這樣喝為最佳，四款養生茶滋陰補元氣
現在很多人都有飲茶的習慣，而飲茶在中國也有着久遠的歷史，適量的飲茶對於我們自身是有很多好處的，可以解除油膩而且還有助防老，當然並不誰説有的人都適合喝茶，也不是喝茶越多越好，過猶不及，喝茶也是如此。不同的茶飲具有不同的養生保健功效，下面就讓我們來看看冬季養生喝什麼茶，怎麼喝為最佳。
種類
菊花枸杞茶
中醫認為，菊花性涼，有散風清熱、平肝明目之效。可用於治療頭痛眩暈、眼睛腫痛。枸杞，又稱明目果，能夠補腎、潤肺、生津、益氣。
菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，適合長期坐在電腦前的白領和學生服用。菊花性涼，枸杞中的植物激素會影響內分泌，因此以下幾類人最好少喝：胃寒、月經期及孕期、體虛腹瀉的人和18歲以下青少年。
最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一週2~3次。
桂圓紅棗茶
桂圓，益心脾，補氣血，有滋補強體、養心安神、益脾開胃等功效。紅棗，味甘性温，具有補氣養血、健脾和胃、安神等功效，是補血聖品。喝桂圓紅棗茶能夠延緩衰老。由於桂圓偏熱性，多食容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等症狀的人最好不要喝。火力強盛的年輕人也要少喝，以免上火。
最佳喝法：桂圓5顆、紅棗5顆，用沸水沖泡。
人蔘茶
人蔘為中國傳統的滋補品。人蔘性微温,味甘、微苦,有補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神增智之效。人蔘茶適合中老年人喝，能調理身體機能，補充氣血。陰虛火旺者不宜服用，月經期婦女、高血壓患者最好不要服用。
最佳喝法：一天一杯人蔘茶，連續喝3天后停3天，可以讓體內累積的藥物成分代謝。
玫瑰花茶
玫瑰花有解鬱的作用，能理氣清熱、安神美容。女性用它來泡水喝，可緩解月經期間情緒不佳、痛經等症狀。胃寒、腹瀉者不宜服用。常感到疲倦、身體虛弱的人也不適合喝。
最佳喝法：用熱水沖泡10顆幹玫瑰花，可配上蜂蜜。
