孕婦應該吃哪些食物最好,孕婦應該吃什麼 知經驗 保健養生 1.5W 大中小設置文字大小 1、富含較多維生素的食物。2、富含鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅等營養元素的食物。3、含有不飽和脂肪酸豐富的食物。4、含豐富蛋白質的食物。5、富含碘的食物。蔬菜:胡蘿蔔、花菜、西紅柿、海帶、紫菜、菠菜、油菜肉類:鯽魚、鯉魚、雞肉、蝦、豬肉、牛肉水果:蘋果、梨子、香蕉、櫻桃、草莓、葡萄堅果:核桃、花生、杏仁、松果、開心果 TAG標籤:孕婦 #