女人長期喝茶好嗎

女性喝茶有好處，但需注意：

1. 喝茶補充多種營養：茶葉中含有多種營養物質，包括蛋白質、維生素等。

2. 確認喝茶的利弊：喝茶容易形成結石，不宜飯前後喝，哺乳期、神經衰弱、胃痛、高血壓等人不適合，睡前不喝茶水，不喝隔夜茶。

3. 不良結果要及時就診：女性在經常喝茶時需留意身體反應，出現不良結果應及時就診。

女性喝茶有好處，但需注意：

1. 喝茶補充多種營養：茶葉中含有多種營養物質，包括蛋白質、維生素等。

2. 確認喝茶的利弊：喝茶容易形成結石，不宜飯前後喝，哺乳期、神經衰弱、胃痛、高血壓等人不適合，睡前不喝茶水，不喝隔夜茶。

3. 不良結果要及時就診：女性在經常喝茶時需留意身體反應，出現不良結果應及時就診。

經過許多研究和實踐，我們可以得出這樣的結論：女人長期喝茶是非常好的。茶含有許多有益的成分，如茶聚苯酚、茶黃素、茶氨酸、茶多酚等，它們可以幫助女性預防和緩解許多健康問題。

例如，茶多酚是一種很強的抗氧化劑，可抗擊自由基，預防衰老和癌症。茶也有助於減輕壓力和焦慮，這對於女性的心理健康非常重要。此外，茶可以預防高血壓、心臟病、糖尿病等慢性病。

當然，女性也要注意茶的品種和飲用方法，避免過度飲用和喝濃茶。一般來説，綠茶或烏龍茶是比較適合女性飲用的品種。並且儘量不要在空腹時飲用茶，最好在飯後半小時再飲用。如果您有其他的健康問題，請諮詢醫生後再進行飲茶。

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女人天天喝茶葉水好嗎 女人天天喝茶葉水可以嗎

1、女性長期適量喝茶對身體是有好處的。

2、長期的喝茶需要根據季節的不同，選擇不同的茶品服用。根據自身體質的不同，選擇不同的茶來服用才有利於身體的健康。

3、從中醫的角度講，春天陽氣上升喝花茶是有利於健康養生，春天容易出現乏力、睏倦，喝花茶能夠緩解春困導致的不適。春天可以服用菊花茶清肝瀉火，明目調理。

4、夏天因為氣候比較炎熱容易出現中暑，平時多喝綠茶調理身體，可以起到清熱解暑、去脂減肥、提神清心的作用。

5、秋天因為氣候比較乾燥，容易出現秋燥的不適，多表現為口鼻乾燥、皮膚乾燥、大便乾結等。建議多喝清茶、烏龍茶，半發酵的茶有利於身體的健康。

6、冬天適合喝普洱茶，紅茶，有暖胃的作用。

7、不宜大量喝茶，否則容易出現失眠等不適症狀。

女生經常喝茶葉茶好嗎 女人可以經常喝茶葉茶嗎

1、女性是可以經常喝茶葉的，但是最好別喝濃茶。

2、女性喝茶葉具有調整腸道功能、預防動脈粥樣硬化等作用。適當喝茶可以抑制細菌的生長，調整胃腸道功能，改善消化不良、腹瀉的症狀。另外還可以降低血清中的膽固醇含量，有效抑制血小板聚集。有助於預防動脈粥樣硬化，降低心血管疾病的發生率。另外還可以使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

女人經常喝茶好嗎？

茶是世界衞生組織公佈的十大健康食品之一，眾所周知喝茶可以有效促進腸胃運動，增強免疫力。女性常喝茶也可以起到美容養顏的效果。

每日養成適量飲茶的好習慣，不僅喝出健康的身體和好膚色，更能使心態平和，提神益思。

每日養成適量飲茶的好習慣，不僅喝出健康的身體和好膚色，更能使心態平和，提神益思。

有一杯好茶，我便能萬物靜觀皆自得。

炭火一起，茶香縷縷，那些無處安放的情緒，會慢慢落下。

日子茫茫，喝一杯茶，讓心安住當下。

女人喝茶的好處和壞處

女人喝茶的好處和壞處

　　女人喝茶的好處和壞處，對於很多的女性來説，她們都會選擇一個喝茶的方法來進行養生保健，確實，喝茶對於女性有一定的好處，但不當喝茶也有壞處，以下女人喝茶的好處和壞處。

　　女人喝茶的好處和壞處1

　　 女人喝茶有哪些好處?

　　第一，女人喝茶可以取得一定的美容養顏效果。現在之所以很多的女性會選擇喝茶這樣的養生方法，其主要的目的就是為了取得一定的美容養顏效果，通過喝茶可以有效的加快人體內的新陳代謝速度，從而取得一定的美容養顏作用。

　　第二，女人喝茶還能夠在一定程度上提高身體的素質和免疫力。茶中確實是具有着比較豐富的營養物質的，對於女性來説，養成一個比較好的喝茶習慣，也確實能夠在一定程度上提高身體的免疫力和素質，有效的預防各種人體疾病。

　　 女人喝茶有哪些壞處?

　　第一，女性喝茶可能會對女性的精神造成一定的刺激，影響女性的睡眠。現在很多的女性都會選擇用濃茶來提神，確實，濃茶可以幫助女性在白天工作的時候有一個更好的精神狀態，但是過多的飲用濃茶確實會對女性的神經造成很大的刺激。

　　第二，女性喝茶可能會導致消化系統出現一定的問題。喝茶會沖淡女性的胃液濃度，從而影響女性的食慾和消化功能。

　　=提醒廣大的女性朋友，喝茶確實對於人體有一定的好處，但是如果錯誤喝茶也會對身體造成傷害。

　　 女人喝茶要注意什麼?

　　第一，女人喝茶要注意喝茶的時間選擇。一般來講，飯前飯後和晚上都不是一個很好的喝茶時間，白天喝茶才更加符合養生的一個原則。

　　第二，女人喝茶要注意喝茶的種類選擇。因為不同女性的身體素質會有一定的區別，對於女性來説，只有真正符合自己身體條件的茶，才能夠取得更好的養生效果，且不對身體造成另外的傷害。

　　女人喝茶的好處和壞處2

　　 按季節選茶 才能喝的健康

　　1、春夏季節應多喝綠茶。春天適合喝信陽毛尖和碧螺春，這兩種綠茶都有生髮作用，可以緩解春困

　　2、夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂

　　3、秋天最該喝青茶，烏龍茶介於綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不温，非常適合秋天飲用，可以興奮神經，使人神清氣爽。

　　4、黑茶冬天喝最適合，尤其是熟普洱茶，茶性温和，冬天飲用最為合適。冬天寒氣重，是陽氣閉藏的季節，熟普洱可以生熱暖胃。

　　另外，普洱茶還具有一定的控制體重的作用。用低熱量的普洱茶，代替日常的甜飲料，可以控制熱量攝入。

　　 女人喝茶要分體質

　　中國的茶分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類。6大茶類茶性不同，對人體的影響也不同。

　　1、紅茶性温，適合胃寒、手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用

　　2、綠茶性寒，適合體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用，綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人。

　　3、黃茶性寒，功效也跟綠茶大致。

　　4、白茶性涼，適用人羣和綠茶相似，但“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶”，陳放的白茶有去邪扶正的功效。

　　5、青茶(烏龍茶)性平，適宜人羣最廣。

　　6、黑茶(普洱茶)性温，能去油膩、解肉毒、降血脂，適當存放後再喝，口感和療效更佳。

　　 茶要泡對、喝對才養生

　　泡茶要控制好茶水比例，不能太濃，淡茶益於養生。

　　1、烏龍茶也喜歡沸水，泡茶用量相對較多，以紫砂壺為例，需要半壺茶半壺水，可沖泡5~6次。

　　2、沖泡綠茶時，水温以80℃為宜，2~3分鐘就好，3克綠茶沖水150毫升，濃淡最適中。

　　女人喝茶的好處和壞處3

　　 喝茶的好處

　　(1)茶能使人精神振奮，加強頭腦以及影象本領。

　　(2)茶能解除委頓，增進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常性能的作用。

　　(3)飲茶對於防備蛀牙有很大益處。據英國的一次觀察評釋，兒童時常飲茶蛀牙可淘汰60%。

　　(4)茶葉含有不少對於人體有利的微量元素。

　　(5)茶葉有剋制惡性腫瘤的作用，飲茶能顯着地剋制癌細胞的生長。

　　(6)飲茶能剋制細胞朽邁，令人祛病延年。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。

　　(7)飲茶有延緩以及防備血管內膜脂質斑塊形成，防備動脈硬化、高血壓以及腦血栓。

　　(8)飲茶能愉快中樞神經，加強活動本領。

　　(9)飲茶有優良的減肥以及美容結果，尤其是烏龍茶對此結果尤為顯着。

　　(10)飲茶可以防備老年性白內障。

　　(11)茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏日易產生的腸炎、痢疾等。

　　(12)飲茶能掩護人的造血性能。茶葉中含有防輻射物資，邊看電視邊品茗，能淘汰電視輻射的.危害，並能保護視力。

　　(13)飲茶能維持血液的正常酸鹼均衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物資，是一種優質的鹼性飲料。茶水能在提內敏捷被吸取以及氧化，孕育發生濃度較高的鹼性代謝產品，從而能實時中以及血液中的酸性代謝產品。

　　(14)防暑降温。飲熱茶9分鐘後，皮膚温度降落1-2攝氏度，令人感觸涼快以及乾燥，而飲冷飲後皮膚温度降落不顯着。

　　公道的品茗對於人體是有百益而無一害的，然而要是不合理的話那就對於人體有害處了。

　　品茗要看體質中醫以為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經由差別的製作工藝也有涼性及温性之分，以是體質各別飲茶也有講求。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝温性茶。

　　晚上最好喝紅茶。由於綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並維持了其原始的性子，刺激性對比強;紅茶是全發酵茶，茶多酚含量儘管少，但經由“熟化”歷程，刺激性弱，較為平緩温和，適宜晚間飲用。尤為對於脾胃衰弱的人來講，喝紅茶時加點奶，可以起到肯定的温胃作用。

　　然而，平常感情容易衝動或者對比敏感、就寢狀態欠佳以及身材較弱的人，晚上照舊以少飲或者不飲茶為宜。此外，晚上品茗時要少放茶葉，不要將茶泡患上過濃。品茗的時間最佳在晚餐之後，由於枵腹飲茶會傷身材，尤為對付不常飲茶的人來講，會剋制胃液排泄，陰礙消化，嚴峻的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”徵象。

　　 喝茶的壞處

　　 一、喜喝新茶

　　因為新茶寄放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物資，對於人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。以是新茶宜少喝，寄放不敷半個月的新茶更應忌喝。

　　 二、喝頭遍茶

　　因為茶葉在種植與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉外貌總有肯定的殘留，以是，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

　　 三、枵腹品茗

　　枵腹品茗可稀釋胃液，低落消化功效，加水吸收率高，導致茶葉中不良身分大量入血，誘發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

　　 四、飯後品茗

　　茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食品中的鐵元素產生反映，天生難以溶解的新物資，時間一長引起人體缺鐵，乃至誘發貧血症。準確的要領是：餐後一小時再品茗。

　　 五、發熱品茗

　　茶葉中含有茶鹼，有升高體温的作用，發熱病人品茗無異於“推波助瀾”。

　　 六、潰瘍病人品茗

　　茶葉中的咖啡因因可增進胃酸排泄，升高胃酸濃度，誘發潰瘍乃至穿孔。

　　 七、經期品茗

　　在月經時期品茗，尤其喝濃茶，可誘發或者加劇經期綜合徵。醫學專家鑽研發明，與不品茗者相比，有品茗習氣產生經期緊張症概率超過跨過2.4倍，天天品茗凌駕4杯者，增添3倍。

　　 八、刻舟求劍

　　一年四季節令天氣差別，品茗種類宜做相應調解。春天宜喝花茶，花茶可以披髮一冬淤積於體內的寒邪，增進人體陽氣生髮;夏日宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、加強腸胃功效，增進消化、防備腹瀉、皮膚瘡癤沾染等;秋天宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內的餘熱，規復味甘性温，令人神清氣爽;冬天宜喝紅茶，紅茶味甘性温，含富厚的蛋白質，有肯定滋補功效。

女性常常喝茶的好處有哪些？

喝茶是我們很多人每天都會做的事情，尤其是一些電腦族，其實，每天喝點茶是對身體有好處的，那你們知道女性朋友經常喝茶有什麼好處呢？女性在什麼時期內喝茶會對身體有營養呢？哪些時期是不能喝茶的？估計很多人都還不知道，我們一起來看看。

1、女性喝茶的好處

1、保持身材

茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(BMI)，從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。

2、改善記憶力

茶多酚有助於大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。喝茶可以預防和治療，尤其是老年認知障礙症。

此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

3、提高肌肉耐力

茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯着。

4、提高骨密度

雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。

其實，茶葉中含量更高的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。台灣專家研究發現，常喝茶的人骨密度較高，骨折的概率更低。

5、抵禦輻射

茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。

茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。

6、抵抗紫外線

茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“霜”。

2、女生不適宜喝茶的時期

1、生理期來臨時

此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此，女性朋友更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等蔬果。

但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。

2、孕婦正值懷孕期

一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此最好少喝茶為妙.

3、孕婦將要臨產前

因產前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而引起失眠。倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現，那就嚴重了。

4、剛生產完後想親自哺乳的產婦

因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡鹼會可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。

5、正值更年期的女性

除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠品質差等情況。若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞!

3、喝茶的注意事項

1、忌喝冷茶

老人常説三樣東西最傷身：“薄酒、冷茶、老女人。”可見喝冷茶對身體不好。冷茶對身體有滯寒，聚痰的副作用，特別是對於體寒的女性來説，更不宜喝冷茶。

泡好茶後及時喝完，如果喝不完應倒掉，不可放冰箱和隔夜後再喝。

2、忌空腹喝茶

空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。另外，空腹喝茶會加重飢餓感，嚴重者可致低血糖性休克空腹喝茶。空腹喝茶等於“引狼入室”，我國自古就有“不喝空心茶”之説。空腹或早上起牀後，應先喝一杯白開水，再吃一些點心，然後再喝茶。

3、忌飯前喝茶

飯前喝茶約等於空腹喝茶。飯前喝茶會沖淡唾液，使飲食無味，還能暫時使消化器官吸收蛋白質的功能下降。空腹喝茶對胃腸有直接的刺激，會使消化液被沖淡、稀釋，影響消化，並且容易導致茶醉的現象。

先吃些點心或開胃菜，再喝茶，或者吃飯的期間喝茶。

4、忌飯後馬上喝茶

飯後不宜馬上飲茶。飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化，同時茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。

最好是在飯後一小時後喝茶，可促進消化，消除油膩。

5、忌喝燙茶

太燙的茶水對人的咽喉、食道和胃刺激較強。如果長期喝太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。據國外研究顯示，經常喝温度超過62℃茶的人，胃壁較容易受損，易出現胃病的病症。

茶泡好後，稍等片刻，待茶水温度冷卻至60℃再慢慢飲用。

女性可以多喝茶嗎？女性喝茶有什麼好處？

我們每天至少要喝8杯水，身體才會保持充足的水分，特別是女生，只有多喝水才能保持皮膚的嫩白。哪多喝茶是不是也可以，女生喜歡喝花茶，因為花茶養顏佳品，女性喝茶對身體很好嗎？喝茶有什要注意，下面看看就知道了。

女人喝茶有什麼好處？

首先，咱們先來説説喝茶的好處。總體來説，喝茶的好處是非常多的，下面就一一列舉説明。

喝茶的好處一：茶葉能讓人精力充沛，增強人的記憶能力和思考問題的能力，同時可以消除疲勞，促進人體的新陳代謝。 喝茶的好處二：茶葉中含有大量的人體所需的微量元素，對於預防齲齒也有一定的好處。 喝茶的好處三：茶葉有良好的美容，減肥效果，特別是紅茶和烏龍茶，對這兩個效果更加明顯，女性朋友可以多加飲用。 喝茶的好處四：經常喝茶能保護人的造血機能，可以預防中老年人的白內障，邊喝茶邊看電視，還能減少輻射，對人體有益。 喝茶的好處五：茶葉是一種良好的鹼性飲料，茶葉中含有可可鹼，咖啡鹼等，茶水能在體內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而和身體中的酸性代謝物中和。 喝茶的好處六，喝茶有明顯的降温效果，一般情況下，喝茶9分鐘後，人體温度會下降2度左右，同時感覺涼爽和乾燥。

女人喝茶有什麼壞處？

茶葉因為工藝的不同，是有涼性和温性之分的。因為每個人的體質不同，因此根據體質差異，茶葉選擇也不同，燥熱的人，一般多喝涼茶，虛汗體質者，應該多喝温性茶。

喝茶方法不當時，喝茶的壞處就比較明顯了，要注意以下幾點：

一：不要喝頭遍茶，因為茶葉在採摘，製作的過程中，含有農藥，雜質等有害物質，對人體不好，因此頭遍茶應該棄之不喝。

二：空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀，因此切忌空腹喝茶。

三：不宜喝新茶，新茶由於剛剛製作完成，含有較多的未經氧化的多酚類，對人體胃膜有較強的刺激作用，所以新茶少喝，一般存放1個月以後再喝。

四：女性經期不宜喝茶，女性在經期不宜喝茶，否則會增加經期綜合症。醫學研究證明，經期喝茶導致緊張的高於不喝茶的人。

五：飯後不宜喝茶，一般情況下，餐後一小時再喝茶，比較合適。

六：有潰瘍的病人和發燒的病人不宜喝茶，因為茶葉中的茶鹼有升温作用，對病人無異於火上澆油。

七：一年四季不變的喝茶。我們平時喝茶，應該根據氣候，季節的不同而選擇不同的茶葉種類，對人體更加有益，一般情況下，春季適合喝花茶，夏季適合喝綠茶，秋季適合喝青茶，冬季適合喝紅茶。

女人喝茶的注意事項 1、孕婦正值懷孕期也不適合喝茶

一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此最好少喝茶為妙。

2、孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶

產前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現。

3、剛生產完之後想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶

這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡鹼會可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。

4、正值更年期的女性

除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞

女性經常喝茶有什麼好處？

現在喜歡養生的人越來越多，生活中養生的方式有很多，不同的養生方法有不同的功效，喝茶也是一種非常不錯的養生方法，那你們知道對於女性朋友來説，經常喝茶有什麼好處呢？估計很多人都還不知道，下面，給大傢俱體介紹一下女性經常喝茶的好處。

1、女性喝茶的好處

1.保持身材

茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(BMI)，從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。

2.改善記憶力

茶多酚有助於大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。喝茶可以預防和治療，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

3.提高肌肉耐力

茶葉中含有一種名為“兒茶素”的劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。

4.提高骨密度

雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。

5.抵禦輻射

茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。

6.抵抗紫外線

茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“霜”。

7.喝茶可以減肥

茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預防和抑制肥胖的功效。

在日本，特別喜歡中國的烏龍茶。因為烏龍茶對分解脂肪的作用較強，可以幫助解除油膩，幫助消化，有減肥作用。法國巴黎聖東安尼醫學系臨牀主任卡羅比醫生研究證實，常飲雲南產的普洱茶，可降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇。法國婦女，特別是女青年很講究形體美，她們把普洱茶稱為“減肥茶”。

法國醫生用普洱茶作了試驗，受試者每人每天飲三杯普洱茶，堅持一個月，結果有的體重減輕了，有的血脂降低了。法國醫生還用雲南陀茶對40名男女肥胖者進行實驗，讓他們每日早、午、晚各飲一杯陀茶，連用一個月後，有40%以上人的體重有不同程度的減輕。這是法國人喜歡喝雲南茶的一個原因。根據茶能減肥的作用，茶葉成為“減肥茶”、“健美茶”的主要原料。

8.喝茶可預防蛀牙

飲茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，還可防治齲齒。據報道，北京市口腔醫院醫學博士周大成，從70年代即開始研究茶葉在預防齲齒方面的功效、飲茶、用茶湯漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶湯刷牙為最好。

喝茶是幫助減肥最容易的一種方式，茶葉的種類有很多，都是可以根據自己的口味和偏好來選擇的，特別是一些花茶，比如菊花茶、茉莉花茶、金銀花茶、苦丁茶、玫瑰花茶、薰衣草茶等等，不同的茶有不同的保養的作用。

9.早上喝紅茶降血壓

紅茶性味温和，適合很多人飲用，一般早上喝茶是很好的，因為經過一夜的睡眠，身體的水分消耗了很多，血液的濃度很高，身體也處於相對靜止的狀態，這時候喝紅茶可以去除身體寒氣，讓大腦供血更順暢，不過一定要知道不可以空腹喝茶，否則可能會出現心慌、尿頻等情況，如果經常空腹喝茶的話，還好ui影響身體吸收維生素B的能力。

10.下午喝綠茶保肝又利尿

白領們通常到了下午3點左右，就會有疲勞的感覺了，這時候如果可以喝一杯綠茶的話，能夠調節體能，增強免疫力，還能預防感冒呢，同時對於現在的“三高”人羣來講，下午喝綠茶是有很好的治病效果的。

人體在中午時候肝火會很旺盛，這時候喝一杯綠茶，可以緩解這樣的情況，對白領養生來講有很大的幫助，經常喝綠可以養肝明目，還可以讓排尿更順暢，同時綠茶中的茶多酚還可以抗氧化，助消炎。

11.晚上喝點黑茶暖胃促消化

在一般人的意識裏都覺得晚上不適合喝茶，因為這樣會影響睡眠質量，其實在晚上是人的免疫系統最活躍的時間，如果可以喝上一杯黑茶，可以修復人的免疫系統，還能讓細胞再生，神經衰弱的人可以喝半發酵的鐵觀音。不過挖上千萬不能喝綠茶。

晚上喝一些黑茶不僅不會影響睡眠質量，還可以讓身體消化系統更順暢，對減肥的人來講是很好的事情哦。黑茶可以選擇普洱或是福建壽眉。

2、女人喝茶的講究

1.生理期來臨時

因為，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。

2.孕婦正值懷孕期也不適合喝茶

一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此最好少喝茶為妙。

3.孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶

因產前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現，那就嚴重了。

4.剛生產完之後想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶

因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡鹼會可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。

5.正值更年期的女性

除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞。

中國人口有多少？

第五次全國人口普查結果：我國總人口達到12.95億

PS：2010年中國人口將控制在十四億以內

女人長期喝茶葉好嗎

對於喝茶，不只是女性，只要堅持長期喝都對身體有好處，但前提是堅持長期飲用，同時茶葉品質要過關。

對於茶葉的選擇要注意發酵和不發酵的區別，同時關注自身的體質以及季節，不然可能會得不償失。

茶葉品質要以特定產區優良品種的原料加正確的工藝和正確的倉儲，不然品質相對來説也不太過關。

長期喝茶對女性有什麼危害

長期喝茶對女性有什麼危害

　　長期喝茶對女性有什麼危害， 如今來説喝茶其實一件成為人們生活中比較常見的一種養生方式，但是長期大量的喝茶其實是對身體是有害，以下分享長期喝茶對女性有什麼危害。

　　長期喝茶對女性有什麼危害1

　　第一，容易發生便祕。茶葉裏面有很多的物質，容易和蛋白質相融合，如果每天喝濃茶，這樣就會導致排便不順暢，容易發生便祕的情況。經常便祕，還會影響到皮膚的健康，容易發生青春痘和色斑。

　　第二，睡眠功能下降。大家都應該知道茶葉裏面的咖啡鹼，會讓患者的'大腦皮層興奮，如果睡前喝茶，很容易發生失眠的症狀。如果女性本身就存在睡眠不好的問題，不建議頻繁喝茶。

　　第三，容易發生胃病。女性空腹喝茶會增加胃酸的分泌，對胃黏膜和消化功能都會造成不同程度的影響，容易發生胃炎。除此之外，有慢性胃炎的女性喝茶會加重病情。

　　女性經常喝茶容易發生以上三種情況，雖然喝茶對身體有很多好處，可以抗癌，延緩衰老，但不能經常喝。另外患者在喝茶時需要注意選擇合適的茶葉，對於腸胃不好的患者可以使用紅茶，經常在電腦面前工作的年輕人，可以喝綠茶，對於過度肥胖和有心腦血管疾病的患者，可以多喝黑茶。

　　長期喝茶對女性有什麼危害2

　　 喝茶也是要有講究，尤其是女性，在喝茶時要注意哪些？

　　 1、來經期少喝茶

　　女性來經期間免疫力就會下降，這時應該吃一些温補的東西。而茶屬於涼性食物，建議少喝或者不喝，因為喝茶會加重經期綜合症，影響經期。

　　 2、懷孕期少喝濃茶

　　懷孕期間的女性各方面要特別小心，尤其是飲食方面，孕婦吃下去的東西會直接影響胎兒，懷孕期間要少喝茶，特別是濃茶，更要謹慎。因為茶葉中含有咖啡鹼，會在提神醒腦的作用，孕婦喝茶後會引起失眠影響胎兒成長。

　　 3、哺乳期少喝茶

　　母乳餵養寶寶的產婦不宜多喝茶，因為茶水會抑制母乳的分泌，這樣會造成母乳會分泌不足，而且茶水屬於涼性食物，會造成寶寶體質偏涼，這樣對寶寶不好。

　　 4、更年期少喝茶

　　女性進入更年期後，會出現容易暴躁、月經不規律、頭暈、失眠等症狀，這些情況都不宜喝茶，喝茶只會加重症狀，所以更年期最好不要喝茶。

　　 喝茶的注意事項：

　　茶不能代替水，許多人認為喝茶就像喝水一樣，每天多喝茶就相當於多喝水，且吃藥時不能用茶水送服;不能空腹喝茶;不能喝隔夜茶;飯前飯後半小時內不要喝茶;患[精]神類疾病的人不宜喝茶。

　　 茶水的功效與作用

　　 預防癌症

　　茶水中含有豐富的兒茶酚，綠茶中含量尤其高，這種成分能夠抑制癌細胞的生長，動物實驗也證實茶葉中的多酚類物質可以預防食道癌、肺癌、肝癌等。

　　 防輻射

　　茶水中的茶多酚、維生素C、維生素E、脂多糖、胡蘿蔔素等成分可以吸收一些放射性物質，有效阻止放射性物質侵入骨髓，同時使鍶、鈷以糞便方式排出體外，保護細胞不受輻射傷害，被稱之為“輻射剋星”。

　　 抗衰老

　　茶水中含有的多種抗氧化成分能夠清除過剩自由基，阻止自由基損傷人體細胞，預防衰老。

　　長期喝茶對女性有什麼危害3

　　 女性經常喝茶有壞處：

　　1、喝茶太多會引起胃病：經常性地大量飲用濃茶容易出現很多身體不適狀態，比如説容易造成胃液稀釋，不能正常消化。

　　2、喝茶太多會阻礙人體對鐵的吸收：茶葉中含有鞣酸,紅茶約含5%,綠茶約含10%。當大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來影響，使人體表現為缺鐵性貧血。

　　3、喝茶太多易產生便祕症：茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，從而導致便祕。

　　4.喝茶太多會影響睡眠：由於濃茶中的咖啡鹼含量相對較多,如常飲濃茶,咖啡鹼大量積累可對整個中樞神經系統產生強烈的興奮作用,使大腦處於過度興奮狀態,尤其是晚上飲濃茶往往會嚴重影響睡眠。

　　茶雖好，注意合理飲用。