長期養胃的三種方法

飲食調理

患者吃東西時，應仔細咀嚼，慢慢吞嚥。因為進入胃的食物體積越小，越容易被胃液消化，從而可以減輕胃部負擔。患者還應避免辛辣、刺激、油膩等會刺激胃部的食物，不飲酒，飲食有規律。

腹部保暖

長期養胃也可進行胃部的保暖工作，例如不穿露臍裝、不吃冷飲等，尤其是對患有胃病的患者來説，因為冷刺激可能會誘發疾病，腹部保暖可預防或減少胃病的發生。

選擇正確的食物

養胃還要選擇養胃的食物，避免傷胃的食物。比如小米粥、南瓜、山藥等食物就比較養胃。要選擇乾淨衞生的食物。還要避免食用辛辣、刺激、油膩的食物，咖啡、濃茶等也要適量。在煙酒方面也要有所注意，過量喝酒對胃的傷害是非常大的。