秋季養肝喝什麼茶比較好

秋季適合喝以下茶飲養肝：

1. 決明子茶：清肝明目、潤腸通便。

2. 苦丁茶：清除肝火、提升肝臟代謝功能。

3. 枸杞茶：滋補肝腎、益精明目、預防脱髮、治療肝腎陰虧、腰膝痠軟等症狀。

4. 桑葚茶：有護肝效果，但不可過量飲用以免對胃腸道造成不適。

秋季養肝可以喝以下茶：

1. 金銀花茶：具有清熱解毒、解酒消腫、降火退熱、潤喉止咳的作用，對於預防肝炎和肝硬化有一定的功效。

2. 木棉花茶：具有明目、降低血壓、清熱解毒、解鬱等作用，對於調節肝臟功能有益。

3. 柚皮茶：具有降壓降脂、清肝明目、預防肝炎等功效，尤其適合秋季養肝。

4. 菊花茶：具有清熱解毒、抗病毒、預防感冒等作用，對肝炎和肝硬化患者有一定的輔助療效。

5. 九里香茶：具有消炎、利尿、解毒、調節血糖等多種功效，對於保肝護肝有一定的作用。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

菊花適量，滾水沖泡飲用。

菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。

常常感覺眼睛乾澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。

龍膽草1.8克，醋柴胡1.8克，甘菊花3克，生地黃3克，川芎1.8克。

加水煎汁，或以沸水沖泡，代茶飲用。

每天1～2劑。

平肝清熱。

適用於目赤腫痛、耳痛耳脹、膿耳等。

桂圓肉6克，碧螺春茶3克。

煎水代茶飲，面台行機層海採每天1劑。

益氣血、補肝脾。

用於思慮傷脾、肝血不足引起的頭昏、心悸怔忡等症。

山楂50克，五味子30克，白糖30克。

將山楂、五味子用水煎2次，取兩次的汁混勻，調入白糖，代茶飲。

補益肝腎，活血化於。

蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒來自，散結消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。

美國肝病專家彼得·克雷少筆況緊默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。

每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

蜂蜜不僅僅是女士們養顏的佳品，也是男士們護肝的良藥。

三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津來自止渴和提神補氣之功效。

每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。

放置一包產品到杯中，倒入100攝氏度的熱水，靜置3-5分鐘即可飲用，有明目、降壓、降脂、通便、清熱解毒等功效。

整天可喝，但建議晚上飲用量減少，以免增加腸胃消化的負擔。

此茶飲適合所有人。

決明子清肝明目、潤腸通便;菊花可改善眼睛幹癢的症狀。

其他比較有用的內容推薦1：

白菊花茶：準備適量的白菊花和綠茶，將它們放到杯子裏面，用沸水泡開就能飲腳族勝用。

白菊花茶有着養肝護肝、清熱解毒的作用，可以有效呵護肝臟。

紅棗枸杞茶：取適量的紅棗、枸杞，將它們清洗乾淨後放水裏泡上一會兒，之後放到壺裏，再注入一定量的清水煮開，接着改用小火再來自煮幾分鍾，最後放點冰糖調味，等到茶水不燙的時候就可以飲用了。

不過需要注意的是，紅棗跟枸杞都是熱性食材，火氣太大之人不適合喝。

三七花茶：準備適量的三七花和桑葉，用開水泡着喝。

如果事聽然蘭傷且另不嫌麻煩的話，也可以加水煎服，效果都是一樣的。

每天喝上兩次，其有着保肝明目的作用。

當然，大家如果得了高血壓、咽喉炎等疾病也是可以喝這款茶的。

菊花決明子茶：含有11種天然中藥材，取出一包放入杯中，用100攝氏度的熱水沖泡，靜置3-5分鐘即可飲用，具有明目、降壓、降脂、通便、清熱解毒等功效。

經常喝的話能夠有互球效防止脂肪在肝臟裏面堆積，從而達到滋補肝臟的作用。

秋季養肝喝什麼茶好

我們都知道，秋季天氣乾燥，人體也比較容易上火。

秋季是肝火多發季，上火、眼睛乾澀、疲勞的症狀都是肝火旺的體現，所以進入秋季養肝是關鍵。

那麼秋季養肝喝什麼茶好呢？下面一起和飲食文化來看看。

菊花茶

菊花適量，滾水沖泡飲用。

菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。

常常感覺眼睛乾澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。

龍膽草清肝茶

龍膽草1.8克，醋柴胡1.8克，甘菊花3克，生地黃3克，川芎1.8克。

加水煎汁，或以沸水沖泡，代茶飲用。

每天1～2劑。

平肝清熱。

適用於目赤腫痛、耳痛耳脹、膿耳等。

決明子菊花茶

決明子3錢、菊花3錢、枸杞2錢。

將所有藥材洗淨後，視個人喜好濃度，加水煮成500至1000c.c。

茶飲，整天可喝，但建議晚上飲用量減少，以免增加腸胃消化的負擔。

此茶飲適合所有人。

決明子清肝明目、潤腸通便；菊花可改善眼睛幹癢的症狀。

枸杞子茶

枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。

枸杞子養肝明目，富含胡蘿蔔素（維生素A原）、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養眼佳品。

或用枸杞子、菊花適量，滾水沖泡飲用。

除養眼外，還適用於血虛兼有肝熱的乾眼患者。

桂圓碧螺春茶

桂圓肉6克，碧螺春茶3克。

煎水代茶飲，每天1劑。

益氣血、補肝脾。

用於思慮傷脾、肝血不足引起的頭昏、心悸怔忡等症。

麥冬酸棗茶

取麥冬和酸棗各30克，冰糖適量，將麥冬和酸棗入水，大火煮沸後轉小火煮15分鐘，加冰糖煮至融化即可代茶飲。

麥冬微苦，歸心、肺、胃經，養陰生津，潤肺清心，用於肺燥乾咳、虛癆咳嗽、津傷口渴、心煩失眠、內熱消渴。

酸棗可起到養肝、寧心、安神、斂汗的作用。

山楂五味子茶

山楂50克，五味子30克，白糖30克。

將山楂、五味子用水煎2次，取兩次的汁混勻，調入白糖，代茶飲。

補益肝腎，活血化於。

蒲公英茶

蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。

蜂蜜檸檬茶

美國肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。

每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

蜂蜜不僅僅是女士們養顏的佳品，也是男士們護肝的良藥。

三七花茶

三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補氣之功效。

每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。

秋冬養肝護肝喝什麼茶最好

1、普洱茶：調節人體的免疫系統，具有防癌、抗癌、調脂、減肥、養胃、護胃、降壓等功效，糖尿病人多喝黑茶很有好處。

並且其在加工過程中會成倍增加維生素C的含量，對提高人體免疫系統功能、養生健體、延年益壽等方面都是很有利的，對肝臟具有一定的調理作用。

喝過的黑茶可以再次利用其煮熱水，用來泡腳可以除臭消炎，用來洗頭可以去屑止癢。

2、烏龍茶：烏龍茶富含豐富的有機化學成分和無機礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對去燥、抗氧化、抵抗腫瘤的作用，對保護肝臟和減肥都有很大幫助。

3、綠茶：綠茶中含有茶多酚、咖啡鹼、葉綠素、兒茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多種功效，適當飲用可達到養肝的目的。

4、紅茶：紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素，具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效，適當飲用可達到養肝的目的。

5、小青柑：降血脂、降血糖、化痰止咳、化瘀和暖胃、防癌等功效。

適宜脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食慾不振、咳嗽多痰之人食用；也適宜預防高血壓、心肌梗塞、脂肪肝之人、急性乳腺炎者飲用。

秋天喝什麼茶的養肝效果比較好

　　我們大家都知道肝臟是我們人體最大的排毒器官，肝臟我們一定要好好的保養好，特別是在乾燥的秋天，養肝更是重中之重。

下面是我分享的秋天的養肝茶品，一起來看看吧。

　　秋天的養肝茶品

　　蒲公英茶

　　材料：蒲公英75克，水1000毫升。

　　做法：將蒲公英洗淨，放入鍋中，加水淹過蒲公英。

大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時。

濾除茶渣，待涼後即可飲用。

　　功效：蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。

　　三七花茶

　　材料：三七花15克，桑葉12克。

　　做法：將三七花和桑葉一起用沸水沖泡，代茶飲用。

也可水煎服，每日2次。

　　功效：三七花具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補氣之功效。

每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。

　　蜂蜜檸檬茶

　　材料：檸檬、蜂蜜。

　　做法：檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗乾淨，並切去檸檬兩頭。

檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。

擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天衝調。

每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

　　功效：在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。

蜂蜜有養顏、護肝的作用，兩者配合養肝效果更好。

　　杞菊烏龍茶

　　材料：菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶適量。

　　做法：將所有的材料一起用開水沖泡，加蓋稍泡片刻後即可飲用。

　　功效：杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿蔔素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品。

　　金銀花茶

　　材料：金銀花10克、甘草10克。

　　做法：將金銀花和甘草一起放入杯中或鍋中，用開水沖泡涼後飲用。

　　功效：金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的養肝功效。

　　桑葉枸杞茶

　　材料：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。

　　做法：將三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘後即可飲用。

　　功效：桑葉枸杞茶是滋陰潤肺且養肝明目的保健茶。

桑葉，有疏散風熱、清肺潤燥、平抑肝陽、清肝明目的功效;枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效。

　　龍膽草清肝茶

　　材料：龍膽草1.8克，醋柴胡1.8克，甘菊花3克，生地黃3克，川芎1.8克。

　　做法：將所有的原料一起放入鍋中，加水煎汁，或以沸水沖泡，代茶飲用。

每天1～2劑。

　　功效：有平肝清熱的功效。

適用於目赤腫痛、耳痛耳脹、膿耳等症狀。

　　參須麥冬茶

　　材料：參須5克，麥冬5克，茶葉適量。

　　做法：將所有的原料一起放入杯中沖水飲用。

　　功效：人蔘含豐富的人蔘皂苷、多肽類，能大補元氣，增強免疫力。

但要注意，單味人蔘易導致心律不齊;麥冬含麥冬多糖，性微寒，滋陰養肝，和胃生津。

　　秋季養肝七個小妙招

　　飲食不當加重肝臟負擔

　　除了季節特有的原因，飲食不當也是秋天肝病高發的重要誘因。

在酷熱的夏季裏，人們由於喝冷飲、吃冷凍品，脾胃功能已經減弱，肝臟也承受着一定負擔。

　　這時候如果突然大量進補，會驟然加重脾胃和肝臟的負擔，特別是現在的年輕人工作非常緊張，活動量又很少，如果補充大量的牛羊肉等高脂肪含量食物或是辛辣油膩的東西，很容易使血糖堆積在肝臟，誘發肝病。

　　通過食補健脾護肝

　　“五色飲食養五臟”，而肝主青色，“青色入肝經”，因此平時可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥藍、青瓜、冬瓜、綠豆等，具有滋陰潤燥，舒肝養血的功效。

　　“肝性喜酸”，根據酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝還可以預防感冒。

同時，適當保養脾胃的消化功能，吃一些有益氣健脾功效的中藥，如黨蔘、山藥、薏仁、扁豆等，對調養肝臟也大有裨益。

　　此外，不少中藥都具有健肝疏肝的作用，如山楂、陳皮、白芍、葛花、絞股藍等。

　　多補水有利肝臟排毒

　　肝臟是人體最大的一個人解毒器官，我們體內的毒素幾乎都要經過肝臟的代謝，排出體外。

這個過程需要大量的水，水分不夠，體內的毒素不容易被稀釋，較難排出體外，這對肝臟來説也是不小的負擔。

　　而秋季氣候乾燥，人體水分蒸發加速，身體容易缺水，所以，秋季更要補充大量水分，讓體內毒素及時排出，減輕對肝臟的危害。

　　每天保證足夠的睡眠時間

　　休息的時間也會對肝臟的健康有所影響，在晚上的11點到凌晨的3點這一段時間裏，血液會流經肝臟、膽，身體應該處於完全的休息狀態，肝臟的代謝和修復才能順利的進行。

長期睡眠時間不足的人，容易導致肝火上升的問題。

　　專家建議：每天晚上10點左右應該準備上牀休息，保證每天有8個小時的睡眠時間。

晚上不建議進行太耗損腦力的工作，用力過度容易影響睡眠質量。

　　除了晚上的休息足夠之外，白天也應該做到恰當適時的休息，身體累了的時候最好可以隨時的調節，例如中午睡個午覺等。

　　保持樂觀開朗的心態

　　人的情緒對肝臟的影響非常大，肝臟喜疏惡鬱，生氣發怒生悶氣等不良情緒都會導致肝臟氣血瘀滯不暢。

　　所以養肝一定要注意學會控制自己的脾氣，不要經常無故生氣、發火，即使是生氣也要控制時間，不宜超過3分鐘。

　　日常要保持心平氣和、樂觀開朗的心態，讓肝氣正常的生髮順調，肝臟更加的健康。

　　堅持適量的運動

　　每天堅持適量的運動可以達到養肝的目的，但是需要注意的是選擇的鍛鍊項目要以全身性低強度的動態運動為佳。

　　例如慢跑、快速步行、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳舞、游泳、跳繩、太極等等，每天堅持30分鐘左右即可。

　　秋季養肝吃什麼

　　蜂蜜

　　蜂蜜含有對維繫人體壯健、增強免疫功能、防止心血管疾病所必需的各種維生素。

如患有高血壓病症、慢性肝炎、肝功能不良的患者，每日早晚各飲一杯蜂蜜水就特別有好處，對肺結核、虛勞久咳的病人，蜂蜜是良好的自然養分品，能增強體質。

　　蘋果醋

　　果醋中含有的氨基酸、醋酸等營養成分，對正處於最弱的肝氣大有好處，可提高肝臟的解毒和新陳代謝功能。

更特別的是，果醋中的水果成分，對於呼吸道和肺都有保護作用，可預防秋冬季呼吸系統疾病的發生。

而且，在眾多果醋中，蘋果醋堪稱首選。

　　鴨血

　　鴨血性平，營養豐富，肝主藏血，以血補血是中醫常用的治療方法。

取鴨血100克，鯽魚100克，白米100克同煮粥服食，可養肝血，輔治貧血，同時這也是肝癌患者的保肝佳餚之一。

　　雞肝

　　有面色發黃、睡不好覺等肝氣不足徵候的人，不妨每週吃1次畜禽肝臟，以收到“以肝養肝”的效果。

雞肝味甘而温，補血養肝，為食補養肝之佳品，較其他動物肝臟補肝的作用更強，且可温胃。

　　金線蓮

　　金線蓮性平，味甘，具有清熱涼血、滋陰潤燥、護肝養血等功效，而且對脂肪肝、酒精肝、乙肝和肝硬化等各類肝病有着出乎尋常的效果，在民間具有廣泛的藥用價值。

金線蓮可泡可煮可與雞、鴨或是排骨等一起燉湯，一般可泡5泡，湯色金黃，煮或泡後可以將餘渣放入口中嚼食，既養“生”又養“心”。

　　葡萄

　　現代醫學證實，葡萄中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調整肝臟細胞的功能，抵制或減少自由基的傷害。

此外，它還具有抗炎作用，能與細菌、病毒中的蛋白質結合，使其失去致病能力。

　　山楂

　　中醫學中認為酸味入肝，所以日常多吃酸味的食物可以達到養肝的目的。

以最常見的酸味食品山楂為例，山楂味甘、性微温酸，入脾、胃、肝經。

所含的成分有消食健胃、行氣散淤、擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂強心的作用。

　　豬肝綠豆粥

　　新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。

先將綠豆、大米洗淨同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，煮至八成熟之後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品。

此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。

　　枸杞粥

喝什麼茶養肝護肝最好

喝什麼茶養肝護肝最好

　　喝什麼茶養肝護肝最好？在日常生活中很多人的飲食方面不注意，身體健康非常容易出現問題。

比如油炸類食物吃的多、熬夜、喝酒等問題，喝酒對我們的肝傷害很大。

那麼我們喝什麼茶養肝護肝最好呢？一起來看看吧！

　　喝什麼茶養肝護肝最好1

　　 6種適合長期喝的養肝茶

　　 1、枸杞茶

　　枸杞所含多糖對肝損傷有一定保護作用，能夠降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。

另外枸杞還能夠有效抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用，所以養肝護肝喝什麼茶最好，保温杯中泡枸杞確實是沒有錯的。

　　沖泡方法：每次10克，加入熱開水，10分鐘後即可飲用。

　　 2、決明子茶

　　決明子具有清肝明目、潤腸通便的作用，而且現代藥理發現，決明子還有降低膽固醇、抗菌、降壓的作用，非常適合做高脂血症及脂肪肝病人的茶飲。

　　沖泡方法：每次用10～20克，加水300～400毫升煎煮10分鐘，或用沸水沖泡代茶飲。

　　 3、荷葉茶

　　荷葉茶與決明子茶的功效比較類似，其化學成分中的荷葉鹼具有消脂的作用，而且富含的黃酮類物質，能夠消除體內自由基，間接減少脂質過氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，從而達到保護肝細胞和降脂的目的，也是適合長期喝的養肝茶。

　　沖泡方法：將幹荷葉搓碎後，每次5～10克，用開水沖泡。

　　 4、絞股藍茶

　　不少人是第一次瞭解到絞股藍，要知道這是目前除人蔘外，唯一被證實含有人蔘總苷的植物，對人體有滋補、鎮靜、提高食慾、延緩衰老、防治癌症等作用，非常適合疲勞乏力、食慾差的乙肝病人。

　　沖泡方法：每次可用絞股藍15～20克，適量清水煎煮或沸水泡服。

　　 5、茵陳茶

　　茵陳有清濕熱、退黃疸的效果，比較適合小便顏色深黃、大便祕結、舌苔黃膩等不適的肝炎病人服用，能夠起到保肝、緩解症狀的作用，所以養肝護肝喝什麼茶最好，茵陳茶也是不錯的選擇。

　　沖泡方法：每次可用茵陳20～30克，加適量水煎煮40分鐘後去渣取汁，代茶分次飲用。

　　 6、三七花茶

　　三七花泡茶有保肝明目、降血壓、降血脂等功效，每天喝一杯三七花茶，不僅可以保肝護肝，而且可以治療高血壓、高血脂、耳鳴、咽喉炎等疾病，所以是三高人士也適合長期喝的養肝茶。

　　沖泡方法：三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。

　　喝什麼茶養肝護肝最好2

　　 4種養肝護肝茶

　　 1、菊花茶

　　關於養肝護肝喝什麼茶最好在個問題，我第一個便推薦的是菊花茶，菊花茶雖然味道有些甘苦，但是菊花是有很強的養肝護肝的功效的，我們現在正處於冬季，天氣乾燥，人們很容易出現肝火旺盛的症狀，而菊花就有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的功效，所以對於肝臟的養護非常的'不錯。

　　 2、蜂蜜檸檬茶

　　檸檬的味道酸，有助於人體單膽汁的分泌，幫助人體進行排毒，而蜂蜜有着美容養顏，養肝護肝的功效，兩者相結合便是非常好的養肝護肝茶，而且蜂蜜檸檬茶味道非常好，對於想要養生但是喝其他茶水又怕苦的年輕人來説，蜂蜜檸檬茶是非常不錯的選擇。

　　 3、三七花茶

　　三七花茶的主要成分是三七和桑葉，三七可以促進肝、腎、及血清中的蛋白質合成，具有很好的保肝明目、降壓降血脂、生津止渴和提神補氣的功效，而桑葉可以疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目，兩者相結合，對於肝火旺盛的患者有着很好的治療效果。

　　 4、柚子皮茶

　　我們經常吃柚子，都知道柚子的營養價值是很高的，但是其實不止是柚子皮的營養價值高，柚子皮的也具有着很好的養肝護肝的功效，我們將柚子皮處理好，經過暴曬脱水便可以儲存使用，每次要喝的時候取一兩片泡水，對於肝部的護理效果極好。

這個季節，潤肺、養肝應該喝什麼茶比較好？

想要潤肺止咳，喝茶是不錯的食療方法。

那麼潤肺止咳喝什麼茶好呢？桑杏參茶、金橘茶、鴨梨茶、銀耳茶等都是不錯的潤肺止咳茶。

下面給大家分享一下可以養肝潤肺的茶，以及功效做法。

甘蔗款冬花茶

甘蔗純汁150cc，百合5錢，款冬花3錢。

將百合、款冬花洗淨，加水300cc，煎煮15分鐘後，倒入甘蔗汁均勻攪拌後即可代茶飲用。

功效：百合、款冬花潤肺滋陰，為止咳良藥；甘蔗汁清熱生津，三者合用對肺陰虛久咳，有增強免疫力的作用。

蜂蜜檸檬茶

飲用方法：檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗乾淨，並切去檸檬兩頭。

檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。

擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可衝調，早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果。

茉莉花+甜菊葉

茉莉花+甜菊葉是養精提神的花茶搭配。

甜菊葉具有滋養肝臟，養精提神的功效，而茉莉花更是具有理氣開鬱、闢穢和中的功效，因此茉莉花和甜菊葉混合花茶不僅可保健提神還可調整酸鹼平衡增強抵抗力，茉莉花香氣清婉，馥郁宜人，甜菊葉甘甜可口，是新型的甜味劑，讓你的每一天都是甜甜的。

桑葉枸杞茶

桑葉枸杞茶的做法非常簡單，只需準備桑葉、枸杞、綠茶三味材料適量，放入杯中，先用冷水洗一次，再用沸水沖泡，悶五分鐘後即可飲用。

其桑葉，有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目的功效;而枸杞有扶陰固本、補精益氣的功效，所以説想要養肝護肝喝桑葉枸杞茶是非常好的，可以滋陰潤肺且養肝明目。

西洋參茶

西洋參3克，麥冬1克。

將西洋參切片或切段，麥冬，加水煮沸後用文火煮約1小時即可。

西洋參補氣養陰、清火生津，加麥冬可增強西洋參之滋陰生津潤肺功效。

西洋參茶主要用於氣陰兩虛而實火內盛者及肺腎陰虛火旺者。

因此，如果患有虛寒病的患者應該注意，儘量不要飲用西洋參茶。

另外，西洋參及西洋參製品每日用量5克足矣，切勿亂自服用。

玫瑰菊花茶

玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水衝飲。

功效：玫瑰花調和肝脾，理氣和胃，養血調經，美容養顏，在《本草綱目》中已有論述。

玫瑰性温，味甘微苦，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛，幾乎適用於從青春期到更年期的所有女性。

養肝護肝喝哪些茶比較好

1、蒲公英茶

蒲公英泡茶有清熱解毒的作用，並且對於肝臟也有很好的保護作用，能夠清除肝熱，對於肝熱引起的肝炎、肝痛等疾病有一定的改善效果，所以肝火旺的朋友可以常喝蒲公英茶。

2、枸菊養肝茶

枸菊養肝茶是由枸杞、菊花和烏龍茶組成，枸菊養肝茶中含有豐富的維生素、氨基酸、胡蘿蔔素以及微量元素等，經常飲用能夠促進新陳代謝，還可以預防肝臟內脂肪的過多囤積。

3、綠茶

綠茶中含有的咖啡鹼能夠促進胃液的分泌，從而增強身體對於脂肪的分解能力，預防脂肪肝。

並且綠茶中的茶多酚對於病菌、病毒等都有很好的抑制作用，能夠預防病毒性肝炎。

4、三七茶

三七茶具有抗肝損傷、抗肝纖維化的功效，並且還能夠促進肝臟蛋白質的合成。

三七中的營養成分能夠促進肝細胞的修復和再生，並且減少肝細胞的壞死。

由於三七是一種中藥，使用前需要注意三七的禁忌。

喝什麼茶養肝 什麼茶養肝

1、能夠養肝的茶有：可以適當的喝一些決明子茶或者是菊花茶。

也可以買一些枸杞來泡水喝或者是喝一些金銀花茶。

日常生活中多吃一些動物的肝臟也能夠起到養肝護肝的作用，平時的飲食一定要注意清淡，不要吃辛辣刺激的食物，而且不能夠喝酒，否則會對肝臟造成一些影響。

2、喝白菊花茶，菊花能夠養肝護肝，還可以清熱解毒，直接用菊花泡喝，或者是菊花加上綠茶一起來泡，這樣的茶，對養肝護肝是非常有益的，另外，還可以喝紅棗枸杞茶，我們説枸杞，它能夠補養肝腎，紅棗，能夠養肝養血，紅棗和枸杞配起來，能夠補益肝腎，還能夠滋養肝血，對這個身體也是非常有益的。

3、可以和這個杞菊烏龍茶也就是用菊花，枸杞子和烏龍茶，在一起這個烏龍茶裏面，也含有非常豐富的微量元素，我們的枸杞子和菊花都是養肝護肝，另外還能夠清肝明目，這樣的話，配在一起，對養肝護肝的作用就十分的全面了。

養肝喝什麼茶 養肝喝些茶好呢

1、白菊花茶：準備適量的白菊花和綠茶，將它們放到杯子裏面，用沸水泡開就能飲用。

白菊花茶有着養肝護肝、清熱解毒的作用，可以有效呵護肝臟。

2、紅棗枸杞茶：取適量的紅棗、枸杞，將它們清洗乾淨後放水裏泡上一會兒，之後放到壺裏，再注入一定量的清水煮開，接着改用小火再煮幾分鐘，最後放點冰糖調味，等到茶水不燙的時候就可以飲用了。

不過需要注意的是，紅棗跟枸杞都是熱性食材，火氣太大之人不適合喝。

3、三七花茶：準備適量的三七花和桑葉，用開水泡着喝。

如果不嫌麻煩的話，也可以加水煎服，效果都是一樣的。

每天喝上兩次，其有着保肝明目的作用。

當然，大家如果得了高血壓、咽喉炎等疾病也是可以喝這款茶的。

4、杞菊烏龍茶：取適量的菊花、枸杞和烏龍茶，用沸水泡開，接着蓋上杯蓋，隔一會兒就能喝了。

杞菊烏龍茶裏面維生素、胡蘿蔔素、氨基酸、鈣、鐵含量非常高，經常喝的話能夠有效防止脂肪在肝臟裏面堆積，從而達到滋補肝臟的作用。

5、太子參大棗陳皮茶：準備適量的太子參、大棗和陳皮，將它們全部都清洗乾淨，之後放到鍋裏面，再倒入適量的清水進行煎煮，最後喝汁水就行了。

6、菊花蜜飲：取適量的幹菊花、麥冬，將它們清洗乾淨以後放到鍋裏面，接着再注入一定了的清水煮開，然後把菊花和麥冬過濾掉，等茶水温度降下來之後加點蜂蜜，攪拌均勻後就可以飲用了。

什麼茶養肝護肝保肝護肝喝什麼茶最好

生活中的紅茶、丁香花茶、蒲公英茶、金銀花茶、三七花茶、枸杞茶都是可以養護肝臟的茶類。

紅茶可以養護肝臟：因為這些茶中含有一定的咖啡鹼以及茶多酚，不僅可以起到養肝的作用，還可以沖刷胃腸道內的毒素。

丁香紅茶可以養護肝臟：養肝茶又稱丁香紅茶，它是一種對於肝臟具有很好的保養作用的草藥茶，對於脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用。

飲用此茶可以達到降脂、降糖、補氣養血、軟血管、潤肺除痰、疏肝理氣、清熱解毒的效果，所以像一些有酒精肝或者是脂肪肝的患者，可以適量的喝一些丁香茶。

蒲公英可以養護肝臟：蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。

金銀花茶可以養護肝臟：金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。

三七花茶可以養護肝臟：三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補氣之功效。

每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。

枸杞茶可以養護肝臟：現在的人多數都是長期對着電腦工作，用眼過度會造成傷肝，所謂的“久視傷肝”就是這樣的來的。

枸杞茶有清肝明目的作用，建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。

喝什麼茶可以養肝護胃

喝什麼茶可以養肝護胃

喝什麼茶可以養肝護胃， 對於胃不好的人來説，養胃是一件大事。

茶葉具有非常顯著的養胃護肝功效，肝胃不好的朋友都可以堅持多喝，那麼喝什麼茶可以養肝護胃，下面跟着我一起來了解下。

喝什麼茶可以養肝護胃1

一、玫瑰茉莉花茶：

原料：玫瑰花1克，茉莉花1克，紅茶3克，冰糖適量。

做法：將所有用料一同放入茶碗，加入沸水，加蓋3~5分鐘即成。

功效：疏肝理氣。

二、太子參大棗陳皮茶：

原料：太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。

做法：將太子參、大棗洗淨，連同陳皮共同放入砂鍋內，加適量水，煎湯，去渣取汁，代茶飲。

功效：理氣和胃。

三、佛手茶：

原料：佛手6克。

做法：將佛手切碎，以沸水沖泡，加蓋10分鐘，頻頻飲用。

功效：疏肝理氣止痛，適用於春季腸胃脹悶、右脅不適、噁心等症。

四、理氣消滯茶：

原料：蘇葉6克，陳皮3克，炒萊菔子6克，炒山楂3克。

做法：上述材料一同放入茶碗，加入沸水，加蓋5分鐘，即可飲用。

功效：解表化濕、消食化滯，適用於胃腸不適、胃脘脹悶之症，或外感寒濕、內有積滯的感冒患者。

喝什麼茶可以養肝護胃2

養胃護肝茶

1、蜂蜜檸檬茶：

我們都知道檸檬是一種喝起來酸的鹼性食材，在平常喝水中加入一點點的檸檬水對綜合胃酸過多是很有效果的。

檸檬中的酸液也能夠促進我們的肝臟生成能更好排毒的膽汁，蜂蜜也是一種具有清毒解熱和潤燥作用的東西。

所以問護肝養胃喝什麼茶的話，蜂蜜檸檬茶絕對是要榜上有名的。

2、、洋蔘養生茶：

洋蔘養生茶就是一種有護肝養胃功效的茶。

製作洋蔘養生茶需要大葉種曬青毛茶、蟲草、苦蕎芽、西洋參等材料作為原料。

西洋參是具有很好的補氣和護肝效果的名貴藥材，西洋參對於調節免疫力、健脾胃、降血脂和抗疲勞也是有獨到的效果的。

這道護肝養胃茶有着潤滑醇和的口感以及紅豔清亮的茶湯。

3、紅茶：

其實紅茶是最經濟實惠和有效的一種茶。

紅茶一般來説都是經過發酵烘焙過程的，茶多酚在氧化酶的作用下慢慢的會變少，這樣就導致茶水對胃部的刺激也隨之減少了。

經常喝紅茶能夠起到暖胃養胃和保護胃黏膜的'作用，要護肝養胃的紅茶一般來説是不需要太濃的。

4、三七花茶：

三七花茶是自古以來就被認為有護肝養胃功效的茶。

三七花其實是一種具有養肝明目和養胃降脂作用的中藥材，堅持每天都喝三七花茶可以有效的起到護肝養胃和提神靜氣的作用。

直接把三七花用開水沖泡然後，混着我們經常喝的茶葉水就是我們這裏所説的三七花茶了。

菊花適量，滾水沖泡飲用。

菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。

常常感覺眼睛乾澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。

龍膽草1.8克，醋柴胡1.8克，甘菊花3克，生地黃3克，川芎1.8克。

加水煎汁，或以沸水沖泡，代茶飲用。

每天1～2劑。

平來自肝清熱。

適用於目赤腫痛、耳痛耳脹、膿耳等。

桂圓肉6克，碧螺春茶3克。

煎水代茶飲，每天1劑。

益氣血、補肝脾。

用於思慮傷脾、肝血不足引起的頭昏、心悸怔忡等症。

山楂50克，五味子30克，白糖30克。

將山楂、五味子用水煎2次，取兩次的汁混勻，調入白來自糖，代茶飲。

補益肝腎，活血化於。

蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。

美國肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。

每天喝8~10杯，每次300毫升即來自可。

蜂蜜不僅僅是女士們養顏的佳品，也是男士們護肝的良藥。

三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次寬4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補氣之功效。

每天一杯三七花茶，不僅保肝，還來自可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。

放置一包產品到杯中，倒入100攝氏度的熱水，靜置3-5分鐘即可飲用，有明目、降壓、降脂、通便、清熱解毒等功效。

整天可喝，但建議晚上飲用量減靜輪豐少，以免增加腸胃消化的負擔。

此茶飲適合所有人來自。

決明子清肝明目、潤腸通便;菊花可改善眼降而離八得判睛幹癢的症狀。

秋季養肝喝什麼茶好

我們都知道，秋季天氣乾燥，人體也比較容易上火。秋季是肝火多發季，上火、眼睛乾澀、疲勞的症狀都是肝火旺的體現，所以進入秋季養肝是關鍵。那麼秋季養肝喝什麼茶好呢？下面一起和飲食文化來看看。

菊花茶

菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。常常感覺眼睛乾澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。

龍膽草清肝茶

龍膽草1.8克，醋柴胡1.8克，甘菊花3克，生地黃3克，川芎1.8克。加水煎汁，或以沸水沖泡，代茶飲用。每天1～2劑。平肝清熱。適用於目赤腫痛、耳痛耳脹、膿耳等。

決明子菊花茶

決明子3錢、菊花3錢、枸杞2錢。將所有藥材洗淨後，視個人喜好濃度，加水煮成500至1000c.c。茶飲，整天可喝，但建議晚上飲用量減少，以免增加腸胃消化的負擔。此茶飲適合所有人。決明子清肝明目、潤腸通便；菊花可改善眼睛幹癢的症狀。

枸杞子茶

枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。枸杞子養肝明目，富含胡蘿蔔素（維生素A原）、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養眼佳品。或用枸杞子、菊花適量，滾水沖泡飲用。除養眼外，還適用於血虛兼有肝熱的乾眼患者。

桂圓碧螺春茶

桂圓肉6克，碧螺春茶3克。煎水代茶飲，每天1劑。益氣血、補肝脾。用於思慮傷脾、肝血不足引起的頭昏、心悸怔忡等症。

麥冬酸棗茶

取麥冬和酸棗各30克，冰糖適量，將麥冬和酸棗入水，大火煮沸後轉小火煮15分鐘，加冰糖煮至融化即可代茶飲。麥冬微苦，歸心、肺、胃經，養陰生津，潤肺清心，用於肺燥乾咳、虛癆咳嗽、津傷口渴、心煩失眠、內熱消渴。酸棗可起到養肝、寧心、安神、斂汗的作用。

山楂五味子茶

山楂50克，五味子30克，白糖30克。將山楂、五味子用水煎2次，取兩次的汁混勻，調入白糖，代茶飲。補益肝腎，活血化於。

蒲公英茶

蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。

蜂蜜檸檬茶

美國肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養顏的佳品，也是男士們護肝的良藥。

三七花茶

三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補氣之功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。

秋冬養肝護肝喝什麼茶最好

1、普洱茶：調節人體的免疫系統，具有防癌、抗癌、調脂、減肥、養胃、護胃、降壓等功效，糖尿病人多喝黑茶很有好處。並且其在加工過程中會成倍增加維生素C的含量，對提高人體免疫系統功能、養生健體、延年益壽等方面都是很有利的，對肝臟具有一定的調理作用。喝過的黑茶可以再次利用其煮熱水，用來泡腳可以除臭消炎，用來洗頭可以去屑止癢。

2、烏龍茶：烏龍茶富含豐富的有機化學成分和無機礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對去燥、抗氧化、抵抗腫瘤的作用，對保護肝臟和減肥都有很大幫助。

3、綠茶：綠茶中含有茶多酚、咖啡鹼、葉綠素、兒茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多種功效，適當飲用可達到養肝的目的。

4、紅茶：紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素，具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效，適當飲用可達到養肝的目的。

5、小青柑：降血脂、降血糖、化痰止咳、化瘀和暖胃、防癌等功效。適宜脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食慾不振、咳嗽多痰之人食用；也適宜預防高血壓、心肌梗塞、脂肪肝之人、急性乳腺炎者飲用。

秋天喝什麼茶的養肝效果比較好

　　我們大家都知道肝臟是我們人體最大的排毒器官，肝臟我們一定要好好的保養好，特別是在乾燥的秋天，養肝更是重中之重。下面是我分享的秋天的養肝茶品，一起來看看吧。

　　秋天的養肝茶品

　　蒲公英茶

　　材料：蒲公英75克，水1000毫升。

　　做法：將蒲公英洗淨，放入鍋中，加水淹過蒲公英。大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時。濾除茶渣，待涼後即可飲用。

　　功效：蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。

　　三七花茶

　　材料：三七花15克，桑葉12克。

　　做法：將三七花和桑葉一起用沸水沖泡，代茶飲用。也可水煎服，每日2次。

　　功效：三七花具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補氣之功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。

　　蜂蜜檸檬茶

　　材料：檸檬、蜂蜜。

　　做法：檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗乾淨，並切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天衝調。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

　　功效：在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。蜂蜜有養顏、護肝的作用，兩者配合養肝效果更好。

　　杞菊烏龍茶

　　材料：菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶適量。

　　做法：將所有的材料一起用開水沖泡，加蓋稍泡片刻後即可飲用。

　　功效：杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿蔔素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品。

　　金銀花茶

　　材料：金銀花10克、甘草10克。

　　做法：將金銀花和甘草一起放入杯中或鍋中，用開水沖泡涼後飲用。

　　功效：金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的養肝功效。

　　桑葉枸杞茶

　　材料：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。

　　做法：將三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘後即可飲用。

　　功效：桑葉枸杞茶是滋陰潤肺且養肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風熱、清肺潤燥、平抑肝陽、清肝明目的功效;枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效。

　　龍膽草清肝茶

　　材料：龍膽草1.8克，醋柴胡1.8克，甘菊花3克，生地黃3克，川芎1.8克。

　　做法：將所有的原料一起放入鍋中，加水煎汁，或以沸水沖泡，代茶飲用。每天1～2劑。

　　功效：有平肝清熱的功效。適用於目赤腫痛、耳痛耳脹、膿耳等症狀。

　　參須麥冬茶

　　材料：參須5克，麥冬5克，茶葉適量。

　　做法：將所有的原料一起放入杯中沖水飲用。

　　功效：人蔘含豐富的人蔘皂苷、多肽類，能大補元氣，增強免疫力。但要注意，單味人蔘易導致心律不齊;麥冬含麥冬多糖，性微寒，滋陰養肝，和胃生津。

　　秋季養肝七個小妙招

　　飲食不當加重肝臟負擔

　　除了季節特有的原因，飲食不當也是秋天肝病高發的重要誘因。在酷熱的夏季裏，人們由於喝冷飲、吃冷凍品，脾胃功能已經減弱，肝臟也承受着一定負擔。

　　這時候如果突然大量進補，會驟然加重脾胃和肝臟的負擔，特別是現在的年輕人工作非常緊張，活動量又很少，如果補充大量的牛羊肉等高脂肪含量食物或是辛辣油膩的東西，很容易使血糖堆積在肝臟，誘發肝病。

　　通過食補健脾護肝

　　“五色飲食養五臟”，而肝主青色，“青色入肝經”，因此平時可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥藍、青瓜、冬瓜、綠豆等，具有滋陰潤燥，舒肝養血的功效。

　　“肝性喜酸”，根據酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝還可以預防感冒。同時，適當保養脾胃的消化功能，吃一些有益氣健脾功效的中藥，如黨蔘、山藥、薏仁、扁豆等，對調養肝臟也大有裨益。

　　此外，不少中藥都具有健肝疏肝的作用，如山楂、陳皮、白芍、葛花、絞股藍等。

　　多補水有利肝臟排毒

　　肝臟是人體最大的一個人解毒器官，我們體內的毒素幾乎都要經過肝臟的代謝，排出體外。這個過程需要大量的水，水分不夠，體內的毒素不容易被稀釋，較難排出體外，這對肝臟來説也是不小的負擔。

　　而秋季氣候乾燥，人體水分蒸發加速，身體容易缺水，所以，秋季更要補充大量水分，讓體內毒素及時排出，減輕對肝臟的危害。

　　每天保證足夠的睡眠時間

　　休息的時間也會對肝臟的健康有所影響，在晚上的11點到凌晨的3點這一段時間裏，血液會流經肝臟、膽，身體應該處於完全的休息狀態，肝臟的代謝和修復才能順利的進行。長期睡眠時間不足的人，容易導致肝火上升的問題。

　　專家建議：每天晚上10點左右應該準備上牀休息，保證每天有8個小時的睡眠時間。晚上不建議進行太耗損腦力的工作，用力過度容易影響睡眠質量。

　　除了晚上的休息足夠之外，白天也應該做到恰當適時的休息，身體累了的時候最好可以隨時的調節，例如中午睡個午覺等。

　　保持樂觀開朗的心態

　　人的情緒對肝臟的影響非常大，肝臟喜疏惡鬱，生氣發怒生悶氣等不良情緒都會導致肝臟氣血瘀滯不暢。

　　所以養肝一定要注意學會控制自己的脾氣，不要經常無故生氣、發火，即使是生氣也要控制時間，不宜超過3分鐘。

　　日常要保持心平氣和、樂觀開朗的心態，讓肝氣正常的生髮順調，肝臟更加的健康。

　　堅持適量的運動

　　每天堅持適量的運動可以達到養肝的目的，但是需要注意的是選擇的鍛鍊項目要以全身性低強度的動態運動為佳。

　　例如慢跑、快速步行、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳舞、游泳、跳繩、太極等等，每天堅持30分鐘左右即可。

　　秋季養肝吃什麼

　　蜂蜜

　　蜂蜜含有對維繫人體壯健、增強免疫功能、防止心血管疾病所必需的各種維生素。如患有高血壓病症、慢性肝炎、肝功能不良的患者，每日早晚各飲一杯蜂蜜水就特別有好處，對肺結核、虛勞久咳的病人，蜂蜜是良好的自然養分品，能增強體質。

　　蘋果醋

　　果醋中含有的氨基酸、醋酸等營養成分，對正處於最弱的肝氣大有好處，可提高肝臟的解毒和新陳代謝功能。更特別的是，果醋中的水果成分，對於呼吸道和肺都有保護作用，可預防秋冬季呼吸系統疾病的發生。而且，在眾多果醋中，蘋果醋堪稱首選。

　　鴨血

　　鴨血性平，營養豐富，肝主藏血，以血補血是中醫常用的治療方法。取鴨血100克，鯽魚100克，白米100克同煮粥服食，可養肝血，輔治貧血，同時這也是肝癌患者的保肝佳餚之一。

　　雞肝

　　有面色發黃、睡不好覺等肝氣不足徵候的人，不妨每週吃1次畜禽肝臟，以收到“以肝養肝”的效果。雞肝味甘而温，補血養肝，為食補養肝之佳品，較其他動物肝臟補肝的作用更強，且可温胃。

　　金線蓮

　　金線蓮性平，味甘，具有清熱涼血、滋陰潤燥、護肝養血等功效，而且對脂肪肝、酒精肝、乙肝和肝硬化等各類肝病有着出乎尋常的效果，在民間具有廣泛的藥用價值。金線蓮可泡可煮可與雞、鴨或是排骨等一起燉湯，一般可泡5泡，湯色金黃，煮或泡後可以將餘渣放入口中嚼食，既養“生”又養“心”。

　　葡萄

　　現代醫學證實，葡萄中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調整肝臟細胞的功能，抵制或減少自由基的傷害。此外，它還具有抗炎作用，能與細菌、病毒中的蛋白質結合，使其失去致病能力。

　　山楂

　　中醫學中認為酸味入肝，所以日常多吃酸味的食物可以達到養肝的目的。以最常見的酸味食品山楂為例，山楂味甘、性微温酸，入脾、胃、肝經。所含的成分有消食健胃、行氣散淤、擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂強心的作用。

　　豬肝綠豆粥

　　新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗淨同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，煮至八成熟之後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品。此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。

　　枸杞粥

喝什麼茶養肝護肝最好

喝什麼茶養肝護肝最好

　　喝什麼茶養肝護肝最好？在日常生活中很多人的飲食方面不注意，身體健康非常容易出現問題。比如油炸類食物吃的多、熬夜、喝酒等問題，喝酒對我們的肝傷害很大。那麼我們喝什麼茶養肝護肝最好呢？一起來看看吧！

　　喝什麼茶養肝護肝最好1

　　 6種適合長期喝的養肝茶

　　 1、枸杞茶

　　枸杞所含多糖對肝損傷有一定保護作用，能夠降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。另外枸杞還能夠有效抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用，所以養肝護肝喝什麼茶最好，保温杯中泡枸杞確實是沒有錯的。

　　沖泡方法：每次10克，加入熱開水，10分鐘後即可飲用。

　　 2、決明子茶

　　決明子具有清肝明目、潤腸通便的作用，而且現代藥理發現，決明子還有降低膽固醇、抗菌、降壓的作用，非常適合做高脂血症及脂肪肝病人的茶飲。

　　沖泡方法：每次用10～20克，加水300～400毫升煎煮10分鐘，或用沸水沖泡代茶飲。

　　 3、荷葉茶

　　荷葉茶與決明子茶的功效比較類似，其化學成分中的荷葉鹼具有消脂的作用，而且富含的黃酮類物質，能夠消除體內自由基，間接減少脂質過氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，從而達到保護肝細胞和降脂的目的，也是適合長期喝的養肝茶。

　　沖泡方法：將幹荷葉搓碎後，每次5～10克，用開水沖泡。

　　 4、絞股藍茶

　　不少人是第一次瞭解到絞股藍，要知道這是目前除人蔘外，唯一被證實含有人蔘總苷的植物，對人體有滋補、鎮靜、提高食慾、延緩衰老、防治癌症等作用，非常適合疲勞乏力、食慾差的乙肝病人。

　　沖泡方法：每次可用絞股藍15～20克，適量清水煎煮或沸水泡服。

　　 5、茵陳茶

　　茵陳有清濕熱、退黃疸的效果，比較適合小便顏色深黃、大便祕結、舌苔黃膩等不適的肝炎病人服用，能夠起到保肝、緩解症狀的作用，所以養肝護肝喝什麼茶最好，茵陳茶也是不錯的選擇。

　　沖泡方法：每次可用茵陳20～30克，加適量水煎煮40分鐘後去渣取汁，代茶分次飲用。

　　 6、三七花茶

　　三七花泡茶有保肝明目、降血壓、降血脂等功效，每天喝一杯三七花茶，不僅可以保肝護肝，而且可以治療高血壓、高血脂、耳鳴、咽喉炎等疾病，所以是三高人士也適合長期喝的養肝茶。

　　沖泡方法：三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。

　　喝什麼茶養肝護肝最好2

　　 4種養肝護肝茶

　　 1、菊花茶

　　關於養肝護肝喝什麼茶最好在個問題，我第一個便推薦的是菊花茶，菊花茶雖然味道有些甘苦，但是菊花是有很強的養肝護肝的功效的，我們現在正處於冬季，天氣乾燥，人們很容易出現肝火旺盛的症狀，而菊花就有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的功效，所以對於肝臟的養護非常的'不錯。

　　 2、蜂蜜檸檬茶

　　檸檬的味道酸，有助於人體單膽汁的分泌，幫助人體進行排毒，而蜂蜜有着美容養顏，養肝護肝的功效，兩者相結合便是非常好的養肝護肝茶，而且蜂蜜檸檬茶味道非常好，對於想要養生但是喝其他茶水又怕苦的年輕人來説，蜂蜜檸檬茶是非常不錯的選擇。

　　 3、三七花茶

　　三七花茶的主要成分是三七和桑葉，三七可以促進肝、腎、及血清中的蛋白質合成，具有很好的保肝明目、降壓降血脂、生津止渴和提神補氣的功效，而桑葉可以疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目，兩者相結合，對於肝火旺盛的患者有着很好的治療效果。

　　 4、柚子皮茶

　　我們經常吃柚子，都知道柚子的營養價值是很高的，但是其實不止是柚子皮的營養價值高，柚子皮的也具有着很好的養肝護肝的功效，我們將柚子皮處理好，經過暴曬脱水便可以儲存使用，每次要喝的時候取一兩片泡水，對於肝部的護理效果極好。

這個季節，潤肺、養肝應該喝什麼茶比較好？

想要潤肺止咳，喝茶是不錯的食療方法。那麼潤肺止咳喝什麼茶好呢？桑杏參茶、金橘茶、鴨梨茶、銀耳茶等都是不錯的潤肺止咳茶。

下面給大家分享一下可以養肝潤肺的茶，以及功效做法。

甘蔗款冬花茶

甘蔗純汁150cc，百合5錢，款冬花3錢。將百合、款冬花洗淨，加水300cc，煎煮15分鐘後，倒入甘蔗汁均勻攪拌後即可代茶飲用。

功效：百合、款冬花潤肺滋陰，為止咳良藥；甘蔗汁清熱生津，三者合用對肺陰虛久咳，有增強免疫力的作用。

蜂蜜檸檬茶

飲用方法：檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗乾淨，並切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。

擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可衝調，早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果。

茉莉花+甜菊葉

茉莉花+甜菊葉是養精提神的花茶搭配。

甜菊葉具有滋養肝臟，養精提神的功效，而茉莉花更是具有理氣開鬱、闢穢和中的功效，因此茉莉花和甜菊葉混合花茶不僅可保健提神還可調整酸鹼平衡增強抵抗力，茉莉花香氣清婉，馥郁宜人，甜菊葉甘甜可口，是新型的甜味劑，讓你的每一天都是甜甜的。

桑葉枸杞茶

桑葉枸杞茶的做法非常簡單，只需準備桑葉、枸杞、綠茶三味材料適量，放入杯中，先用冷水洗一次，再用沸水沖泡，悶五分鐘後即可飲用。其桑葉，有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目的功效;而枸杞有扶陰固本、補精益氣的功效，所以説想要養肝護肝喝桑葉枸杞茶是非常好的，可以滋陰潤肺且養肝明目。

西洋參茶

西洋參3克，麥冬1克。將西洋參切片或切段，麥冬，加水煮沸後用文火煮約1小時即可。

西洋參補氣養陰、清火生津，加麥冬可增強西洋參之滋陰生津潤肺功效。

西洋參茶主要用於氣陰兩虛而實火內盛者及肺腎陰虛火旺者。因此，如果患有虛寒病的患者應該注意，儘量不要飲用西洋參茶。另外，西洋參及西洋參製品每日用量5克足矣，切勿亂自服用。

玫瑰菊花茶

玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水衝飲。

功效：玫瑰花調和肝脾，理氣和胃，養血調經，美容養顏，在《本草綱目》中已有論述。玫瑰性温，味甘微苦，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛，幾乎適用於從青春期到更年期的所有女性。

養肝護肝喝哪些茶比較好

1、蒲公英茶

蒲公英泡茶有清熱解毒的作用，並且對於肝臟也有很好的保護作用，能夠清除肝熱，對於肝熱引起的肝炎、肝痛等疾病有一定的改善效果，所以肝火旺的朋友可以常喝蒲公英茶。

2、枸菊養肝茶

枸菊養肝茶是由枸杞、菊花和烏龍茶組成，枸菊養肝茶中含有豐富的維生素、氨基酸、胡蘿蔔素以及微量元素等，經常飲用能夠促進新陳代謝，還可以預防肝臟內脂肪的過多囤積。

3、綠茶

綠茶中含有的咖啡鹼能夠促進胃液的分泌，從而增強身體對於脂肪的分解能力，預防脂肪肝。並且綠茶中的茶多酚對於病菌、病毒等都有很好的抑制作用，能夠預防病毒性肝炎。

4、三七茶

三七茶具有抗肝損傷、抗肝纖維化的功效，並且還能夠促進肝臟蛋白質的合成。三七中的營養成分能夠促進肝細胞的修復和再生，並且減少肝細胞的壞死。由於三七是一種中藥，使用前需要注意三七的禁忌。

喝什麼茶養肝 什麼茶養肝

1、能夠養肝的茶有：可以適當的喝一些決明子茶或者是菊花茶。也可以買一些枸杞來泡水喝或者是喝一些金銀花茶。日常生活中多吃一些動物的肝臟也能夠起到養肝護肝的作用，平時的飲食一定要注意清淡，不要吃辛辣刺激的食物，而且不能夠喝酒，否則會對肝臟造成一些影響。

2、喝白菊花茶，菊花能夠養肝護肝，還可以清熱解毒，直接用菊花泡喝，或者是菊花加上綠茶一起來泡，這樣的茶，對養肝護肝是非常有益的，另外，還可以喝紅棗枸杞茶，我們説枸杞，它能夠補養肝腎，紅棗，能夠養肝養血，紅棗和枸杞配起來，能夠補益肝腎，還能夠滋養肝血，對這個身體也是非常有益的。

3、可以和這個杞菊烏龍茶也就是用菊花，枸杞子和烏龍茶，在一起這個烏龍茶裏面，也含有非常豐富的微量元素，我們的枸杞子和菊花都是養肝護肝，另外還能夠清肝明目，這樣的話，配在一起，對養肝護肝的作用就十分的全面了。

養肝喝什麼茶 養肝喝些茶好呢

1、白菊花茶：準備適量的白菊花和綠茶，將它們放到杯子裏面，用沸水泡開就能飲用。白菊花茶有着養肝護肝、清熱解毒的作用，可以有效呵護肝臟。

2、紅棗枸杞茶：取適量的紅棗、枸杞，將它們清洗乾淨後放水裏泡上一會兒，之後放到壺裏，再注入一定量的清水煮開，接着改用小火再煮幾分鐘，最後放點冰糖調味，等到茶水不燙的時候就可以飲用了。不過需要注意的是，紅棗跟枸杞都是熱性食材，火氣太大之人不適合喝。

3、三七花茶：準備適量的三七花和桑葉，用開水泡着喝。如果不嫌麻煩的話，也可以加水煎服，效果都是一樣的。每天喝上兩次，其有着保肝明目的作用。當然，大家如果得了高血壓、咽喉炎等疾病也是可以喝這款茶的。

4、杞菊烏龍茶：取適量的菊花、枸杞和烏龍茶，用沸水泡開，接着蓋上杯蓋，隔一會兒就能喝了。杞菊烏龍茶裏面維生素、胡蘿蔔素、氨基酸、鈣、鐵含量非常高，經常喝的話能夠有效防止脂肪在肝臟裏面堆積，從而達到滋補肝臟的作用。

5、太子參大棗陳皮茶：準備適量的太子參、大棗和陳皮，將它們全部都清洗乾淨，之後放到鍋裏面，再倒入適量的清水進行煎煮，最後喝汁水就行了。

6、菊花蜜飲：取適量的幹菊花、麥冬，將它們清洗乾淨以後放到鍋裏面，接着再注入一定了的清水煮開，然後把菊花和麥冬過濾掉，等茶水温度降下來之後加點蜂蜜，攪拌均勻後就可以飲用了。

什麼茶養肝護肝保肝護肝喝什麼茶最好

生活中的紅茶、丁香花茶、蒲公英茶、金銀花茶、三七花茶、枸杞茶都是可以養護肝臟的茶類。

紅茶可以養護肝臟：因為這些茶中含有一定的咖啡鹼以及茶多酚，不僅可以起到養肝的作用，還可以沖刷胃腸道內的毒素。

丁香紅茶可以養護肝臟：養肝茶又稱丁香紅茶，它是一種對於肝臟具有很好的保養作用的草藥茶，對於脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用。飲用此茶可以達到降脂、降糖、補氣養血、軟血管、潤肺除痰、疏肝理氣、清熱解毒的效果，所以像一些有酒精肝或者是脂肪肝的患者，可以適量的喝一些丁香茶。

蒲公英可以養護肝臟：蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。

金銀花茶可以養護肝臟：金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。

三七花茶可以養護肝臟：三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補氣之功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。

枸杞茶可以養護肝臟：現在的人多數都是長期對着電腦工作，用眼過度會造成傷肝，所謂的“久視傷肝”就是這樣的來的。枸杞茶有清肝明目的作用，建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。

喝什麼茶可以養肝護胃

喝什麼茶可以養肝護胃

喝什麼茶可以養肝護胃， 對於胃不好的人來説，養胃是一件大事。茶葉具有非常顯著的養胃護肝功效，肝胃不好的朋友都可以堅持多喝，那麼喝什麼茶可以養肝護胃，下面跟着我一起來了解下。

喝什麼茶可以養肝護胃1

一、玫瑰茉莉花茶：

原料：玫瑰花1克，茉莉花1克，紅茶3克，冰糖適量。

做法：將所有用料一同放入茶碗，加入沸水，加蓋3~5分鐘即成。

功效：疏肝理氣。

二、太子參大棗陳皮茶：

原料：太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。

做法：將太子參、大棗洗淨，連同陳皮共同放入砂鍋內，加適量水，煎湯，去渣取汁，代茶飲。

功效：理氣和胃。

三、佛手茶：

原料：佛手6克。

做法：將佛手切碎，以沸水沖泡，加蓋10分鐘，頻頻飲用。

功效：疏肝理氣止痛，適用於春季腸胃脹悶、右脅不適、噁心等症。

四、理氣消滯茶：

原料：蘇葉6克，陳皮3克，炒萊菔子6克，炒山楂3克。

做法：上述材料一同放入茶碗，加入沸水，加蓋5分鐘，即可飲用。

功效：解表化濕、消食化滯，適用於胃腸不適、胃脘脹悶之症，或外感寒濕、內有積滯的感冒患者。

喝什麼茶可以養肝護胃2

養胃護肝茶

1、蜂蜜檸檬茶：

我們都知道檸檬是一種喝起來酸的鹼性食材，在平常喝水中加入一點點的檸檬水對綜合胃酸過多是很有效果的。檸檬中的酸液也能夠促進我們的肝臟生成能更好排毒的膽汁，蜂蜜也是一種具有清毒解熱和潤燥作用的東西。所以問護肝養胃喝什麼茶的話，蜂蜜檸檬茶絕對是要榜上有名的。

2、、洋蔘養生茶：

洋蔘養生茶就是一種有護肝養胃功效的茶。製作洋蔘養生茶需要大葉種曬青毛茶、蟲草、苦蕎芽、西洋參等材料作為原料。西洋參是具有很好的補氣和護肝效果的名貴藥材，西洋參對於調節免疫力、健脾胃、降血脂和抗疲勞也是有獨到的效果的。這道護肝養胃茶有着潤滑醇和的口感以及紅豔清亮的茶湯。

3、紅茶：

其實紅茶是最經濟實惠和有效的一種茶。紅茶一般來説都是經過發酵烘焙過程的，茶多酚在氧化酶的作用下慢慢的會變少，這樣就導致茶水對胃部的刺激也隨之減少了。經常喝紅茶能夠起到暖胃養胃和保護胃黏膜的'作用，要護肝養胃的紅茶一般來説是不需要太濃的。

4、三七花茶：

三七花茶是自古以來就被認為有護肝養胃功效的茶。三七花其實是一種具有養肝明目和養胃降脂作用的中藥材，堅持每天都喝三七花茶可以有效的起到護肝養胃和提神靜氣的作用。直接把三七花用開水沖泡然後，混着我們經常喝的茶葉水就是我們這裏所説的三七花茶了。