3種方法來降低白細胞
方法1：診斷根本原因
1、查出自己具體的白細胞計數。每微升血液的白細胞計數超過11,000即被視為偏高。不過，這種情況的根本原因有很多，如果指標只是略微偏高，通常都不用擔心。計數在30,000左右可能是身體壓力、受傷、過敏反應、感染或藥物所致。比如，你可能患上流感。
計數在50,000到100,000之間通常説明有嚴重感染，比如晚期肺炎。如果患者曾經接受過器官移植，這可能意味着器官排斥。此外，有些腫瘤也會導致白細胞計數偏高，惡性和良性的都有可能。
計數超過100,000通常意味着更加嚴重的問題，需要由醫生來進行診斷，比如嚴重的支氣管炎和某些非常罕見的白血病病例。
很多孕婦的白細胞計數在第三孕期和分娩後會達到15,000，這可能是正常的。
2、查血常規（CBC）。想得到準確診斷，首先你得再查一次血常規。如果第二次檢查顯示白細胞計數恢復正常，醫生可能會認為你並沒有健康問題。如果幾天後計數仍然偏高，你可能就得接受進一步的檢查了。醫生會根據你的白細胞計數和症狀，建議你在幾天內或幾周後再做一次血常規檢查。
醫生可能還會要求你做塗片檢查，這種檢查會用顯微鏡來觀察你的血樣。塗片檢查可以顯示白細胞是否成熟、有無異常，或是否表現出有助於準確診斷的其他特徵。
3、把所有相關症狀告訴醫生。發燒和咳嗽等症狀是感染的明顯跡象，醫生會進行痰樣培養，以確定具體的病菌。腸易激綜合徵（IBS）和類風濕性關節炎可能導致白細胞計數偏高，所以如果你有任何消化問題或關節疼痛，要告訴醫生。此外，為了做出明確診斷，醫生還需要知道你是否有盜汗、疲勞、體重下降、容易出現瘀傷或出血等症狀。白細胞計數偏高本身是沒有任何症狀的。所有症狀都是根本原因引起的，這可以幫助醫生確定治療方案。
4、討論你的藥物和生活方式。皮質類固醇、鋰和其他處方藥物可能導致白細胞計數升高，所以如果你有服用任何藥物，一定要告訴醫生。吸煙也會導致白細胞計數偏高。劇烈運動、過度勞累和身體壓力也是可能的原因。和醫生談論自己生活方式的時候，實話實説。他們只想幫助你，不會對你評頭論足，所以不必有所顧慮。
5、諮詢醫生，瞭解偏高的是哪種類型的白細胞。白細胞有5種類型，不同類型的計數偏高説明不同的問題。比如，有兩種類型的計數偏高比較少見，通常是由過敏反應或哮喘導致。醫生可能讓你到其他科室做過敏測試。過敏反應科的醫生會幫助你避免過敏原，或為你開一點抗過敏藥。
方法2：改變生活方式
1、戒煙。戒煙對健康有很多好處，其中就包括讓白細胞計數恢復到正常範圍。請醫生幫助你選擇戒煙方案。
2、儘量減輕壓力。如果你近期承受過暫時性的壓力，白細胞計數可能會在幾小時或幾天內恢復正常。不過，長期壓力最終會削弱人的免疫系統，所以要儘量減輕自己的壓力。不要讓自己超負荷運轉，在必須拒絕某些責任時不要感到難過。
感覺有壓力時，嘗試冥想、聽輕鬆的音樂，或者放慢速度，呼吸20到30分鐘。
3、在劇烈運動後做一種輕鬆的運動。如果你在查血之前剛剛鍛鍊過，那麼白細胞計數偏高可能是因為運動。艱苦的鍛鍊、劇烈的運動和其他高強度的運動會使白細胞計數提高200%到300%。然後計數會在幾小時內迅速回落。沒有證據表明白細胞計數的這種變化有任何危險，但是劇烈運動後花15分鐘做點主動恢復運動，有助於減少這種驟然變化。
主動恢復運動是一種強度較小的運動，有助於身體恢復平靜，比如快跑後的快走。
4、試着減肥。白細胞計數偏高可能和肥胖有關。這是因為肥胖會在體內導致大範圍的炎症，從而引發白細胞數量升高。減肥有助於消除體內的炎症，可以讓偏高的白細胞計數恢復正常。健康飲食，並且每天鍛鍊至少30分鐘，有助於減肥。
5、就停藥或換藥問題諮詢醫生。如果你能排除其他原因並且藥物有效，醫生可能不建議你做任何改變。服用某些藥物時，找到合適的類型和劑量可能十分困難，因此使用副作用較少的其他藥物來替代它們，可能難以取得同樣的療效。
未經醫生批准，不要停止服用處方藥。
方法3：就醫治療
1、治療病毒、細菌或真菌感染。如果培養檢查或其他檢查發現感染，醫生可能會推薦抗病毒或抗生素藥物。一定要按照醫囑服藥。如果幾天後你仍然感覺沒有好轉，就去複診。
2、諮詢醫生，瞭解如何治療關節炎或消化系統疾病。如果主治醫生懷疑你的白細胞計數偏高是因為關節炎或消化系統問題，他們可能會把你轉介到相應的科室。醫生會建議你服用藥物或改變飲食習慣，以控制根本問題。
3、詢問醫生是否有必要做惡性疾病檢查。如果你的白細胞計數超過100,000，醫生可能會建議你做更多檢查，比如血液塗片檢查或骨髓檢查。
4、必要時配合醫生制定治療方案。你患有癌症的可能性很小，萬一出現這種情況，醫生團隊會為你制定一個治療方案。診斷出白血病是一件十分可怕的事情，但是它並非絕症。醫生會告訴你哪種治療方式最適合你。
