懷孕之前要調理好身體

堂姐結婚已經好幾年了，一直也沒有孩子，曾經懷孕過一次，卻因為胎停育不得不流產了，後來才知道當時是因為在懷孕之前沒有調理好身體，後來積極的備孕，並且調理好身體，現在已經有了一個非常可愛的寶寶，現在我幫大家分享一下懷孕之前調理好身體的注意事項，想要寶寶的姐妹看過來。

步驟/方法：

想要懷孕的姐妹們注意了，在準備懷孕之前的前三個月一定要吃葉酸，葉酸可以幫助女性增加排卵的數量，提高卵子的質量，從而比較好受孕。

姐妹們如果想懷孕，必須要保證婦科沒有疾病，子宮頸沒有發炎現象，分泌之黏液要適當，精子才能順利穿過子宮頸，能夠正常懷孕。

一定要注意要有良好的休息，現代人壓力過大，身體條件比較差，想要順利的懷孕不是容易的事情，所以一定要保持好的睡眠，精神好了，將生理機能調整到最佳狀態，提高受孕率。