女性常喝的養生茶
1. 枸杞茶：適合肝腎陰虛的女性，對肝腎有益處。
2. 茉莉花茶：適合睡眠不好、更年期的女性，能起到安神的作用。
3. 玫瑰花茶：適合月經不調的女性，有活血的功效，也可改善消化不良症狀，特別適合夏日服用。
4. 紅糖薑茶：適合天氣寒冷和女性來例假時，姜性温和，可散寒，緩解女性四肢冰冷的症狀。
適合女性長期喝的養生茶：
1. 枸杞茶：適合肝腎陰虛的女性，對肝腎有益處。
2. 茉莉花茶：適合睡眠不好、更年期的女性，能起到安神的作用。
3. 玫瑰花茶：適合月經不調的女性，有活血的功效，也可改善消化不良症狀，特別適合夏日服用。
4. 紅糖薑茶：適合天氣寒冷和女性來例假時，姜性温和，可散寒，緩解女性四肢冰冷的症狀。
1. 玫瑰花茶：有舒緩情緒、潤肺養顏等功效。
2. 甘草枸杞茶：有滋潤肺部、養肝明目、延緩衰老等功效。
3. 菊花茶：有清熱解暑、降壓明目、潤肺祛痰等功效。
4. 薄荷茶：有消除口氣、舒緩胃腸、清爽頭腦等功效。
5. 綠茶：有抗氧化、減肥健身、預防心腦血管疾病等功效。
6. 烏龍茶：有減肥、降脂、抗衰老、抗癌等功效。
7. 冬瓜茶：有清熱解毒、排毒養顏、減肥降脂等功效。
8. 黃金桂茶：有提高免疫力、抗衰老、降脂減肥等功效。
9. 鐵觀音：有減肥、美容養顏、提高免疫力等功效。
10. 紅棗枸杞茶：有滋補養生、補氣益力、養血安神等功效。
小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：
1、姜棗紅糖茶
原料：生薑125g，紅糖200g，紅棗適量。
泡法及作用：將生薑檫成蓉，紅糖、紅棗切碎，之後放入紅糖拌勻，上鍋蒸30分鐘左右即可。此款茶有祛濕、暖宮、活血化瘀、驅寒的作用。
適用範圍：適用於虛寒症所致的痛經。
2、紅花檀香茶
原料：紅花5克，檀香5克，綠茶1克，赤砂糖5克。
泡法及作用：可先將紅花檀香研碎後與綠茶稍加煎煮，加入赤砂糖後飲服，每日1-2劑，連服3-5天。全方性味偏於甘温，具有明顯的活血化瘀止痛作用。
適用範圍：凡月經量少，小腹脹痛，經色紫暗有塊的痛經的人都可以飲用。
3、當歸川芎茶
原料：當歸60克，川芎10克，益母草45克。
泡法及作用：將當歸60克，川芎10克，益母草45克混合後研碎，以沸水沖泡或加水稍煎煮即可。代茶頻飲，每日1劑，連服5天。當歸是女性養生必不可少的藥材，本茶方補血調經止痛作用強。
適用範圍：月經不調、痛經的女性。
4、月季紅糖茶
原料：月季花10克，紅茶1.5克，赤砂糖25克。
泡法及作用：將月季花10克，紅茶1.5克，赤砂糖25克混合，並以沸水沖泡代茶飲服。連續服用1周左右，往往可收到理想的調經止痛的療效。
適用範圍：凡月經前1-2日或經期微有小腹脹滿隱痛，經量較少者，可在月經來潮前3-4天服用。
女性喝什麼茶養生效果最好
女性喝什麼茶養生效果最好
女性喝什麼茶養生效果最好？喝茶是我國傳統的飲食文化，而且很多茶具有一定養生保健的功效，這樣的茶類是非常適合女性朋友喝的。為大家分享女性喝什麼茶養生效果最好。
女性喝什麼茶養生效果最好1
1、紅花茶
所需材料：紅花、蜂蜜
沖泡方法：先取一個乾淨的透明玻璃杯，再準備適量的紅花；將紅花投入到茶杯中，再用95℃的開水沖泡，沸水添到杯子的三分之一處後將水倒掉；接着重新衝入開水，炮製3~5分鐘左右，再以蜂蜜調味後即可飲用。
功效：紅花茶具有活血痛經，消腫止痛，美容祛斑等功效。對於在經期被痛經所困擾的女性，月經不調的女性喝點紅花茶可以起到很明顯的改善作用。
2、紅棗枸杞茶
所需材料：紅棗、枸杞、紅糖
沖泡方法：紅棗去核洗淨，枸杞用水洗淨後備用；取乾淨的鍋，鍋中放入紅棗、枸杞，再加入適量的清水開火煎煮；等紅棗被煮軟以後，放入紅糖攪拌融化後即可關火飲用。
功效：紅棗具有益氣養血的功效，枸杞具有清肝明目的效果。紅棗與枸杞搭配則能改善氣血不足，增強人體免疫力。
3、玫瑰花茶
所需材料：玫瑰花
沖泡方法：將玫瑰花投入茶杯中，再用沸水沖泡5分鐘，飲用前加入蜂蜜攪拌融化即可。
功效：玫瑰花茶有淡淡的清香味，也是舒肝解鬱、降脂減肥、補血養顏不可缺少的一款茶飲。因而深受女性的喜愛。另外，女性在月經前期或者月經期間都可以飲用花茶來調節煩躁的情緒。
4、百合花茶
所需材料：幹百合、蜂蜜
沖泡方法：將幹百合放入透明的玻璃杯中，再以沸水沖泡10分鐘左右；接着根據個人口味調入蜂蜜攪拌融化即可。
功效：百合花茶可以潤肺止咳，寧心安神，同時還具有美哦讓養顏、排毒的功效。
5、山楂荷葉茶
所需材料：幹荷葉、幹山楂、決明子
沖泡方法：將所有材料一同放入杯中，再用沸水進行沖泡，然後蓋上蓋子燜10分鐘左右即可飲用。
功效：山楂、荷葉都具有一定的減肥功效，再與清熱、潤腸排毒的決明子搭配，可以減少腸道吸收過多的脂肪。因此山楂荷葉茶是消脂去膩不可缺少的`一款茶飲。
女性喝什麼茶養生效果最好2
春季裏應該喝什麼茶養生
春季養生茶：玫瑰花
玫瑰花能活血養顏，改善皮膚乾燥。玫瑰花有一股濃烈的花香，對治療口臭有顯著的效果。此外，玫瑰花還有助消化、消脂肪的功效，因此有助於減肥，飯後飲用效果最好。但是玫瑰花有收斂的作用，因此便祕者不宜飲用。
春季養生茶：紅棗枸杞茶
紅棗10顆、枸杞5g、冰糖。將10顆紅棗、5克枸杞放進鍋裏煮5分鐘，最後放入少許冰糖即可。能養顏護肝、潤肺明目。
春季養生茶：臘梅花茶
臘梅花具有清肝明目、疏利咽喉的作用，經常用它來泡茶飲用可以治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等症狀。沖泡方法很簡單，取新鮮臘梅花或者幹臘梅花七八朵，用沸水沖泡飲用即可。精彩推薦：警惕喝茶誤區 春季養生茶您喝對了嗎
春季養生茶：百合銀耳蓮子茶
蓮子（幹）6粒、銀耳4克、大棗4克、百合（幹）4克、糖20克，水200毫升。將所有材料用水洗淨，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水中後，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛後，將銀耳放入，加糖待溶解後熄火，放温後即可食用。能養肝護脾胃。
春季養生茶：決明子茶
取決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，飲用即可。能祛風、清肝明目、潤腸通便。
女性喝什麼茶養生效果最好3
冬季喝什麼茶養生
一、牛奶紅茶
原料：取紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。
做法：將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。
功效：每天早上喝一次牛奶紅茶，可有效地補充氣血，強身健體。或是泡黃芪紅茶也不錯，取黃芪15克，紅茶3克。把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。放入紅茶後，再一起煮約5分鐘，即可飲用。
二、紅棗茶
原料：每次用紅棗10-15顆最好。
做法：把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補作用，是老少皆宜的良療飲料。
功效：紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。
紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和c。性平，味甜醇，能補脾胃，用於脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。
三、菊花茶
原料：菊花茶一般用杭白菊或貢菊，選五朵菊花、十幾顆枸杞。
做法：加入適量沸水，可以沖泡飲用一天，最後把菊花和枸杞嚼碎嚥下。
功效：陰虛體質的人熱象比較明顯，但不是真的體內熱盛，而是因為陰虛不能制火，所以冬季尤其要注意養陰補水，推薦枸杞菊花茶。
四、金桔檸檬茶
原料：金桔2~3顆，檸檬半個
做法：取金桔2-3顆切開待用，檸檬半個取汁，然後用開水沖泡，加入喜歡的紅茶即可，還可以適當放點冰糖。
功效：金桔帶着清香的酸味，已經完全成熟了的金色小金桔卻帶着格外香甜的味道，配合檸檬的酸味，相信金桔配合檸檬，一定能在帶給大家酸甜清爽口感的同時，用豐富的維生素C為大家抵抗感冒的侵襲。
五、玫瑰普洱茶
玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。
做法：現將普洱茶放入茶碗中，注入開水。第一泡的茶倒掉不喝，加入玫瑰花，再注入開水沖泡。待茶湯放涼一些加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。一般人都是喝菊花普洱茶，其實玫瑰花也可以和普洱茶搭配，而且氣味芳香更加怡人，具有疏解胸悶、氣煩的心情。玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。
功效：一般人都是喝菊花普洱茶，其實玫瑰花也可以和普洱茶搭配，而且氣味芳香更加怡人，具有疏解胸悶、氣煩的心情。
冬季飲食原則
適宜冬季食用的食材：羊肉、豬腰、鼈、木耳、紅棗、黑豆等。
飲食建議：以護腎、補腎為主，增加熱量供給以抵禦寒冷，多食些黑色食物來增強腎臟之氣。
飲食不宜：未燒熟的豆類，黏硬、生冷的食物。
女人補氣血的養生茶有哪些
1、西洋參紅棗茶，西洋參是中醫上常用的一味補氣藥，而紅棗有着極佳的補血效果，將兩者結合，有補氣益血、清熱生津的作用。
2、生薑黃芪紅棗茶，紅棗補血、黃芪補氣、生薑則有温陽的作用，三者結合可以健脾暖胃、益氣補血，有不錯的温補作用。
3、桂圓紅棗枸杞茶，桂圓紅棗枸杞茶也是非常適合女性的飲品，有補肝益腎、滋補氣血、增強免疫力的作用。
女性喝什麼茶比較好
女性喝什麼茶比較好
女性喝什麼茶比較好，對想要保持美麗的女人來説，日常中適當喝些茶能夠預防身體衰老的速度，因為茶具有抗氧化的功效。那麼女性喝什麼茶比較好？下面我為大家推薦一些！
女性喝什麼茶比較好1
女性喝什麼茶抗衰老
1、枸杞茶
女性在生活中多喝些枸杞茶能抗衰老，而且能延緩多種衰老症狀出現，由於枸杞茶是以中藥枸杞為主要材料製成的養生茶，一氣血也能提升女性身體多器官功能並能維持女性體內酸鹼平衡，可放慢女性身體衰老速度。
2、紅茶
女性在平常生活中多喝紅茶也能提升身體的抗衰老能力，由於紅茶中不但含有茶多酚和類黃酮，還含有豐富維生素，女性在沖泡飲用紅茶後，能把它含有的營養儘快吸收，這些營養能維持女性身體正常代謝，並能預防女性身體內出現自由基和過氧化脂質，能讓女性身體維持年青健康狀況。
女性喝什麼茶美容養顏
1、茉莉花茶
女性喝茉莉花茶能美容養顏，茉莉花茶中含有豐富維生素和活性成分，它能預防人體內黑色素生成，可淡化女性皮膚表面的色斑，女性常常用茉莉花茶泡水喝，能美白肌膚也能提升皮膚彈性，預防皺紋生成。
2、玫瑰花茶
女性喝玫瑰花茶也能起到明顯的美容功效，它能補益氣血，提升女性身體造血功能，會讓女性皮膚維持紅潤健康狀況，另外它含有的微量元素和維生素等物質在被女性身體吸收後，還能促進皮膚細胞再生，並能增強女性皮膚的抗氧化能力，能緊緻肌膚細嫩肌膚，會讓女性膚質變得愈來愈好。
女性喝什麼茶比較好2
1、牡丹花茶
牡丹花含有黃酮類化合物和多糖介質物，具有養血、散鬱祛瘀之功效，很適合面部黃褐斑的人羣用以祛斑美白，有助於淡化色斑，長期飲用還能令氣血充沛，膚色紅潤有光澤，有效地延緩皮膚衰老，是MM想要祛斑美白的必備花茶。牡丹花茶沖泡方法簡單，用3g的幹牡丹花、2g綠茶葉和適量白糖，用沸水沖泡即可，香味香甜、清新怡人。
2、勿忘我花茶
在夏天裏堅持每天喝上一杯勿忘我花茶，能有效地預防痘痘的生成，並能調節女性的生理問題，令肌膚由內而外地透出亮白，是健康肌膚的首選飲品。
3、桃花茶
中醫認為，桃花味苦、平、主除水氣、利大小便，有破血利尿的功效，能消除水腫，還能通大便，預防便祕，有便祕引起肥胖的女性，不妨喝一些桃花茶。
桃花有破血作用，是一種輕瀉藥，身體虛弱的女性不宜多喝、久喝，可能消耗元氣。
4、菊花茶
菊花有清熱解毒的功效，對上火引起的.嗓子疼痛、咽喉發炎、牙疼等有好處，工作忙碌、經常上火的女強人們，不妨在你的辦公抽屜或包包裏備上些菊花，經常喝一下，能幫你去去火。另外，菊花有清肝明目的功效，很適宜春季喝，還有滋潤肌膚、養護頭髮的美容功效。菊花性偏涼，平時怕冷、手腳冰涼、容易腹瀉的女性最好別喝或少喝，一次少放一點，一週喝上兩三次，別天天喝。
5、玫瑰花茶
玫瑰花性微温，有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，有幫女性通經，月經不暢的女性不妨喝一點。另外，有些女性氣血不暢，血瘀氣滯，臉上容易長黃斑，喝玫瑰花茶能幫助疏通氣血，改善皮膚，緩解這種情況。玫瑰花對肝和胃也有調理作用，能幫助消除疲勞、改善體質。月經不暢的女性，可備些幹玫瑰花，取上5、6片，放在杯子裏，用熱水衝來喝，也可配上兩顆紅棗，香甜且能幫助補血氣。而且，玫瑰花香飄溢在空氣中，能幫助放鬆緊張的情緒。玫瑰花有活血理氣功效，月經期最好別喝，以防月經量增加。
6、槐花茶
槐花性苦，微寒，有清肝涼血的作用，有些女性血熱，表現出來就是，大便乾燥、容易便祕，眼睛乾澀、紅腫，這些女性，最好喝一些槐花茶。另外，槐花還有清熱降壓的功效，也適合血壓高的人喝。槐花多為幹茶，最好用熱水沖泡，一次取上3—5克乾燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜上約十分鐘，可加點冰糖或蜂蜜，就可以喝了，這時，槐花清香才能出來。因槐花性寒，脾胃虛弱的人喝多了容易胃痛、腹瀉，因此要慎服。
7、金蓮花茶
味苦，性寒，具有清熱解毒的作用，主要用於咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等症。金蓮花與金銀花一樣不宜長期飲用，僅適用於咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌症同金銀花。
8、百合花茶
幹百合2朵、蜂蜜10毫升，將幹百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜即可。可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時也具有一定的排毒、美容養顏的功效。
有哪些適合女生長期喝的茶
有哪些適合女生長期喝的茶
有哪些適合女生長期喝的茶，喝茶是養生人士最喜歡的養生方法之一，但是茶葉的選擇還要根據自身的體質，選擇適合的茶來飲用。那麼，以下分享有哪些適合女生長期喝的茶
有哪些適合女生長期喝的茶1
1、紅茶、老白茶
紅茶性温，適合手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用。紅茶屬全發酵茶，茶內富含茶多酚、咖啡鹼、氨基酸等營養成分，其功效為疏通腸胃，温暖身體，提高精神，抵抗衰老，可增強身體免疫能力，適度飲用具有促進代謝，解渴生津，利尿解乏的作用，
老白茶屬性平和，具有生津止渴，幫助消化，疏散風熱的效果，其次也能去滯解膩，提高身體新陳代謝，具有提高免疫力和保護牙齒的作用，同時能緩解油膩，刮油降脂，長期飲用，具有明目護眼，舒緩情緒，改善咳嗽的功效。
2、烏龍茶、普洱茶、黑茶
烏龍茶屬於半發酵茶，幾乎不含維生素C，但是鐵、鈣等營養物質非常豐富，有促進消化和分解脂肪的功效。
普洱茶中的茶多酚能明顯抑制體內膽固醇、甘油三脂(均以血脂主要成分)含量的上升，並能促進脂類化合物從糞便中排出，還能增加毛細血管壁的彈性，對減肥和增強肌膚彈性都有很好的養生功效。
黑茶有防止脂肪堆積的作用。對於想通過茶來減肥的女性應記住：利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好，而想通過黑茶減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。
3、炭焙鐵觀音
炭焙鐵觀音的粗兒茶素具較強抗氧化活性，可消除細胞中的活性氧分子，從而使人體免受衰老疾病侵害。
其次茶中的的錳、鐵、氟以及鉀、鈉含量比，高於其他茶葉，對防治齲齒和老年骨骼疏具有很好的改善作用，其次對於日常的油膩也具有一定的消除作用。
有哪些適合女生長期喝的茶2
排毒養顏茶推薦
1、菊花茶
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的有害化學或放射性物質，都有低抗、排除的`功效。
菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。經常覺得眼睛乾澀的電腦族，菊花是首選。菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。
2、玫瑰花茶
玫瑰花中含大量的維生素A、B、C、E、K，還含有單寧酸，這些對於內分泌失調、消除疲勞以及傷口的癒合都有一定的幫助。另外，玫瑰花還可以調氣血，促進血液循環，有調經的作用，同時，還具有利尿、緩和腸胃神經，另外，玫瑰花也有助於祛斑嫩膚，能起到防皺紋、防凍傷、美容養顏的功效。
玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。長期飲用有利於身體排毒，對去脂減肥有一定效果，還能抗輻射。
3、百合花茶
百合花茶的首要特點就是含維生素對比多，多種維生素對比齊全，包孕一些礦物質，從中醫來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也對比平緩，所以説夏天喝百合花茶有解暑潤燥的功能效果。百合花還可以去火安神，清肺排毒，美容又養顏。
推薦一個沖泡方法，即在沖泡百合花茶時首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶葉要苦一些，所以只須要2-3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，這樣做有兩個目的，一是可以把單調的花朵調理一下，讓花草的滋味更輕易溶於水中，另外可以起到盪滌花朵的作用，這樣泡出來的滋味會更好一些。泡上10分鐘就可以飲用了。
4、羅漢果茶
羅漢果作為一種藥材，具有嫩膚益顏、清熱涼血、滑腸排毒等功效，常吃還可以起到益壽延年、美容養顏的作用。此外，以羅漢果為材料，做成的茶羹，也是一種非常好的清涼飲料。
用羅漢果1個，加入開水沖泡就可以了。泡前，先在羅漢果的兩頭各鑽一小眼兒，這樣可以使果內的營養成分和水溶解。這道茶有清肺利咽、潤腸通便的作用，最適合那些女教師飲用，即養顏又利咽。平時火氣大、眼睛又不好的人也可飲用。
5、菩提茶
菩提茶可以起到利尿排毒的作用，對於精神或是工作壓力大的女性有非常好的助益，能夠治療頭痛和緩解焦慮，有助於維護消化系統和消除浮腫、清除體內毒素，並且還可以瘦身，很適合減肥的人飲用。
菩提葉的泡法及喝法：一茶匙乾燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘後即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用。
有哪些適合女生長期喝的茶3
適合女性喝的養生茶
一、紅棗枸杞茶
材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖
製作方法：
1、首先把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，並加入適量清水煎煮;
2、其次在紅棗煮軟後，並放入紅糖，再將其調勻，即可飲用。
功效：具有改善氣血不足，增強體力的功效，使元氣盡快恢復。
二、牛奶紅茶
材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克
製作方法：
1、首先將紅茶放入鍋中，然後加水煎煮5分鐘;
2、其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一隻鍋煮牛奶;
3、最後在牛奶煮沸後加入茶汁，並再加入食鹽攪拌;
功效：每天早上喝一次，具有補充氣血，強身健體的功效。
三、黃芪紅茶
材料：黃芪15克，紅茶3克
製作方法：
1、首先把黃芪放入鍋中，並加入適量清水煮約15分鐘;
2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用。
功效：具有補氣健胃，改善身體虛弱症狀的功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。
四、菊花普洱茶
材料：幹菊花2.5克，普洱茶葉3克
製作方法：
1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，並往杯中注入沸水;
2、其次將第一泡茶倒掉，且再次注入沸水;
3、最後在約2分鐘後掀開杯蓋，即可飲用。
功效：具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、延年益壽等功效。
五、百合花茶
幹百合2朵、蜂蜜10毫升，將幹百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜即可。可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時也具有一定的排毒、美容養顏的功效。
女人喝哪些養生茶好呢？
喝茶是很多人養生的一種方式，茶有許多的功效，對於女性來説，也可以喝一些茶養生，補血補氣對女性是非常關鍵的，能夠增添女性的好氣色，讓女性看起來更加年輕，那麼女人喝哪些養生茶好呢？女人補氣補血喝哪些養生茶？一起來看看吧！
1、女性養生茶推薦
一、紅棗酒釀茶。
養顏補氣潤肌
材料：紅棗10顆；酒釀1湯匙；紅糖適量。
製法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據自己口味加入適量紅糖。
辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保温杯中，衝入1000克沸水燜10分鐘。
功效：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。
二、參棗茶。
補氣體神
材料：紅棗5顆；西洋參1錢。
製法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。
辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保温杯中，衝入350克沸水燜20分鐘。
功效：能補助氣分，並能補益血分。清熱生津。用於氣虛陰虧，內熱。
三、生薑黃芪紅棗茶。
養脾補胃
材料：黃芪4錢；生薑適量；紅棗2顆；紅糖適量。
製法：將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。
辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保温杯中，衝入1000克沸水燜10分鐘。
功效：紅糖性温、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
四、益母草紅糖茶。
改善痛經不適
材料：益母草1錢；香附子1錢；紅糖適量。
製法：將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鐘，適量加紅糖。
辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保温杯中，衝入500克沸水燜30分鐘。
功效：具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。
2、補氣血食物推薦
1、桑葚幹
桑葚幹中含有豐富的鐵元素，外號“補血果”，有助於補血美容養顏。桑葚中含有多種營養元素和礦物質，還對頭髮特別有好處。但要注意的是孕婦不適合多吃。
2、紫葡萄乾
紫葡萄也是非常好的補血水果。多吃葡萄可以緩解貧血，還能夠改善手腳冰涼，腰疼的狀況。葡萄可以直接吃也可以製作成葡萄乾吃，還可以攝入葡萄皮中的營養物質。
3、黑棗幹
黑棗幹是一種補血佳品，黑棗幹中含有豐富的維生素C，可以促進人體對於鐵離子的吸收。黑棗幹不僅可以治療貧血，還對失眠、肝炎有幫助，女性尤其適合吃黑棗幹補血。
女人每天喝什麼茶最養生
女人每天喝什麼茶最養生
女人每天喝什麼茶最養生，現代的人們的生活因為經濟條件更好而更加的注重養生保健，喝茶是傳統的飲食文化，而且很多茶具有保健養生，下面看看女人每天喝什麼茶最養生。
女人每天喝什麼茶最養生1
一、女人養肝茶
原料：枸杞子5克、貢菊3克、決明子5克
《本草綱目》記載菊花“味甘，性寒"具有散風熱、平肝明目之功效”。現代藥理表明，菊花裏含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、有較好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。
枸杞，"補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝、腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜很適合秋日進補。" 現代醫學證實，枸杞對經常感到疲勞、體力不濟的所謂“亞健康”人羣有明顯療效。
二、減肥通便茶
桃花茶:“三月桃花別樣紅”，正值春天，桃花吐妍，摘些新鮮的桃花泡水喝很是不錯。中醫認為，桃花味苦，性平，主除水氣、利大小便，有破血利尿的功效，能消除水腫，還能通大便，預防便祕，有便祕引起肥胖的女性，不妨喝一些桃花茶。
三、.補血養生茶
首先要先將綠豆以及紅棗洗乾淨，然後將綠豆以及紅棗放入水中煮，開始時以大火煮上十幾分鍾，再用小火進行熬煮。最後加入適量的紅糖過濾殘渣取湯汁就可以飲用了，由於綠豆容易產生脹氣，所以如果消化功能不太好的話，則不建議飲用。
四、女人解鬱茶
玫瑰花性微温，有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，月經不暢的女性不妨喝一點。有些女性氣血不暢，血瘀氣滯，臉上容易長黃斑，喝玫瑰花茶能幫助疏通氣血，改善皮膚，緩解這種情況。
玫瑰花對肝和胃也有調理作用，能幫助消除疲勞、改善體質。胃常不適的女性，可備些幹玫瑰花，取上五六片，放在杯子裏，用熱水衝來喝，也可配上兩顆紅棗，香甜且能幫助補血氣。而且，玫瑰花香飄溢在空氣中，能幫助放鬆緊張的情緒。
五、女人調經茶
月季素有“天下風流”的美稱，其色、態、香俱佳，而且“一年長佔四季春”，可以從5月開到11月。中醫認為，月季花茶是“調經茶”，因為月季味甘、性温，有活血調經、消腫解毒的功效。石顯方説，月季花1.5～4.5克、益母草9克，水煎服，可緩解痛經，長期飲用可疏肝解鬱、活血調經。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虛寒者及孕婦應該慎用。
女人每天喝什麼茶最養生2
1、紅花茶
所需材料：紅花、蜂蜜
沖泡方法：先取一個乾淨的透明玻璃杯，再準備適量的紅花；將紅花投入到茶杯中，再用95℃的開水沖泡，沸水添到杯子的三分之一處後將水倒掉；接着重新衝入開水，炮製3~5分鐘左右，再以蜂蜜調味後即可飲用。
功效：紅花茶具有活血痛經，消腫止痛，美容祛斑等功效。對於在經期被痛經所困擾的女性，月經不調的女性喝點紅花茶可以起到很明顯的改善作用。
2、紅棗枸杞茶
所需材料：紅棗、枸杞、紅糖
沖泡方法：紅棗去核洗淨，枸杞用水洗淨後備用；取乾淨的鍋，鍋中放入紅棗、枸杞，再加入適量的清水開火煎煮；等紅棗被煮軟以後，放入紅糖攪拌融化後即可關火飲用。
功效：紅棗具有益氣養血的功效，枸杞具有清肝明目的效果。紅棗與枸杞搭配則能改善氣血不足，增強人體免疫力。
3、玫瑰花茶
所需材料：玫瑰花
沖泡方法：將玫瑰花投入茶杯中，再用沸水沖泡5分鐘，飲用前加入蜂蜜攪拌融化即可。
功效：玫瑰花茶有淡淡的清香味，也是舒肝解鬱、降脂減肥、補血養顏不可缺少的一款茶飲。因而深受女性的喜愛。另外，女性在月經前期或者月經期間都可以飲用花茶來調節煩躁的情緒。
4、百合花茶
所需材料：幹百合、蜂蜜
沖泡方法：將幹百合放入透明的玻璃杯中，再以沸水沖泡10分鐘左右；接着根據個人口味調入蜂蜜攪拌融化即可。
功效：百合花茶可以潤肺止咳，寧心安神，同時還具有美哦讓養顏、排毒的功效。
5、山楂荷葉茶
所需材料：幹荷葉、幹山楂、決明子
沖泡方法：將所有材料一同放入杯中，再用沸水進行沖泡，然後蓋上蓋子燜10分鐘左右即可飲用。
功效：山楂、荷葉都具有一定的減肥功效，再與清熱、潤腸排毒的決明子搭配，可以減少腸道吸收過多的脂肪。因此山楂荷葉茶是消脂去膩不可缺少的一款茶飲。
女人每天喝什麼茶最養生3
1、決明子茶-幫助女性明目通便
決明子是一種非常常用的中藥，它具有明目清肝、通便利水的功效，對於腸胃蠕動比較緩慢，很容易積食，又容易便祕的女性朋友們來説，常喝決明子茶，可以起到非常好的緩解作用，而對於經常眼乾眼澀的女性朋友們，也可以常喝決明子茶，眼睛會得到非常好的舒緩作用。
2、檸檬茶-幫助女性美白瘦身
檸檬可是美白肌膚、幫助消化、燃燒脂肪的好東西，檸檬可以幫助女性朋友們消除脂肪、去除身體油膩，同時，它所富含的維生素C可以非常好的美白肌膚。檸檬茶的保健和美容功效也相當強哦。將檸檬榨成汁，然後加入適量的温水，再加入適量的蜂蜜，進行調適，一杯温檸檬茶就做好了。女性朋友們常喝檸檬茶，不僅能夠喝出好皮膚，還能夠喝出好身材。
3、普洱茶-幫助女性提高腸胃功能
普洱茶是相對比較高檔的茶類，很多人送禮會選擇普洱茶，普洱茶對於身體的養生功效在於，它能夠提高人們的腸胃功能，如果説腸胃消化不好，或者是由於攝入糖分過多而導致發胖，都可以喝一下普洱茶，來幫助消化，去除體內多餘的油脂。只需要取普洱茶葉，用熱水沖泡後，即可飲用，養生保健效果很好。
4、玫瑰花茶-幫助女性養肝護胃
玫瑰花茶是女性朋友們養生保健常喝的一種茶飲，玫瑰花具有幫助身體活血化瘀、養胃護胃、養肝的功效，將乾的玫瑰花，用温開水沖泡，然後飲用，多喝玫瑰花茶不僅能夠幫助女性朋友們養肝護胃，而且還能夠喝出好皮膚，是護膚保養身體不可缺少的一種茶飲。
5、菊花茶-幫助女性清熱去火
菊花茶有着清熱去火、退熱解毒、消減脂肪、降血壓的'功效，對於容易上火、且有些血壓高的女性朋友們來説，喝菊花茶養生非常合適。直接取適量的幹菊花，用熱水沖泡即可，是女性朋友們清熱去火、減肥的簡易飲品。
6、山楂茶-幫助女性清除體內廢物
山楂也是生活中非常常見的保健食品，而女性朋友們常飲山楂茶，可以幫助身體去除多餘的油脂和廢物，更好的幫助化痰散瘀，愛吃肉的女性朋友們，可以多喝一些山楂茶來中和身體，起到更好的養生保健效果。
幫助女性快速入睡的五個小方法
1、睡前做運動
對於睡眠質量不好的女性朋友們來説，她們大多數在比較精神緊張、壓抑、平時又不愛動，因此會總是安靜地想着一些比較有壓力的事情，這樣一來，壓力越來越大，睡眠怎麼可能會好呢!對於經常失眠的女性朋友們來説，運動鍛鍊是個不錯的促進睡眠的好方法，在睡覺前可以跳跳繩、跑一跑步，打一打羽毛球，都能夠幫助晚上進入香甜的夢鄉，但是呢，對於平時比較宅，不怎麼愛動的女性朋友們來説，運動也要循序漸進，不要一開始就做過於激烈的運動，慢慢來，如果覺得已經伸展開了筋骨，有了好的睡眠，可以每天都做一點小運動會非常好。
2、吃有助於睡眠的食物
女性朋友們如果經常吃刺激的大腦的食物，那麼，睡眠也會非常的不好，不妨在睡前喝上一杯熱牛奶，或者是喝點小米粥、喝點百合銀耳湯，都能夠幫助你促進睡眠，提高睡眠質量，另外，睡前就不要喝咖啡或者是綠茶之類比較刺激大腦的食物了。
3、給自己找個安全感
有些女性朋友們晚上睡不好覺，是因為一個人睡，多少都有些害怕，嚴重缺乏安全感確實是會很難入睡，這種情況該怎麼緩解呢?女性朋友們不妨準備一個可愛的抱枕或者是小熊玩具什麼的，懷抱着入睡，可以給你一定的安全感，沒有了恐懼的心理，自然就睡得安穩了。
4、讀一本好書
有些人天生對書會有睏意，女性朋友們如果實在躺在牀上睡不着的話，不妨在牀頭準備一本適合自己的書吧，無聊的時候就拿出來翻閲以下，看着看着，睏意就來了，也能夠幫助你睡個好覺了。
5、選擇適合自己的睡眠環境
有些女性朋友們睡不着覺，是因為睡眠環境的原因，環境太嘈雜，或者是牀太硬、又或者牀太軟，環境太邋遢，這都是睡眠質量不好的原因，因此，女性朋友們可以嘗試着換一個環境，換一個柔軟舒適的牀，換一個安靜的環境，再試試，或許會讓你更加睡得香甜。這幾種方式都可以嘗試哦，最重要的是，不要給自己太大的壓力，睡覺自然就香了。
女人滋補的養生茶有哪些？女人喝什麼茶滋補養生？
女性朋友在美麗上面消耗了大量的時間和金錢，我們每天都會按時的對肌膚進行護理，用了各種各樣的護膚產品，不同的護膚產品有不同的作用，其實生活中有很多茶喝了也能養生，那女性朋友喝什麼茶能滋補養生呢？下面，小編具體給大家介紹一下。
1、女人滋補的養生茶
一、牛奶紅茶
原料：取紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。
做法：將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。
功效：每天早上喝一次牛奶紅茶，可有效地補充氣血，強身健體。或是泡黃芪紅茶也不錯，取黃芪15克，紅茶3克。把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。放入紅茶後，再一起煮約5分鐘，即可飲用。
二、紅棗茶
原料：每次用紅棗10-15顆最好。
做法：把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補作用，是老少皆宜的良療飲料。
功效：紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。
紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和c。性平，味甜醇，能補脾胃，用於脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。
三、菊花茶
原料：菊花茶一般用杭白菊或貢菊，選五朵菊花、十幾顆枸杞。
做法：加入適量沸水，可以沖泡飲用一天，最後把菊花和枸杞嚼碎嚥下。
功效：陰虛體質的人熱象比較明顯，但不是真的體內熱盛，而是因為陰虛不能制火，所以冬季尤其要注意養陰補水，推薦枸杞菊花茶。
四、金桔檸檬茶
原料：金桔2~3顆，檸檬半個
做法：取金桔2-3顆切開待用，檸檬半個取汁，然後用開水沖泡，加入喜歡的紅茶即可，還可以適當放點冰糖。
功效：金桔帶着清香的酸味，已經完全成熟了的金色小金桔卻帶着格外香甜的味道，配合檸檬的酸味，相信金桔配合檸檬，一定能在帶給大家酸甜清爽口感的同時，用豐富的維生素C為大家抵抗感冒的侵襲。
五、玫瑰普洱茶
玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。
做法：現將普洱茶放入茶碗中，注入開水。第一泡的茶倒掉不喝，加入玫瑰花，再注入開水沖泡。待茶湯放涼一些加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。一般人都是喝菊花普洱茶，其實玫瑰花也可以和普洱茶搭配，而且氣味芳香更加怡人，具有疏解胸悶、氣煩的心情。玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。
現將普洱茶放入茶碗中，注入開水。第一泡的茶倒掉不喝，加入玫瑰花，再注入開水沖泡。待茶湯放涼一些加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
功效：一般人都是喝菊花普洱茶，其實玫瑰花也可以和普洱茶搭配，而且氣味芳香更加怡人，具有疏解胸悶、氣煩的心情。
冬季喝茶功效多多，快選擇適合自己的冬季養生茶吧。
2、幫助女人護膚的技巧
幫助女人護膚的小技巧1、雙重洗臉
皮膚的清潔非常重要，尤其是面部肌膚的清潔，一旦你忽視了臉部的清潔，第二天你會很明顯的看到膚色的暗沉，説不定一個痘痘就冒出來啦!jms也肯定最怕痘痘的滋生啦!所以jms一定要注意洗臉哦!入睡前須把皮膚清洗乾淨，清洗時先把清潔霜塗在臉上，然後再用面紙卸粧，卸粧後一定要用香皂洗乾淨。
幫助女人護膚的小技巧2、常按摩皮膚
或許我們對皮膚按摩會比較少，只是偶爾的有時間就對皮膚待遇好點。但是按摩對肌膚是大有好處的哦，可使我們的皮膚更細膩光滑呢!so有時間就對我們的皮膚進行按摩吧，別偷懶啊!儘量選擇香料少的洗臉香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫塗在臉上，以中指與小指按着由下往上，然後由內向外的順序輕輕地按摩;倘若油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。請記住，按摩後一定要用清水洗乾淨。
幫助女人護膚的小技巧3、多吃美容食品
對於吃嘛，這可是所以女人共同愛好呀，呵呵，而且都是些垃圾食品呢。雖説垃圾食品對我們不好，好吃也沒辦法，我們沒有能力抵禦它!但這裏可不是，我們是要吃些對美容有幫助的食品哦!日常膳食中要多吃點美容食品，如兔肉、檸檬、柚子、核桃、芝麻等。這些食品不僅能使臉部保持潔白豐潤，還有健美和防皺作用。
幫助女人護膚的小技巧4、用好醋
幫助女人護膚的小技巧醋，我一直知道它對美容是有好處的。曾經聽説用水添醋可以美白牙齒，so我用了一段時間的醋刷牙，但是那個味實在是有點怪(因為我是不喜歡吃醋的)，沒堅持幾天就放棄了，當然效果也不是很好啦!這裏我要講的是醋對皮膚的美容作用。醋有一定的美容作用。其方法是:在温熱的洗澡水中加適量的醋，洗浴後會格外舒服。將醋與甘油以5∶1混合，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。亦可用陳醋200毫升，加温水300毫升洗頭，可治療脱髮、頭屑和頭皮發癢。
幫助女人護膚的小技巧5、睡前飲杯冷開水
大家有沒有睡前喝水的習慣啊，我沒有，而且同學説睡前喝水早上醒來臉會浮腫的，我們是更加望而卻步呢!但是美容大師認為，這一杯冷開水對肌膚是非常有益的。因為當你睡覺時，這可貴的一杯水在你的細胞中循環被吸收，使你的肌膚更加細嫩柔滑。所以jms可以試試哦!
幫助女人護膚的小技巧6、在空調室內工作宜多飲水
很多jms肯定是在空調室裏面工作，在空調室中雖説很舒服，但更應該注意我們的皮膚保養啦!冬季，空氣中所含水分極少，而在空調室內工作。人們的肌膚更易乾燥，遠比季節變化引起的乾燥嚴重得多。每小時喝一杯水，皮膚便不致於乾燥。
幫助女人護膚的小技巧7、用桔皮水洗澡
一直知道桔皮是很有用處的，以前感冒了經常喝用幹桔皮熬的桔皮水，對感冒特別有效!現在知道用桔皮居然能夠美容，不錯，以後吃完桔子可以留下桔皮!洗澡的時候，把它裝在紗布袋子裏，泡在浴缸的水中。
幫助女人護膚的小技巧8、正確使用護膚品
護膚品相信大家都是在用的，可是塗抹護膚品的時候也是有方法的哦!精華、乳液還是水類、霜類的護膚品，最好都在塗抹前用雙手揉搓10下，用手温給護膚品加熱，然後塗抹在臉部。等被臉部全部吸收後，再揉搓10下，輕輕按壓全臉，幫助提高吸收，你的小臉會更紅潤健康哦!
女人喝的補氣血養生茶
女人喝的補氣血養生茶
女人喝的補氣血養生茶，日常生活中,很多女性都會採取喝銀耳羹、烏雞湯等方法來補血益氣，但是這些方法都比較複雜，其中有一些養生茶就有補氣血的作用，方便又簡單，下面我收集了一些女人喝的補氣血養生茶，一起看看吧！
女人喝的補氣血養生茶1
一、紅棗枸杞茶
材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖
製作方法：
1、首先把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，並加入適量清水煎煮;
2、其次在紅棗煮軟後，並放入紅糖，再將其調勻，即可飲用。
功效：具有改善氣血不足，增強體力的功效，使元氣盡快恢復。
二、牛奶紅茶
材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克
製作方法：
1、首先將紅茶放入鍋中，然後加水煎煮5分鐘;
2、其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一隻鍋煮牛奶;
3、最後在牛奶煮沸後加入茶汁，並再加入食鹽攪拌;
功效：每天早上喝一次，具有補充氣血，強身健體的功效。
三、黃芪紅茶
材料：黃芪15克，紅茶3克
製作方法：
1、首先把黃芪放入鍋中，並加入適量清水煮約15分鐘;
2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用。
功效：具有補氣健胃，改善身體虛弱症狀的功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。
女人喝的補氣血養生茶2
一、桂圓紅棗茶
材料：紅棗100克，桂圓50克。
做法：將所有的材料放入1000克的`水中煮沸，熄火燜10分鐘。或者將所有的材料放入保温杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。
功效：桂圓有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
二、當歸紅茶
材料：當歸10g，紅茶8g，冰糖10g。
做法：當歸去除雜質洗淨，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。加入紅茶，轉文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。
功效：補血養血，温暖腸胃，潤腸通便。
三、芝麻紅棗茶
材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。
做法：將紅棗洗淨，黑芝麻整理乾淨，兩者和冰糖一同放入杯中，衝入熱開水悶10分鐘即可飲用。
功效：補血明目，潤腸通便。適用於倦怠乏力，失眠，便祕等症狀。
四、桂圓紅糖茶
材料：桂圓6枚，紅茶10g，紅糖適量。
做法：將桂圓、紅茶分別整理乾淨，一同放入鍋中。加入適量的水，先用大火燒開，再加入紅糖，轉小火煮20分鐘，濾渣取汁飲用即可。
功效：補益氣血，温暖腸胃，適用於貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等症狀。
五、生薑黃芪紅棗茶
材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生薑、紅糖各適量。
做法：生薑洗淨切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分鐘，最後根據個人口味加入紅糖即可。
功效：紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用，加入生薑之後，效果更加顯著。
三、女性喝什麼茶保健養生
1、決明子茶-幫助女性明目通便
決明子是一種非常常用的中藥，它具有明目清肝、通便利水的功效，對於腸胃蠕動比較緩慢，很容易積食，又容易便祕的女性朋友們來説，常喝決明子茶，可以起到非常好的緩解作用，而對於經常眼乾眼澀的女性朋友們，也可以常喝決明子茶，眼睛會得到非常好的舒緩作用。
2、檸檬茶-幫助女性美白瘦身
檸檬可是美白肌膚、幫助消化、燃燒脂肪的好東西，檸檬可以幫助女性朋友們消除脂肪、去除身體油膩，同時，它所富含的維生素C可以非常好的美白肌膚。檸檬茶的保健和美容功效也相當強哦。將檸檬榨成汁，然後加入適量的温水，再加入適量的蜂蜜，進行調適，一杯温檸檬茶就做好了。女性朋友們常喝檸檬茶，不僅能夠喝出好皮膚，還能夠喝出好身材。
3、普洱茶-幫助女性提高腸胃功能
普洱茶是相對比較高檔的茶類，很多人送禮會選擇普洱茶，普洱茶對於身體的養生功效在於，它能夠提高人們的腸胃功能，如果説腸胃消化不好，或者是由於攝入糖分過多而導致發胖，都可以喝一下普洱茶，來幫助消化，去除體內多餘的油脂。只需要取普洱茶葉，用熱水沖泡後，即可飲用，養生保健效果很好。
4、玫瑰花茶-幫助女性養肝護胃
玫瑰花茶是女性朋友們養生保健常喝的一種茶飲，玫瑰花具有幫助身體活血化瘀、養胃護胃、養肝的功效，將乾的玫瑰花，用温開水沖泡，然後飲用，多喝玫瑰花茶不僅能夠幫助女性朋友們養肝護胃，而且還能夠喝出好皮膚，是護膚保養身體不可缺少的一種茶飲。
四、五款女性養生茶冬天喝了更滋養
一、女人補血養氣——黑豆茶
材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水800毫升
做法：首先將黑豆洗淨、瀝乾，備用;然後在鍋裏放入800毫升水，再將黑豆、蘇木倒入，煮熟;煮熟後將黑豆及蘇木撈起，最後加入紅糖，攪拌融化即可。提示!黑豆可以做菜哦，而且黑豆的營養成分還有很多呢。
功效：黑豆的功效高於黃豆，黑豆有壯腰補腎、對抗衰老、烏黑髮質、補血益氣等。
二、活血補氣——玫瑰黨蔘茶
材料：玫瑰3克，黨蔘6克，甜菊0.2克
做法：將所有的材料有熱水洗一遍，然後用沸水直接沖泡5—10分鐘即可。
功效：玫瑰活血美容，黨蔘補氣，健脾，益肺;甜菊用於調味，甜度極高。
三、活血養顏——玫瑰圓肉茶
材料：玫瑰果3克，桂圓8顆，洛神花2克，幹玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升
做法：先將桂圓清洗、瀝乾，備用;然後在鍋里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花進去蓋蓋，煮3—5分鐘;最後加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。
功效：玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶，而桂圓及白冬瓜糖則調味及養氣功效;在此茶中，若加入法蘭西玫瑰，則能緊緻皮膚及淡化皺紋。
四、化瘀調經——當歸丹蔘茶
材料：當歸8克，丹蔘(切片)8克
做法：將全部材料用熱水清洗一遍，然後將當歸及丹蔘放入杯中，加入200—300毫升沸水沖泡，加蓋悶25—35分鐘，即可飲用。若服用當歸不適，可以減少當歸的量。
五、補腎養肝——何首烏枸杞茶
材料：何首烏10克，枸杞10克(枸杞容易上火，可以減少
做法：先將何首烏及枸杞0清洗乾淨，然後用開水沖洗，再將何首烏及枸杞放入杯中，衝入沸水200—250毫升，加蓋燜20分鐘即可。
功效：何首烏味甘，苦澀，能補腎養肝，益精血;枸杞可清肝明目，治療腰痠腿軟，尿頻尿多。
女人喝什麼養生茶補血補氣
女人喝什麼養生茶補血補氣
女人喝什麼養生茶補血補氣，女性朋友平時如果不注意補血補氣的話，那麼非常容易導致氣虛的現象，通過喝茶來補氣血是非常不錯的選擇。一起來看看女人喝什麼養生茶補血補氣吧。
女人喝什麼養生茶補血補氣1
1、西洋參紅棗茶
材料：西洋參2錢、紅棗10顆、純淨水800ml
做法：將紅棗去核洗淨剪成小塊放入鍋中，然後加入西洋參片和純淨水，開大火煮沸關小火，大約燉煮6分鐘左右即可。如果家裏有枸杞，也可以適量放幾顆。
功效：補氣補血，提神益氣、生津止渴
2、桑葚紅棗茶
材料：桑葚5顆、紅棗2顆
做法：將紅棗去核（也可以不用去核）、桑葚洗淨後放入茶杯中，加入適量的沸水後，加蓋燜10-15分鐘即可。當然如果是在家，可以多做一些。
功效：補血養血、養心安神
3、紅棗醪糟茶
材料：紅棗20顆、醪糟50克、純淨水適量
做法：將紅棗洗淨去核剪成小塊放入鍋中，加入適量純淨水煮沸後關小火煮10分鐘，然後倒入醪糟煮6分鐘左右關火即可。
功效：養血安神、補氣解鬱
4、桂圓紅棗茶
這是一款常見也是做法最方便的一種茶，因為在這兩種材料隨處可見。
材料：紅棗2顆、桂圓2顆、枸杞5顆
做法：將紅棗去核剪成小塊放入杯中，加入去殼去核的桂圓以及枸杞，然後倒入適量的沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。
功效：滋陰補血、補氣養陰
5、生薑黃芪紅棗茶
材料：生薑一小塊、紅棗5顆、黃芪2錢、紅糖適量、純淨水適量
做法：將生薑切絲放入鍋中，加入黃芪和適量純淨水煮沸，然後加入去核剪碎的紅棗以及紅糖，熬煮10分鐘左右即可。
功效：益氣補血、美容養顏
女人喝什麼養生茶補血補氣2
5款補氣補血養顏茶
1、黑糖桂圓紅棗茶
材料：桂圓乾50公克，紅棗約15顆，黑糖適量，生薑少許；
做法：
1、紅棗洗淨、姜洗淨切片備用；
2、鍋內放入1000毫升的水，加入桂圓乾、紅棗、薑片；
3、大火煮滾之後，轉小火慢慢煨；
4、加入適量的黑糖，待紅棗軟爛，茶水煮出香甜味即可。
功效：這款茶將黑糖、桂圓、紅棗幾種補血養顏的食物搭配起來，很適合體質虛寒的`人飲用，起到補血益氣、養顏美容、温暖腸胃、子宮的作用，女性飲用尤佳。
2、五味紅棗茶
材料：五味子10克，紅棗5枚，冰糖20克
做法：
1、把五味子洗淨去雜質，紅棗洗淨去核，冰糖打碎；
2、把五味子、冰糖、紅棗同放燉杯內，加入清水250毫升；
3、把燉杯置武火上燒沸，再用文火燉煮25分鐘即成。
功效：這款茶有益氣生津、安神益智、補養肝腎的作用，對更年期綜合症有一定療效。
3、紅棗雞蛋茶
材料：紅棗60克，雞蛋1個
做法：將鍋放入清水，加入紅棗煮成濃汁，打入雞蛋後即可飲用。
功效：這款茶可用於產後補血養氣，同時適用於體質虛弱、早衰、面色萎黃不華者；而且紅棗雞蛋茶可以有效地預防掉髮現象，同時改善脱髮。
4、枸杞紅棗茶
配方：冷水500毫升，紅棗30克，枸杞10克，冰糖適量。
做法：枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋裏注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。
功效：在中藥材的性味中，枸杞與紅棗搭配可養陰，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。
5、黃芪枸杞紅棗茶
配方：紅棗10克（去核最好），黃芪5克，枸杞5克，冰糖適量。
做法：水開後，爐火調成中火，將枸杞、黃芪、紅棗都放進鍋裏，熬煮1小時；以濾網濾出茶汁，即可飲用；此道茶品很耐回沖，可加水回沖數次，至味道變淡為止，剩餘殘渣裏的紅棗和枸杞可撈起食用。
功效：黃芪紅棗枸杞茶適宜體虛自汗症患者，也可以美容養顏，強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。
女人喝什麼養生茶補血補氣3
1、春季養生茶
（1)枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。
（2)玫瑰花茶
玫瑰花能涼血、養顏，所以有助改善乾枯皮膚之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便祕者不宜飲用。
（3)臘梅花茶
臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等症。配製時選新鮮臘梅花或幹臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。
（4)蘋果茶
蘋果茶對醫治頭痛有神奇之療效。做法是將一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣後當茶飲，連續飲十日便可見效。
（5)金銀花茶
花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒可愛冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配製時選金銀花10g，沸水沖泡頻飲。
（6)檸檬茶
能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後均可，不傷腸胃。
（7)紅花茶
紅花出自西域，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經水，多則行血，少則養血。現代醫學發現紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成分，能養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美髮。紅花和紅花籽均可配茶飲用，健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少飲，以免興奮影響睡眠。
2、春季養生注意事項
（1)多禽少畜護心臟
對於肉食，人們大多又愛又怕。愛是因為它營養豐富，口感良好；怕是因為其脂肪含量高，容易與高脂血症乃至冠心病、中風、糖尿病等疾病掛鈎。如何解決這個難題呢？竅門之一就是多吃禽肉少吃畜肉。
畜肉脂肪中飽和脂肪酸多，膽固醇也高，而鵝、鴨、雞等禽肉不僅脂肪較少，而且所含脂肪的結構更接近橄欖油，故有保護心臟作用。
（2)多生少熟減少致癌物
熟肉製品食用方便，口味也不錯，你可能更喜愛熟肉製品。不過，這樣你將犯下攝入亞鹽的錯誤。因為在製作熟肉製品過程中，要添加亞鹽，目的是防腐。但亞鹽一旦進入人體，就可分解成具有強烈致癌作用的物質亞硝胺，威脅健康。
（3)多還原少氧化
所謂氧化食物，是指那些富含過氧化脂類化合物的食物，油炸類食品、方便麪、漢堡包等為其代表。這些食物能在人體內發生氧化反應，損害腦血管壁，使腦血管變窄，對大腦的生理活動產生不良刺激。
還原食物則含胡蘿蔔素、超氧化物歧化酶等成分，可阻止腦血管壁的氧化反應進行，或者使已經發生的氧化反應“還原”，保證腦血管通暢的健康狀態。
（4)多糙少精保護血管
專家研究發現，一種稱為同型半胱氨酸的物質，如果在血液中的濃度過高，就會引起人的動脈硬化，最終導致心肌梗死、腦中風以及老年痴呆症。而血液中的同型半胱氨酸之所以會升高，越來越多地吃精細加工的食品就是原因之一。
（5)多綠少白益壽延年
蔬菜的營養價值與其顏色深淺有關。顏色愈深的蔬菜，維生素與胡蘿蔔素含量越多，反之就越少。按此規律排出的順序是：綠色蔬菜、紅蔬菜、白色蔬菜。綠色蔬菜富含鈣質，葉酸與維生素C的含量也很高。
適合女人喝的養生茶有哪些
現在越來越多人注重養生。下面，我們來看看適合女人喝的養生茶有哪些吧。
01
紅棗枸杞茶
紅棗枸杞茶具有改善氣血不足、提高人體免疫功能等作用，很適合女性飲用，可以加入適量的蜂蜜，口感更佳。
02牛奶紅茶
將紅茶煮熟之後，把茶葉去掉，然後再放入適量的牛奶煮到沸騰即可，可以加入食用鹽或冰糖。
03菊花普洱茶
菊花普洱茶具有清熱解毒的作用，先把菊花和菊花普洱茶葉一起放入到茶壺裏面，然後衝入沸水即可。
04玫瑰花茶
玫瑰花茶具有改善心情、活血、止疼、調節月經的作用，也很適合女性飲用。
