炎夏怎樣防暑

夏日炎熱是我們非常討厭的日子，一般到了夏天就想着冬天的好，到了冬天又想着夏天的好。 但這是沒什麼作用的，只有在夏天做好防暑工作，生活才更加美好。

步驟/方法：

首先，儘量避免在日照最強的中午兩點左右外出。

高温下工作時間不宜太久，每天儘量不超過八小時。水果可以緩解壓力，有利於工作上的解壓。

及時補充水，但少喝飲料。喝口後不宜狂歡，在炎熱的夏天應該少飲酒，飲食不要過於清淡。