納豆有什麼功效，納豆的作用

納豆是一種保健食品，那麼納豆有哪些功效呢？

方法

1.納豆預防高血壓，納豆中含有多種活性物質，可以促進血管循環，清理血管中的堵塞垃圾，還能溶解血栓

2.調節血脂,經過科學研究證明，納豆菌食品不僅可以抑制血中的LDL氧化，還能有效降低總膽固醇以及三酸甘油酯的濃度，進而減少粥狀動脈硬化的發生。

3.潤腸通便，排毒養顏，納豆中的粘液素不能被人體吸收，但是粘液素的吸水率比膳食纖維還高，所以粘液素可以促進腸胃蠕動，從而潤腸通便