喝水減肥法

很多人都知道喝水可以減肥，但是錯誤的時間喝水會造成身體的浮腫，不但沒減肥，反而看起來更胖。如何喝水才能減肥呢？現在就來告訴你正確的喝水減肥法。

步驟/方法：

每天早晨起牀後喝一大杯温熱的的白開水，要小口的喝，大口的喝也許會覺得噁心，頭疼，可以排除前一天的廢物。

每次吃飯前半小時喝水，可以增加飽腹感，吃飯的時候就會少吃一點。

運動後要喝水，不要感覺的口渴的時候才喝水，運動前兩小時可以喝一瓶水，運動的時候和運動完了都要喝半瓶水，要慢點喝，補充水分。