怎麼養胃，怎麼養胃最有效

1、胃病要三分治七分養，一般是通過食療的方法養胃，平時飲食要以清淡易消化為主，少吃辛辣刺激的食物。宜少食多餐，不要給胃部增加太大負擔。

2、可多吃一些富含膳食纖維的食物，比如蘋果、燕麥等，可以促進腸道蠕動，幫助消化吸收。