十大最傷胃的食物排行榜

1. 辣椒：辣椒可以刺激胃酸的產生，引起胃痛或消化不良。

2. 油炸食品：油炸食品含有較高的脂肪和熱量，攝入過多容易引起胃腸負擔和消化不良。

3. 蒸汽熱氣食品：如熱狗、肉包子等，這些食品熱量高，容易刺激胃酸的產生，引起反酸或胃痛。

4. 鐵板燒：鐵板燒需要加熱大量的油和調料，容易刺激胃液分泌，引起胃酸倒流或消化不良。

5. 辛辣火鍋：辛辣火鍋調料中含有辣椒和蒜等刺激物，容易引起胃痛或消化不良。

6. 燒烤食品：燒烤食品通常含有大量的脂肪和油脂，攝入過多容易導致胃腸負擔和消化不良。

7. 咖啡：咖啡因可以刺激胃酸分泌，容易引起胃酸倒流或胃痛。

8. 巧克力：巧克力含有大量的黃嘌呤，這種物質容易刺激胃酸分泌，引起胃痛或消化不良。

9. 甜食：過度攝入糖分會使胃酸分泌增多，引起胃酸倒流或胃痛。

10. 碳酸飲料：碳酸飲料中的二氧化碳可以刺激胃酸分泌，引起胃酸倒流或胃痛。