包菜的好處

1、包菜屬於常見的一種蔬菜，功效比較廣泛，若從中醫角度來講具有清熱利濕、解毒、健脾開胃的功效，可以緩解因着急上火等因素導致的口舌生瘡和大便乾燥，還可以促進食慾。而且包菜中的鈣離子比較豐富，可以改善因低鈣血癥導致的手足抽搐。

2、但是需要注意包菜中的纖維素非常豐富，吃多之後非常容易導致這些纖維素在腸道內堆積，引發腹脹現象，所以脾胃虛弱的人羣不建議吃的特別多。