提高記憶力的一些方法

最近我發現自己的記憶力越來越差了，再過兩個月就要會計考試了，書也都看不下去，看了也都忘了差不多了，真是煩人，後面我一個學習很好的同學和我説幾個提高記憶力的方法，還挺管用的，大家也試試吧。

步驟/方法：

多吃牛奶或酸奶：可以提供人體所需的各種營養成分，尤其是酸奶，更具許多保健功能。可以潤滑腸道，而且這些奶製品的蛋白質含量很高的，對腦部的記憶力很有好處。

保持良好的運動，人只有在運動的情況下全身的細胞才會更活躍，細胞更新的就更快了，這樣才能更有效的提高自己的記憶力，建議每次運動至少要1個小時以上哦。

充足的睡眠，既然説是記憶力不好，那也就是大腦比較遲鈍了，保證一個良好的睡眠，大腦有得到休息了，它工作起來的效率才會更好啊。這點很重要的哦。