吃西蘭花抗老去皺有效果嗎

衰老的容顏是每個女人都不願意看到的，有很多人選擇了使用昂貴的化粧品來保養，可效果也沒有那麼好。抗老去皺不是一日就可成功的，不妨在日常生活中多吃一些養顏的食物，會有意想不到的效果哦。

西蘭花

西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。

蜂蜜

蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。

牛奶

睡前一杯温牛奶已經成為很多人的習慣。除了助眠，其實牛奶還是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小細紋等功效。

西紅柿

西紅柿富含番茄紅素，作為一種天然植物色素，茄紅素有着卓越的抗氧化功效，不僅可以保護植物不受陽光、空氣污染的傷害在人體以及肌膚表面也可以防止老化，祛痘，而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高。

獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。

大豆

大豆含有大量有利於細胞生長的維生素E，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉着於皮膚。同時，作為一種植物性雌激素，大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力，是維持光澤細嫩皮膚不。

肉皮

肉皮富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。但攝入注意適量，否則會使血粘綢，產生血栓。