喝蔬果汁能減肥嗎

肥胖的身材靠喝水就能瘦下來，天下哪有這等好事，其實只要喝對了水，還真能奏效。我們知道蔬菜水果是營養的來源，熱量又低是減肥最好的選擇，然後將蔬菜水果榨成汁，就成了深受女性歡迎的減肥果蔬汁。小編就來教大家制作幾款，每一款由不同食物組合，使這組減肥果蔬汁營

番茄蘋果汁

材料：番茄、蘋果、檸檬。番茄洗淨，然後放入沸水中焯一下，然後剝皮切塊，放入榨汁機中榨汁。蘋果洗淨，切塊榨汁，然後倒入番茄汁中混合。檸檬對半切開，擠入少許的汁液到番茄蘋果汁中調味。減肥原理：番茄中含有豐富的維生素和氨基酸，可以幫助我們加強身體的代謝功能，同時抑制脂肪生成。蘋果中特有的纖維和果膠能夠幫助我們清腸排毒，二者搭配瘦身效果非常的強大。

芹菜西瓜汁

材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。芹菜洗淨，放入沸水中焯一下，然後切段榨汁。蘋果肉挖出，去籽榨汁，然後將二者混合。可以加入少許的蜂蜜增強果汁的味道。減肥原理：芹菜中含有大量的纖維素和水分，是清腸排毒的最佳蔬菜，而且熱量極低。西瓜能夠為身體補充水分，消腫利尿，而且能夠綜合芹菜的澀味，二者是非常不錯的搭配。

香芒聖女果汁

材料：芒果、聖女果和冰糖。芒果去皮，把果肉切成小塊。聖女果洗淨，對半切開。把這兩種蔬果一同放入榨汁機中榨汁。放入少許的冰糖調味，可以得到更好的口感和享受。減肥原理：芒果的味道酸甜，纖維豐富，是非常受歡迎的果汁食材。聖女果中含有大量的維生素，可以提高人體的代謝水平，這道瘦身果汁的味道清甜，特別適合大眾飲用。