冬瓜減肥法天瘦10斤

冬瓜含有豐富的纖維素和低熱量，能夠增加飽腹感、減少食慾，是一種天然的減肥食品。具體的方法如下：

1.將冬瓜洗淨切成小塊，加入適量的水，煮熟；

2.將煮熟的冬瓜搗成泥狀，加入少許蜂蜜調味；

3.每天飯前或飯後吃一次，每次100克左右，堅持2周即可見效。

注意事項：

1.急性肝炎、胃酸過多和胰腺炎患者不宜食用冬瓜；

2.適量飲水，預防便祕；

3.搭配運動能夠加速減肥效果。