有車族怎麼才能健康？
飯後橙子軟血管
橙子是個好東西。飯後食橙子或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇，因此也非常適合高血脂症、高血壓、動脈硬化者食用。
多喝開水勝濃茶
很多人喜歡喝濃茶或者咖啡，一來有滋有味，二來可以提神。然而，經常飲用濃茶或者咖啡，隨着時間的積累，人體會對濃茶或者咖啡產生耐受性，而耐受性的產生，必然引起濃茶或者咖啡用量的增大，濃茶或者咖啡用量的增大又會因利尿太過而損傷陰津。所以，駕車族最好還是多喝白開水，根據天氣的冷暖及當時身體的狀態，飲用涼白開水或熱白開水。而提神的最好辦法是強制自己休息，哪怕是短暫的休息，休息之後自然就有神了。
多吃紅棗看得清
開車需要好眼力，特別是開夜車。開車的朋友由於要集中精力，睜大眼睛，觀察前方情況，故較費眼神，尤其是在夜間開車，更是用眼過度，易耗肝血。中醫認為肝開竅於目，目受血則能視，久視則耗傷肝血，故駕車族應多食用如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥;蔬果類，如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子等滋補肝血，以達明目養肝之目的。
勿食過量保清醒
很多開車的朋友，平時運動少，開車又免了步行，消耗體能更少，長此以往，身體怎麼能好呢?因此，駕車族應儘量減少油脂攝入，避免飲食過量，這樣可防止頭暈、睏倦，飽餐之後血液分配至消化系統較多，影響心腦供血，往往出現心腦輕度缺血缺氧，駕車人容易頭腦不清醒，造成事故。
夜宵能少儘量少
深夜吃飯，雖然飽了口腹之慾，但已經要休息的脾胃能不能承受的住呢?日出而作，日落而息的生物節律是人類有史以來自然形成的，隨意打亂這個節律，人體會有很多不適，正常生物節律被打亂，睡眠不足也會影響次日駕車的安全性。對於經常以車代步的有車族來説，掌握好上面的五個大招，就能給自己的身體帶來意想不到的輕鬆和健康。當然，有車固然省事，沒事多多步行和鍛鍊，也是很好的養生方法。
