山楂決明子清脂茶

山楂和決明子是常見的中藥材，具有清熱解毒、利水消腫的功效，經常被用來泡茶。這種清脂茶是一種常見的養生飲品，具有清熱降脂、益肝明目等作用，適宜於多人羣飲用。

製作方法：

1.準備山楂和決明子，分別搗碎或切碎備用。

2.取一個茶壺或大杯子，倒入適量的開水，放入山楂和決明子，用蓋子蓋上，浸泡約10分鐘。

3.用茶葉過濾器過濾，倒入杯中即可。

4.喜歡甜味的可以適量加入蜂蜜或冰糖。

注意事項：

1.不宜用開水沖泡，最好用80℃左右的温水。

2.因為山楂和決明子具有降壓功效，高血壓患者在飲用前應諮詢醫生建議。

3.如果出現過敏反應，應立即停止飲用。

4.女性朋友在月經期間不宜飲用。

5.飲用後建議不要立即吃較油膩的食物，以免影響吸收。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

決明子山楂泡水的做法、決明子蜂蜜泡水的做法，這些經典泡法你知道嗎

決明子這種中藥越來越被人們熟知了，應用也越來越廣泛了，不同人使用決明子的方法不同，但想要充分吸收該中藥營養的話，一定要懂得正確的搭配方法，決明子配什麼喝最好而下面這些搭配是值得推薦的。

一、山楂決明子清脂茶

將山楂幹放入清水中浸泡2分鐘後，用清水衝淨。

鍋中倒入清水，放入山楂乾和決明子，用大火煮開後，改成小火煮10分鐘，然後放入綠茶繼續煮5分鐘。

放入冰糖攪勻，然後用漏網將茶潷出即可飲用。

二、山楂決明子蜂蜜茶

將山楂片、決明子用清水清洗瀝乾。

將山楂片、決明子放入杯中，倒入沸水泡一分鐘，倒去茶水。

再次加入沸水，泡10分鐘左右。

加入蜂蜜即可飲用。

三、薏仁決明美白湯

材料

雞腿1只，芹菜1顆，薏仁3大匙，決明子1兩，枸杞1/2大匙，生薑片2片

做法

薏仁洗淨用水浸泡4小時，芹菜洗淨連葉切小段備用，雞腿洗淨。

將1500cc的水注入鍋中煮開後，放入生薑片及洗淨的雞腿以中火煮2~3分鐘去血水及油，取出用冷水沖洗乾淨後剝去雞皮。

將1500cc的水注入鍋中，放入泡過水的薏仁加雞腿同煮1小時。

將枸杞、決明子、芹菜(連葉子)加入作法3中，以小火煮10分鐘即可

四、杞菊決明子茶

材料:枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。

做法:將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘後可開始飲用。

功效:清肝瀉火，養陰明目，降壓降脂。用於肝火陽亢型腦卒中後遺症，症見肢體麻木癱瘓，頭暈目眩，頭重腳輕，面部烘熱，煩躁易怒，血壓增高，舌質偏紅，苔黃，脈弦。

五、決明子綠茶 （好決明茶要新鮮，意康德還不錯）

材料:決明子5克，綠茶5克。

做法:將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分鐘後即可飲服。隨飲隨續水，直到味淡為止。

功效:此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。

六、菊楂決明茶

材料:菊花10克，生山楂片10克，決明子5克，方糖25克。

用法:將菊花、山楂片、決明子、方糖放入保温杯中，以開水沖泡、蓋緊浸泡半小時，頻頻飲用，每日數次。

功效:本品適用於更年期綜合症的肝腎陰虛，肝腸上亢的患者，凡具有頭暈、頭痛者，煩躁易怒，或高血壓所致頭暈目眩，失眠多夢者。

決明子一般來説分為生決明子和炒制後的熟決明子,那麼，決明子怎麼泡水喝、決明子生的好還是熟的好，要炒熟嗎？下面就一起來看看。

一、決明子怎麼泡水喝

決明子可以洗的。也可以不洗，直接用開水沖泡喝，有清熱明目，潤腸通便的功效。(我喝過意康德決明子泡水，甘醇適口，回味悠長）

二、決明子要炒熟嗎

其實生決明子和熟決明子的功效是一樣的，只是如果用來泡水的話，最好是要炒熟後再使用，這是因為生決明子滑腸作用較強，炒後的熟決明子可以減緩滑腸作用，且質較鬆脆，易於粉碎和泡出有效成分，熟決明子可以相對減輕對胃腸道的刺激作用。

決明子配什麼喝最好 推薦這4款茶飲

1、山楂決明子清脂茶：此茶具有減肥降脂、清理腸胃等作用。製作時，首先把適量山楂乾洗淨後用清水浸泡2分鐘，然後連同決明子一起放入鍋中，倒入適量清水用大火煮開，轉成小火繼續煮10分鐘，盛出後放入綠茶、冰糖等燜泡5分鐘，趁温熱頻頻服用即可。

2、山楂決明子蜂蜜茶：把決明子和山楂、蜂蜜等泡茶服用，可以起到減肥、美容等功效。製作方法是把山楂片、決明子等分別用清水清洗乾淨。然後放入杯子中倒入沸水悶泡十分鐘左右，等水變温時加入蜂蜜攪拌均勻後即可飲用。

3、薏仁決明美白湯：把決明子和雞腿、芹菜、薏仁、枸杞、生薑片等配合做湯服用，可以起到非常好的驅寒除濕、美白等作用。製作方法是先把枸杞和薏仁分別洗淨，芹菜洗淨之後連同葉子一起切成小段備用，雞腿洗淨後切塊。將適量的水放入鍋中，加入雞腿煮三分鐘後撈出清洗乾淨，再把鍋中加入適量的水，放入薏仁和雞腿同煮1小時。再把芹菜、枸杞子、決明子等同時放入，攪拌均勻後使用小火煮10分鐘即可加鹽調味服用。

4、杞菊決明子茶：把決明子、枸杞子、菊花等三種材料搭配做茶飲用，可以起到清肝明目、補腎養肝、降壓降脂等作用，還可輔助治療肝火陽亢型腦卒中後遺症，包括了頭暈目眩、血壓高、煩躁易怒、頭重腳輕、肢體麻木、癱瘓等。做法是把這三種材料分別清洗乾淨後同時放入杯子當中，加適量的沸水悶泡10分鐘後即可開始飲用。

決明子配什麼喝最好

決明子是一種藥用價值非常高的藥物，決明子可以通過泡水來飲用，可以對人體起到保健養生的功效，而且還可以有效起到降血壓或者是降脂等功效，而決明子也可以搭配其他花茶或者是藥物來飲用，由於決明子是性寒食物，可以搭配一些紅棗或者是枸杞子來沖水飲用。

決明子配什麼喝

1、山楂決明子清脂茶

將山楂幹放入清水中浸泡2分鐘後,用清水衝淨。

鍋中倒入清水,放入山楂乾和決明子,用大火煮開後,改成小火煮10分鐘,然後放入綠茶繼續煮5分鐘。

放入冰糖攪勻,然後用漏網將茶潷出即可飲用。

2、山楂決明子蜂蜜茶

將山楂片、決明子用清水清洗瀝乾。

將山楂片、決明子放入杯中,倒入沸水泡一分鐘,倒去茶水。

再次加入沸水,泡10分鐘左右。

加入蜂蜜即可飲用。

3、其他

1、薏仁決明美白湯

材料

雞腿1只,芹菜1顆,薏仁3大匙,決明子1兩,枸杞1/2大匙,生薑片2片

做法

薏仁洗淨用水浸泡4小時,芹菜洗淨連葉切小段備用,雞腿洗淨。

將1500cc的水注入鍋中煮開後,放入生薑片及洗淨的雞腿以中火煮2~3分鐘去血水及油,取出用冷水沖洗乾淨後剝去雞皮。

將1500cc的水注入鍋中,放入泡過水的薏仁加雞腿同煮1小時。

將枸杞、決明子、芹菜(連葉子)加入作法3中,以小火煮10分鐘即可

2、杞菊決明子茶

材料:枸杞子10克,菊花3克,決明子20克。

做法:將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中,用沸水沖泡,加蓋,悶15分鐘後可開始飲用。

功效:清肝瀉火,養陰明目,降壓降脂。用於肝火陽亢型腦卒中後遺症,症見肢體麻木癱瘓,頭暈目眩,頭重腳輕,面部烘熱,煩躁易怒,血壓增高,舌質偏紅,苔黃,脈弦。

3、決明子綠茶

材料:決明子5克,綠茶5克。

做法:將決明子用小火炒至香氣溢出時取出,候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中,中入沸水,浸泡3～5分鐘後即可飲服。隨飲隨續水,直到味淡為止。

功效:此茶清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。

決明子和什麼搭配最好

決明子的功效非常的多，可以搭配其他食材藥材一起喝，那麼決明子和什麼搭配最好呢？

菊楂決明茶：準備材料:菊花10克，生山楂片10克，決明子5克，方糖25克。將菊花、山楂片、決明子、方糖放入保温杯中，以開水沖泡、蓋緊浸泡半小時，頻頻飲用，每日數次。本品適用於更年期綜合症的肝腎陰虛，肝腸上亢的患者，凡具有頭暈、頭痛者，煩躁易怒，或高血壓所致頭暈目眩，失眠多夢者。

山楂決明子清脂茶：此茶具有減肥降脂、清理腸胃等作用。製作時，首先把適量山楂乾洗淨後用清水浸泡2分鐘，然後連同決明子一起放入鍋中，倒入適量清水用大火煮開，轉成小火繼續煮10分鐘，盛出後放入綠茶、冰糖等燜泡5分鐘，趁温熱頻頻服用即可。

山楂決明子茶減肥嗎？

山楂和決明子都是可以用來泡茶的，決明子可以説是一味中藥，但是平時用決明子泡茶的人比較多，決明子具有很好的保健角質，而且還有減肥喝排毒的效果，經常吃山楂也能減肥，當然山楂也是可以泡茶的，那山楂決明子茶減肥嗎？山楂決明子能減肥嗎？

1、山楂決明子茶減肥嗎

山楂決明子茶可以減肥。

山楂裏面含有解脂酶、內脂和黃酮類等成分，這些成分可以幫助清掃體內的廢棄物，而決明子中含有大黃素，大黃素能夠刺激腸道，可以幫助人體排出身體中的有害物質，因此山楂決明子茶可以很好地幫助肥胖人士瘦身。

2、為什麼能減肥

山楂裏面的解脂酶成分可以分解脂肪，而內酯和黃酮類等物質則可以使胃液的分泌得以增加，這樣也可以很好地清除體內多餘的脂肪，而山楂決明子茶的中決明子含有大黃素，這種物質可以使身體中的毒素更快地排泄出來，既然山楂和決明子都具有減肥的功效，那麼由它們製作而成的山楂決明子茶則能夠達到更好地瘦身效果。

3、製作方法

材料：山楂幹15克、決明子10克、綠茶2克、清水700毫升、冰糖隨意。

做法：

1.首先在清水中浸泡山楂幹，時間為2分鐘的樣子，然後把山楂幹衝乾淨。

2.把沖洗乾淨的山楂乾和決明子放到鍋中，然後放適量的水進去，以大火的形式把它們煮開，煮開之後換小火繼續煮10分鐘的樣子，之後把綠茶倒進去再煮5分鐘。

3.最後把冰糖放進去，攪拌均勻之後就可以把茶放到容器裏面了，可以用漏網把渣過濾掉。

4、怎麼喝減肥效果好

最好是在午餐和晚餐前的1-2小時喝山楂決明子茶，也可以選擇在晚餐後的1個小時飲用此茶，每天可以喝2杯，喝一個半月的樣子一般就可以看到效果。

5、注意事項

1.決明子性寒，因此山楂決明子茶不能多喝，以免會引起腸胃不適，甚至會造成腹瀉，尤其是脾胃虛寒的人更加不適合飲此茶，否則會加重胃寒的情況。

2.山楂決明子茶中的決明子是寒性食材而且又具有滑瀉的作用，因此女性在孕早期和孕晚期最好也不要喝，否則容易造成滑胎或是早產，孕中期如果有便祕的現象則可以喝適量的山楂決明子茶。

6、山楂排毒減肥的食譜

(1)飯後山楂水減肥

材料：山楂、冰糖

做法：

1、先將鮮山楂洗乾淨，切開兩半，然後去核。

2、往鍋中放水，水燒開後再放入切好的山楂，煮上五分鐘左右就可以關火了。

3、我們可以往鍋中加入冰糖再燜一會，這樣山楂水的味道會更好。

功效：因為山楂裏含有豐富的山楂酸、蛋白質、磷、鈣、鐵等一些人體所需的營養素，這些是可以促進脂肪分解的，可以幫助人體消化，同時也有抑菌、降血脂、強心、收縮子宮等作用。山楂水一般是一天不要超過一杯。

(2)荷葉山楂減肥茶

材料：幹山楂、幹荷葉、陳皮、清水、蜂蜜

1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水衝淨。

2、鍋中倒入清水，放入山楂幹、荷葉和陳皮，用大火煮開後，改成小火煮10分鐘關火。

3、蓋蓋燜5分鐘，然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中。

4、至茶温降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻後即可飲用。

功效：荷葉有理脾調胃和減肥的功效。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。山楂有清脂和加速排解體內廢物的功能。中醫認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等瘦身功效。兩者結合瘦身效果更加明顯。

(3)山楂瓜皮茶

材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。

做法：將上面的材料都放進鍋中煮20分鐘，喝湯。

功效：山楂、冬瓜都減肥的聖鬥士，這個配方可謂是強強聯合。堅持一個星期，減掉3斤肉不是問題。不過體寒的MM可不要多喝哦。

荷葉山楂決明子減肥茶的做法

荷葉山楂茶

荷葉有理脾調胃和減肥的功效；山楂也有清脂和加速排解體內廢物的功能。如果飲食頻繁，或吃的過多，可以用這款荷葉山楂茶來幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉的廢物，對身體起到很好的調整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人，也可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。

原料：幹山楂15克、幹荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。

1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水衝淨。

2、鍋中倒入清水，放入山楂幹、荷葉和陳皮，用大火煮開後，改成小火煮10分鐘關火。

3、蓋蓋燜5分鐘，然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中。

4、至茶温降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻後即可飲用。

決明子茶的功效與作用

很多人因為要上班，所以一整天都對着電腦，導致視力下降，眼睛也非常不舒服，這個時候其實可以適當的喝點決明子茶，當然決明子茶不止有護眼的效果，那麼決明子茶的功效與作用是什麼呢？

決明子的功效

決明子屬於藥材的一種，副作用比較低，那麼決明子的功效有哪些呢？

在高温的季節裏，身體出汗較多，水分流失較快，輕易出現大便乾結、便祕的情況。這時，用決明子泡水喝，能起到很好的明目、通便、清腸的作用。決明子在泡水前，最好將其炒到微黃為好。炒後的決明子會變得相對鬆脆，更有利於有效成分的溶解，並且能預防腹瀉。

決明子對結核桿菌、葡萄球菌、白喉桿菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、乙型副傷寒桿菌等均有抑制作用，用決明子泡水喝可以防治皮膚真菌感染。

決明子還可以起到降血壓的作用。因為現在的生活都比較好，人們吃的食物都比較油膩。很多人都會產生血壓高的現象，在平時如果我們不願意喝茶水，就可以喝一些決明子水，決明子水對於高血壓是非常有益的，適當的喝可以降低血壓。

決明子茶能長期喝嗎

有些人長期在喝決明子茶調理身體，可是決明子畢竟屬於中藥，可以長期喝的嗎？

決明子有許多的功效，被大家所知的最大的一個功效就是對眼睛有幫助，其實決明子不僅僅是對眼睛有所幫助，對於許多地方都有功效。但是決明子茶不可以長期喝。因為決明子具有清肝明目、潤腸排便的功效，十分適合長期面對電腦的白領們，所以不少人都經常用決明子來泡茶喝。但是實際上，決明子茶是不適宜長期飲用的。

長期飲用決明子茶，可能會導致人的腸道健康出現問題。因為決明子中含有較多的大黃酚、大黃素等，這些化合物本身對腸道有較明顯的刺激性，如果長期大量飲用，在這些化合物的刺激下，容易有消化不良、腹瀉、腹痛等情況出現。因此平時飲用決明子茶需要適可而止，最好不要長期大量飲用。

決明子茶的副作用

決明子茶在生活中很多人喝，但決明子是中藥來的，那麼決明子茶的副作用是什麼呢？

雖然決明子具有清熱平肝、降脂降壓的功效，但是不管是什麼東西，都有它的兩面性，作為一味中藥，決明子性涼，一般人都不宜多喝的。決明子茶也尤其不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉的患者服用，如果長期喝決明子泡的茶會導致肝腎功能受損，影響身體健康。而且如果長期飲用決明子茶，輕則引發月經不規律，重則使子宮內膜不正常，從而誘發早產，所以準媽媽們更是不能喝決明子茶。

本身存在低血壓的人，不適合飲用決明子茶。如果在血壓偏低的情況下還大量飲用，此時血壓進一步降低，就容易導致患者出現四肢乏力、頭暈等情況，嚴重時還會使低血壓患者暈厥。因此平時在利用中藥材調理身體時，需要掌握具體的宜忌，切不可盲目使用中藥材。

決明子和什麼搭配最好

決明子的功效非常的多，可以搭配其他食材藥材一起喝，那麼決明子和什麼搭配最好呢？

菊楂決明茶：準備材料:菊花10克，生山楂片10克，決明子5克，方糖25克。將菊花、山楂片、決明子、方糖放入保温杯中，以開水沖泡、蓋緊浸泡半小時，頻頻飲用，每日數次。本品適用於更年期綜合症的肝腎陰虛，肝腸上亢的患者，凡具有頭暈、頭痛者，煩躁易怒，或高血壓所致頭暈目眩，失眠多夢者。

山楂決明子清脂茶：此茶具有減肥降脂、清理腸胃等作用。製作時，首先把適量山楂乾洗淨後用清水浸泡2分鐘，然後連同決明子一起放入鍋中，倒入適量清水用大火煮開，轉成小火繼續煮10分鐘，盛出後放入綠茶、冰糖等燜泡5分鐘，趁温熱頻頻服用即可。

山楂決明子茶荷葉有什麼功效

意見建議：可以去脂減肥，因為山楂有開胃，決明子，荷葉都有降脂作用，而且對排毒有一定的功效，從而達到減肥健美的效果！

山楂決明子荷葉在一起泡水喝可以減肥嗎

山楂決明子荷葉在一起泡水可以起到減肥的效果原因如下：

山楂具有降脂減肥功效能夠消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，對於身體比較胖的朋友可以達到瘦身的效果。含有維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；山楂還能夠顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化；

決明子具有清肝明目、潤腸通便、調解腸胃、促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂血壓、益腎補精、宣散風熱功效《中華本草》述其應用較為廣泛，載曰："清肝益腎，明目，利水通便。主治目赤腫痛，羞明淚多、青盲、雀目、頭痛頭暈、視物昏暗、肝硬化腹水、小便不利，習慣性便祕。 決明子對女性而言，每晚晚餐後可喝決明子茶，以達消除油脂，讓小腹變平坦的功效。

荷葉茶具有抑菌解痙、清火清脂通便、降血壓、降血脂、減肥的功效，健脾祛濕、利水消腫、降血壓血脂、涼血止血等功用，用於多種出血症及產後血暈，空腹飲用效果更佳。

以上三種產品都具有降脂減肥、調解腸胃，潤腸通便功效，因此肥胖症患者或者身體較為偏胖的朋友同時搭配山楂、決明子、荷葉同飲，則有更好的減肥、降脂、降壓之效。

但是山楂、決明子、荷葉搭配喝茶屬於養生範疇，花草茶養生效果屬於比較健康基本無副作用，但是效果比較慢需要長期堅持長期飲用效果明顯，短期飲用效果不明顯！

決明子怎麼吃最好

決明子怎麼吃最好

相信大家都有了解過決明子，決明子是在生活中很常見的一種中藥材，它的功效與作用有很多，而且還有很多種搭配的方法。決明子的藥用價值很高，對我們的身體健康可以起到一個很大的作用，那麼決明子怎麼吃最好呢？現在就由小編帶大家瞭解一下吧。

決明子怎麼吃最好

1.泡茶飲用

決明子最簡單最好的食用方法就是將決明子泡茶飲用。可以在杯中加入少量的決明子，白菊花，金銀花三種藥材，加入少量的熱水，每天在飯後沖泡飲用，可以有效地幫助自身擺脱上火，口乾頭痛等一系列問題，口感也非常獨特，非常適合上班族飲用。日常也要同時也有助於提高自身胃腸蠕動能力，改善自身出現的習慣性便祕問題，大家都可以嘗試着每天晚上少量的喝一些決明子茶。

2.做成粥飲用

可能大家在日常養成了每天早晚喝粥的習慣，早晚喝粥對於保護自身的腸道健康是非常有好處的，大家可以將決明子做成決明子粥食用。可以選取決明子，粳米，冰糖作為材料，在夏天飲用決明子粥可以達到一個很好的清肝明目的功效，還可以大大降低自身出現上火中暑問題的概率，對於治療自身出現的白內障問題療效也非常顯著。

3.與其他中藥搭配食用

食用決明子的另一種方法就是與其它中藥材搭配食用，可以與其他中藥材熬成湯食用，也可以有效的調理自身出現的多種疾病，可以有效地幫助自身擺脱肢體麻木癱瘓，頭重腳輕，煩躁易怒等多種問題，同時也可以幫助自身更好地提高睡眠質量，改善失眠多夢問題給自身帶來的負面影響。

決明子可以配什麼喝

1、山楂決明子清脂茶

將山楂幹放入清水中浸泡2分鐘後,用清水衝淨。鍋中倒入清水,放入山楂乾和決明子,用大火煮開後,改成小火煮10分鐘,然後放入綠茶繼續煮5分鐘。放入冰糖攪勻,然後用漏網將茶潷出即可飲用。

2、山楂決明子蜂蜜茶

將山楂片、決明子用清水清洗瀝乾，將山楂片、決明子放入杯中,倒入沸水泡一分鐘,倒去茶水，再次加入沸水,泡10分鐘左右，加入蜂蜜即可飲用。

3、杞菊決明子茶

材料:枸杞子10克,菊花3克,決明子20克。

做法:將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中,用沸水沖泡,加蓋,悶15分鐘後可開始飲用。

功效:清肝瀉火,養陰明目,降壓降脂。用於肝火陽亢型腦卒中後遺症,症見肢體麻木癱瘓,頭暈目眩,頭重腳輕,面部烘熱,煩躁易怒,血壓增高,舌質偏紅,苔黃,脈弦。

4、決明子綠茶

材料:決明子5克,綠茶5克。

做法:將決明子用小火炒至香氣溢出時取出,候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中,中入沸水,浸泡3～5分鐘後即可飲服。隨飲隨續水,直到味淡為止。

功效:此茶清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。

5、薏仁決明美白湯

材料：雞腿1只,芹菜1顆,薏仁3大匙,決明子1兩,枸杞1/2大匙,生薑片2片。

做法：薏仁洗淨用水浸泡4小時,芹菜洗淨連葉切小段備用,雞腿洗淨。將1500cc的水注入鍋中煮開後,放入生薑片及洗淨的雞腿以中火煮2~3分鐘去血水及油,取出用冷水沖洗乾淨後剝去雞皮。將1500cc的水注入鍋中,放入泡過水的薏仁加雞腿同煮1小時。將枸杞、決明子、芹菜(連葉子)加入作法3中,以小火煮10分鐘即可。

以上就是決明子怎麼吃最好的相關資料，希望可以幫助到正在瞭解決明子怎麼吃最好的您，讓您還可以知道決明子怎麼吃最好的方法還有哪些。決明子對我們身體可以起到很好的保健作用，如果您想利用起決明子來，那麼您不妨可以試試小編給您準備的這些方法。更多相關信息，敬請留意我們的網站。