便祕怎麼吃蜂蜜

1、直接飲用蜂蜜治療便祕：取蜂蜜100ml，每天早晨空腹服用，可以潤腸通便，治療便祕。

2、地瓜、蜂蜜、大棗治療便祕：取地瓜200g，蜂蜜25ml，大棗50g，將地瓜去皮切碎加水500ml，與大棗共煎至300ml，加蜂蜜調服，每日一劑，早晚各一次，分別空腹服用，可以滋脾和胃潤腸通便，適用於治療便祕。

3、牛奶、蜂蜜、葱白治療便祕。取牛奶250ml，蜂蜜100ml，葱白100g，將葱白洗淨搗爛取，牛奶與蜂蜜共煎，最後加葱汁調勻，温服，每天一次，早晨空腹服用可以補虛、除熱、通便，適用於治療便祕。