春分節氣養生滋補三大食譜最適合

春分時節過後，草木生長萌芽，人身體也處於旺盛時期，激素水平也處於高峯時期，容易引發常見的春分疾病，因此在此節氣要注意養生調養，根據自己的實際情況選擇能夠協調身體平衡的膳食養生食譜，這樣才能達到養生的目的，下面就讓我們來看看適合春分節氣養生滋補的三大食譜。

方法

大蒜燒茄子
【配料】大蒜25克，茄子500克，葱、姜、澱粉、醬油、白糖、食鹽、味精、植物油、清湯各適量。
【做法】茄子去蒂洗淨，剖成兩瓣，在每瓣的表面上花成十字花刀，切成長4釐米寬2釐米的長方形塊(不要切斷)。葱、姜洗淨切碎，大蒜洗淨切成兩瓣備用。炒鍋置大火上燒熱，倒入植物油待七成熱時，將茄子逐個放入鍋內翻炒見時，再下入薑末、醬油、食鹽、蒜瓣及清湯，燒沸後，用文火悶10分鐘，翻勻，撒入葱花，再用白糖、澱粉加水調成芡，收汁合勻，加入味精起鍋即成。
【功效]】涼血止血，消腫定痛。多要用於便血，高血壓，動脈硬化，紫斑等病症。本方取其茄子甘寒之特性，清血熱、散瘀中腫、利水濕、止疼痛，佐以辛温之大蒜，可暖脾胃、行氣滯、消徵瘕、解邪毒。茄子中所富含的維生素D，能增強血管彈性，防止小血管出血。

白燒鱔魚
【配料】 鱔魚500克，黃酒、葱白、生薑、食鹽、胡椒粉、植物油各適量。
【做法】鱔魚去骨及內臟，洗淨切成寸段備用，鍋內到入植物油，燒至七成熱時，放入鱔魚、葱、姜，略炒後加入黃酒、食鹽、少量清水，小火燒至熟透撒入胡椒粉即成。
【功效】補虛損，止便血。對於產後虛嬴，痔瘡出血，下痢膿血，臟腑耗損效果尤其為好。無論以何種方法烹飪鱔魚，都不可忘記佐以胡椒。

杜仲腰花
【配料】杜仲12克，豬腎250克，葱、姜、蒜、花椒、醋、醬油、紹酒、幹澱粉、鹽、白砂糖、植物油、味精各適量。
【做法】杜仲清水煎濃汁50毫升，(加澱粉、紹酒、味精、醬油、鹽、白砂糖，兑成芡汁分成三份備用)。豬腰片去腰臊筋膜，切成腰花，浸入一份芡汁內，葱、姜、蒜洗淨切段、片待用。炒鍋大火燒熱，倒入植物油燒至八成熱，放入花椒，待香味出來，投入腰花、葱、姜、蒜快速炒散加入芡汁，繼續翻炒幾分鍾，加入另一份芡汁和醋翻炒均勻，起鍋即成。
【功效】壯筋骨，降血壓。藥食合用，共奏補腎、健骨、降壓之功。無病食之，亦可強健筋骨。