幫助消化的食物有哪些

1、比較容易消化的食物有很多，平時例如一些粥類和麪食都比較容易消化，有大米粥、小米粥、紫薯玉米粥，以及麪條、餛飩、麪條、餃子等，都是比較容易消化的。在做這些食物的時候一定要慢火熬製，同時也可以多吃一些新鮮的蔬菜，在做蔬菜的時候儘量要選擇清燉，這種情況也是比較容易消化的。

2、特別是對於消化不良或者是有脾胃虛弱的人，可以多吃一些比較容易消化的食物。平時也可以多吃一些含蛋白質以及維生素都比較高的食物，可以增加營養有助於身體恢復。儘量不要吃油膩、辛辣、刺激性的食物，容易對胃造成一定的影響。