備孕期間不宜吃什麼東西呢

1、備孕期間應忌食用辛辣的食物。在備孕期間要儘量少吃一些辛辣的食物，這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便祕，甚至發生痔瘡，這些症狀會影響到孕婦正常的消化功能以及排便，嚴重的影響到孕婦對胎兒營養的供給，甚至增加分娩的困難。

2、備孕期間忌飲酒。孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。因為酒精可以通過胎盤進入胎兒體內，酒精對大腦和心臟的危害，會導致寶寶生長髮育的畸形和智力的遲鈍。

3、最好不要食用含草酸過多的食物。草酸會影響身體對鋅、鈣的吸收。所以在備孕期間應該減少食用含有草酸的食物，而注意多服用一些富含鈣、鐵的食物，增加鈣，鐵的吸收，否則影響胎兒的生長髮育。

4、醃製的食品應避免食用，多食用新鮮的蔬果。醃製食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體不利。特別是一些過敏體質的孕婦，對於這類食物更應該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉的影響。日常可以多食用一些富含維生素的新鮮蔬果，儘量不要吃冷飲及涼菜。