克，並含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp等，此外，還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。

10、十月：梨子

梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓；梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用；梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用。

11、十一月：蘋果

蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇；在空氣污染的環境中，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響；蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可以減少肺癌的危險，預防鉛中毒。

12、十二月：桔子

柑橘每100克的可食部分中，含核黃素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，抗壞血酸（維生素C）16毫克，蛋白質0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纖維0.2克，無機鹽0.4克，鈣26毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，熱量221.9焦耳。桔中的胡蘿蔔素（維生素A原）含量僅次於杏，比其他水果都高。

參考資料來源：人民網-揭祕12個月每月最該吃的水果

十二個月時令當季水果都有哪些？

現在各種水果甚至一年365天都有。但就健康和營養而言，天然的時令水果無疑是最好的。

你們都知道每個月對應什麼時令水果嗎？讓我們來看看12個月的時令水果。

一月的時令水果。櫻桃、番石榴、楊桃、甘蔗。北方一月天寒地凍，沒有北方水果，時令水果也不多。

二月時令水果。櫻桃、番石榴、楊桃、甘蔗。二月和一月差不多。很尷尬，但是天冷了我也沒辦法。

三月時令水果：楊桃、番石榴、芒果、菠蘿和多汁的水果在三月上市。喜歡芒果和菠蘿的朋友們會有一頓美餐。

四月時令水果：菠蘿，芒果，哈密瓜，樹莓，感覺5月份會大量上市，哈哈哈，再忍忍。

五月的時令水果：菠蘿、蓮霧、桑葚、火龍果、哈密瓜、覆盆子、枇杷、荔枝、櫻桃、芒果。五月的天氣已經臨近夏天，大家喜愛的水果大量上市。

六月的時令水果。菠蘿、桑葚、桃子、火龍果、杏、哈密瓜、蓮霧、菠蘿蜜、覆盆子、蛇皮、櫻桃、荔枝、楊梅、枇杷、芒果、西瓜、榴蓮。是六月以來的水果節哈哈哈。

七月的時令水果。菠蘿、桑葚、梨、火龍果、藍莓、桃、杏、哈密瓜、甜瓜、櫻花、黃皮、菠蘿蜜、薩迦、李子、葡萄、蘋果、龍眼、荔枝、楊梅、芒果、榴蓮、西瓜、楊桃、黑鈴。讓我們儘可能多吃水果。

八月時令水果。石榴、獼猴桃、桑椹、大棗、梨、牛油果、火龍果、藍莓、桃子、聖女果、李子、菠蘿蜜、哈密瓜、釋迦牟尼、葡萄、蘋果、桂圓、蛇皮、楊桃、西瓜、榴蓮。八月的水果同樣豐富。

九月時令水果。獼猴桃、石榴、柿子、大棗、梨、牛油果、蘋果、火龍果、櫻桃、菠蘿蜜、哈密瓜、釋迦牟尼、木瓜、山楂、西瓜、楊桃、紅毛丹、葡萄、柚子，已經有了柿子這樣的秋果。

十月時令水果。石榴、獼猴桃、柿子、大棗、橙子、柚子、蘋果、火龍果、橙子、聖女果、柑橘、菠蘿蜜、哈密瓜、薩迦、木瓜、栗子、山楂、香蕉、楊桃、葡萄、番石榴、柚子、栗子當季，朋友們都喜歡吃。

十一個月的時令水果。柚子、橘子、橙子、葡萄、火龍果、聖女果、山竹、菠蘿蜜、薩迦、香蕉、甘蔗、楊桃、番石榴、蘋果、橙子，十一月好像是冬天。

十二個月的時令水果。柚子、甘蔗、山竹、聖女果、柑橘、楊桃、番石榴確認12月為冬季。

二月應季的水果和蔬菜

二月應季的水果和蔬菜

　　二月應季的水果和蔬菜！如今科學的發展以及人們生活水平的上升，讓我們隨時都能吃到一年四季中任何季節的水果。這些反季節水果很多都是化學物質催熟、保鮮的，營養價值不但不高，還會給身體健康帶來危害。我們就應該在適當的季節做該做的事，吃水果就是如此，所以下面我們就一起來看看二月應季的水果和蔬菜!

　　二月應季的水果和蔬菜1

　

　　 二月有什麼應季水果

　　1、橘子：橘子一二月的應季水果之一，含有豐富的維生素、纖維成分、以及果酸成分，食用可以美容護膚、促進消化、幫助排便，有益於身體健康，但是不宜多吃。

　　2、甘蔗：甘蔗也是二月的應季水果，營養豐富、甘甜可口，含有豐富的維生素、水分、糖分等，食用可以生津清熱、潤燥補肺。

　　3、獼猴桃：二月也適合吃獼猴桃，獼猴桃酸甜美味，含有豐富的氨基酸、維生素、胡蘿蔔素等成分，食用能增強身體免疫力、有益於身體健康。

　　 二月有什麼應季蔬菜

　　1、春筍：二月即將入春，是吃春筍的好時候，春筍鮮嫩美味，含有豐富的植物蛋白、微量元素、纖維素等成分，食用可以促進消化、補充營養。

　　2、油菜：油菜也是二月的應季蔬菜之一，含有豐富的維生素、植物纖維、以及微量元素，食用可以降低血脂，有益於心腦血管健康。

　　3、茼蒿：茼蒿也是二月的時令蔬菜，營養價值極高，食用方法多種多樣，有促進食慾、開胃健脾、補充身體營養的作用。

　　 二月飲食注意事項

　　1、二月是養肝的好時候，所以日常飲食中大家要注意，少吃辛辣刺激的食物，可能會導致肝火上升，不利於肝臟的健康。

　　2、另外大家要知道，二月氣候乾燥，少吃一些燥熱的食物，以免導致上火，應該補水，多吃一些清潤的食物，才有益於身體健康。

　　二月就要入春了，是養生的好時候，上文為大家介紹了二月適合吃的應季水果蔬菜、以及二月的飲食注意事項，希望對大家有幫助，另外我們的主頁上還有更多精彩內容，大家感興趣也可以看一下。

　　二月應季的水果和蔬菜2

　　 應季應該吃的水果

　　 一月：獼猴桃

　　獼猴桃素有“果中之王”的美譽，是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。獼猴桃不要與牛奶同食。另外，獼猴桃性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應慎食，腹瀉者不宜食用，先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。

　　 二月：甘蔗

　　甘蔗的營養價值很高，含糖量最為豐富，鐵的含量也特別多，居水果之首，故甘蔗素有“補血果”的美稱。需要提醒的是，如果吃到瓤紅色的甘蔗，會中毒。脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。

　　 三月：菠蘿

　　菠蘿含有一種叫菠蘿朊酶的物質，能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫；菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

　　 四月：山竹

　　山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

　　 五月：草莓

　　草莓所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。

　　 六月：櫻桃

　　櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位；維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，櫻桃中還含有B族維生素、維生素C及鈣、磷等礦物元素。