產後怎樣預防乳腺炎

產後乳房容易感到脹痛和起腫塊，如果不把乳汁擠出，保持乳腺管通暢就很容易得乳腺炎。產後怎樣預防乳腺炎，想必這是廣大女性最關心的問題，今天就為大家來簡單的介紹一些關於女性在產後如何預防乳腺炎的方法。

步驟/方法：

經常按摩乳房：產婦要養成自我按摩的習慣，以便乳腺管保持暢通，一般每天按摩一次，一次10分鐘左右就可以了。

保持良好的哺乳習慣：定時喂寶寶母乳，不要養成寶寶含着乳頭睡覺的習慣。寶寶沒吸完的乳汁要及時用吸奶器吸空。

保持乳頭清潔：喂寶寶前要清洗乾淨乳頭，及時更換潔淨乾爽內衣。

哺乳期飲食要清淡，儘量避免刺激性食物：急性乳腺炎多是由於內有藴熱、熱毒而成。因此在飲食上要少吃熱性食物。