夏天如何防止中暑

一到夏天，一些人很容易中暑，出現了發熱，皮膚比較燙，渾身無力，頭暈、嘔吐等症狀，那麼這就是中暑了的現象，不要小看中暑，中暑嚴重的會導致劇烈的頭痛，甚至會導致昏迷、昏厥的。炎炎夏日，我們該如何預防中暑呢？

步驟/方法：

多喝水，不要等到口渴了再喝水。

夏天出門的時候要做好防暑工，戴上太陽眼鏡、太陽帽之類的。

長時間呆在户外的人，要隨身攜帶好防暑的一些藥品，如藿香正氣丸、人丹等。

保證充足的睡眠，合理安排工作和休息的時間

穿透氣性好的衣服，有助於排汗散熱

出汗過多的時候，在補充水分的基礎上還應該補充一些鈉和鉀，如喝點鹽水。