要保護眼睛，喝什麼茶對眼睛好

1、通過飲食上加以注意對眼睛起到保健作用，增進眼睛的健康是一種可行的方式。如果平時喜歡泡茶喝，可以多喝水果茶對眼睛有好處，水果茶中含有大量的維生素，尤其是維生素C的含量比較高。

2、眼睛維持正常的生理功能以及清除氧自由基對視網膜、晶狀體、角膜的損傷，都需要大量的維生素C。因此多補充維生素C對於預防白內障、黃斑變性等疾病是有幫助的。

3、但是對於患有青光眼的患者，一定要注意不要喝濃茶以免誘發青光眼發作。另外喝茶時每次飲茶量不要太大，不能超過200毫升可以少量、多次的飲茶，如果一次喝大量茶水，容易導致眼壓升高加重病情。