助消化的食物和水果 知經驗 保健養生 1.5W 大中小設置文字大小 1、蘋果,蘋果中有大量的維生素和果膠,不但可以提供營養物質,果膠還可以吸附腸胃中的油脂和有毒物質,然後排出體外。2、香蕉,香蕉有潤腸,通便的作用,吃香蕉可以促進腸胃的蠕動,有助於消化。3、西紅柿,西紅柿可以促進胃酸的分泌,加快腸胃吸收營養物質的速度,促進消化。4、蜂蜜柚子茶,蜂蜜柚子茶有潤腸通便的作用。 TAG標籤:水果 助消化 #