乳腺疾病的預防

隨着女性年齡的增加，婦科疾病的發生率也會增加，其中乳腺疾病的發生率也會提高，出現經前乳房脹痛，經前頭痛，失眠，煩躁等症狀，引發乳腺增生，月經失調，甚至會引發不孕，造成嚴重的乳腺疾病，通常我們都會等到嚴重時吃藥手術治療疾病，但是那樣往往病情會變得糟糕，那麼日常生活中我們又應該如何預防呢，讓我們一起來看一下

步驟/方法：

首先要注意飲食，做到科學飲食。少吃油炸食物、膨化食品，儘量少吃動物脂肪，避免食用過多的補品；另外要做到適量運動，做到科學飲食與適當運動的結合。

注意乳罩的選擇與使用。首先要選擇適合自己尺寸的乳罩，質地要柔軟，透氣性好，這樣能使自己的乳房得到很好的固定。另外，晚上睡覺要脱去乳罩，使乳房得到充分的休息。

注意定期檢查乳房。醫生建議女性每三個月檢查一次乳房，對於乳腺疾病要做到早預防，早發現，早診斷，早治療，避免乳腺癌的發生。