身體內熱如何調理

1、平時養成良好的飲食習慣，不吃辛辣刺激性的食物，不抽煙喝酒；

2、養成良好的生活習慣，按時睡覺，不熬夜，並且時刻要注意自己的口腔衞生；

3、可以吃一些清熱去火的食物，例如綠豆湯或者是菊花茶、金銀花茶之類的；第四種，採用中醫食療的方法，可以多吃一些百合、柚子之類的。